Karantiin armastavad keeled, kuidas pandeemia ajal armastust ja tuge tõhusalt edastada

Ja kui see on teie partneri armastuskeel, soovitab Kingsford jätta neile käsitsi kirjutatud märkuse, et neile teada saada, et olete nende jaoks olemas. Sõpradele ja lähedastele, kes elavad kaugel, töötab sama sentimenti väljendav tekstsõnum; Selle aja jooksul läbimõeldud sõnum võib minna kaugele, et keegi tunneks end kaaluda ja väärtustada.

Kvaliteediaeg

"Inimesed võivad olla eelduse all, et kuna paljud [inimesed] on terve päeva kodus kodus kinni, veedavad nad üksteisega kvaliteetaega," ütleb DR. Cohen. Kuid see ei pruugi nii olla. Tegelikult võivad paljud kulutada oma aega kodus töötades, majapidamistöid teha või oma vaimse tervise tähtsustada viisil, mis võib tähendada kulutusi vähem kvaliteedi aeg kui tavaliselt nendega, kellega nad elavad.

Kui te ei saa olla kellegagi samas toas, olge loominguline, kuidas te koos nendega kvaliteetaega veedate, näiteks samal ajal sama õhtusöögi küpsetades.

Ja kui see on kellegi armastuskeel, millest hoolite, kuid ei ela koos, soovitab Kingsford virtuaalse hangouti abil ühenduse loomiseks aega kõrvale jätta. "Kvaliteetne aeg tuleks koos veeta, keskendudes üksteisele," ütleb Cohen. Kui te ei saa olla kellegagi samas toas, olge loominguline sellega, kuidas veedate koos nendega kvaliteetaega, näiteks küpsetades samal ajal sama õhtusööki või istuge samal ajal või istuge "üksteise kõrval" diivanil " sama filmi vaatamine.

Kingituste saamine

Muidugi pole vaja kellegi ostmiseks poe juurde joosta, muidugi. Selle asemel kasutage seda, mis teil juba kodus on, või tellige veebis midagi väikest. "Paljud inimesed usuvad, et see tähendab midagi kaupluse ostetud või kallist, mis mõlemad esitavad nüüd nende endi väljakutsed," ütleb DR. Cohen. "Pigem on oluline anda midagi läbimõeldud.”Ükskõik, mida otsustate anda, see on mõte, mis loeb.

Teenistusaktid

"Nüüd, kui veedame koos majas rohkem aega, oleks tore aidata üksteist majapidamistööde eest hoolitsemisel, nagu toiduvalmistamine, koristamine, laste abistamine nende veebikoolitööga või koera jalutamine," ütleb DR. Cohen. „Oma partneri nõudmise äravõtmine läheks kaugele."

Ja kuigi seda karantiinarmastuskeelt on lihtsam edastada inimestega, kellega koos elate, on siiski võimalik tugi näidata: saata sõber toidukaupade kaudu kohaletoimetamisteenuse kaudu või visata kott suupisteid või koduküpsetatud sööki nende kohta ukseava, nii kaua kui saate seda ohutult teha, säilitades samal ajal sotsiaalse distantsi.

Füüsiline puudutus

Nagu arvata võis arvata, on see armukeel kõige raskem edastada, samal ajal kui sotsiaalne distantseerub. Sõltuvalt teie ainulaadsest olukorrast (kellega elate ja kõigi tervise seisund) võib see olla veelgi keerulisem. Kellegi jaoks, kellega koos elate, ja jagage ruumi, kaela- või seljamassaaži või hea kaisuke. Kuid neile, kellega te ei ela, on prioriteet ohutuse ja tervise ettevaatusabinõude järgimine.

"Kui praegu pole ohutu keskenduda oma esmasele armastusele, siis kahekesi.”-Eliza Kingsford, LPC

"Selle aja jooksul, et säilitada tervise ja selle ühendustunde, oleks parem keskenduda lähedaste virtuaalsele kohalolekule, mitte nende füüsilisele kohalolekule," ütleb DR. Cohen, kes soovitab kasutada FaceTime'i või suumi, et proovida seda isiklikku kogemust võimalikult hästi luua, säilitades samal ajal vajaliku füüsilise vahemaa.

Kingsford lisab, et kui füüsiline puudutus on teie peamine armastuskeel, võib praegu olla nutikas keskenduda oma sekundaarkeelele. „Me kõik skoorime armastuskeelte ulatuses ja enamikul inimestel on üks kuni kolm, mis on silmapaistvamad. Kui praegu pole ohutu keskenduda oma esmasele armastusele, siis kahekesi."

Väljaspool armukeelte ütleb Kingsford, et üks võimsamaid asju, mida me praegu teha saame. „Kuulamise ja oma sõpradele, partneritele ja peredele kuulmise kohta tundmise kaudu saavad inimesed töötada oma rasketes emotsioonides turvalises kohas.”Ja pidage meeles, et see karantiiniperiood on ajutine. Varem kui hiljem saame üksteise eest ohutult hoolitseda, kuidas oleme alati teinud, välja arvatud see, et oleme oma emotsionaalsetele tugikomplektidele õppinud ja lisanud uusi tööriistu.

11 soo isiksuse tüübid on nagu intiimsuse armastuskeeled. Ja siin on see, mida see tegelikult tähendab, kui teie armukeel on teenistus.