Karantiin on muutnud minu pikaajalisi suhteid, kuid on muudatused pikaajalised?

Kas muudatused on püsivad?

Vastavalt dr. Gutman, seda on liiga vara öelda. "Kriisid pole parim aeg suhte stabiilsuse hindamiseks," ütleb ta. See tähendab, et kui märkate karantiinis oma suhetes negatiivset kalduvat suundumust, näiteks rohkem argumente, on asju, mida saate teha nende kallal, nii et paarina tulete koos paremini koos.

"Paljude paaride jaoks on vaja arutelu selle üle, kuidas kord-väheste tüütused mõjutavad iga inimest erinevalt, kui pandeemilise baasliini ärevuse kontekst on suurenenud," on dr suurenenud. Guttman ütleb. “Kas partner, kes jätab räpased sokid põrandale? Kas partner, kes räpaste sokkide pärast nügib, mõistab, et teine ​​inimene tunneb end ebapiisavana, justkui oleks päeva toidupoodide ostmine ja toiduvalmistamine kuidagi ebapiisav? Arvan, et peate tõesti kõvasti tööd tegema, et mitte näha ühte inimest õigeks või nähes, et üks inimene tegi rohkem ja teine ​​tegi vähem, ”ütleb dr. Gutman. "Teil on mõlemad õigus. Olete mõlemad palju teinud. Kohtuda üksteisega keskel."

Sellest saab aru, et me elame läbi midagi enneolematut; Teadlikkus, et pandeemia mõjutab teie suhet. Samuti on oluline näidata üksteise empaatiat ja aidata, millal ja kus saate. Suur osa karantiinis olevate suhete pettumustest, dr. Kanarise sõnul pärineb mõlemalt partnerilt, nagu nad uppuvad, kui teine ​​vaatab, aidates. "See pole võistlus. See pole see, kes uppub rohkem kui teist, ”ütleb ta. "[Sa üritad mõlemad oma pead vee kohal hoida, nii et küsige:" Kuidas ma saan sind aidata?'' Kui seda on liiga raske teha-või jätkate pingutust-võite otsida abi ka professionaalilt.

Samuti on oluline teha üksteisele spetsiaalset aega. Jah, olete kogu aeg üksteise ümber, kuid see ei tähenda, et veedaksite paarina koos kvaliteetaega. Tehke aega koos filmi vaatamiseks, koos jalutama või lihtsalt rääkige üksteisega ilma telefonide või muude tähelepanuta. "Nii nagu me loome aega muude asjade jaoks, mida me hindame või kui peame hakkama saama, peame aja planeerima,". Kanaris ütleb.

Niisiis, ligi pool aastat elama keskel-19-ga maailma, oleme abikaasa ja mina endiselt kodus, žongleerides meie poja ja töökoormuse eest ning meie suhet on Ikka erinev kui see oli märtsis. Kuid mitte kõik muudatused pole halvad.

Muidugi, me ikkagi vaidleme-kes seda ei tee?-Kuid oleme teinud teadlikult pingutusi üksteisele pisut lõtvumiseks ja selle tulemusel kasvanud. Oleme õppinud tasakaalustama üksteise kõrgeid pingeid ja oleme avastanud ka uusi viise lõbutsemiseks, et me poleks ainult töökaaslased."Me armastasime veeta aega rahvuparkides õues, kuid kuna meil on praegu reisimine ebamugav, ostsime endale väliterrassimööbli ja väikese grilli, et saaksime oma tagaaias oma aega tõesti maksimeerida.

Kuigi me ei tea, kuidas meie suhe pandeemilises maailmas välja näeb, oleme nüüd pühendunud positiivsete muudatuste püsivaks muutmisele. dr. Kanaris ütleb, et see on hõbedane võimalus meie ja kõik teised pandeemiaga navigeerivad paarid saavad maksimeerida. „Me teeme seda, hoides kinni asjadest, mida me hellitame, ja toome need endaga kaasa selle [pandeemilise] tumeda pilve teisele poole."