Profisportlased vannutavad The Theraguni pärast lihaste pinge leevendamise eest-see teeb selle nii suurepäraseks
TheRaguni eelised
"Arvan, et Theraguniga on üks levinud eksiarvamus, et see on lihtsalt taastamise tööriist-see on palju enamat," ütleb dr. Werseland. "Kellegi jaoks, kes seda treenimiseks kasutab, peaksid nad maksimaalse tulemuse saamiseks kaasas The Theraguni soojendamiseks ja treeningu ajal, kasutades samal ajal seda ka valulikkuse taastumiseks ja vähendamiseks. Theragun on hämmastav ka kõigile, kes kogevad iga päev üldisi valusid ja valusid, võib -olla istudes oma laua taga liiga kaua või seisab terve päeva jalgadel tööl. Ma ütlen alati, et Theragun on kõigile ja see on sõltumata vanusest, soost või aktiivsuse tasemest."
1. Vähendab lihaste sõlmi
See on ilmselt üsna ilmne, kuid Theraguni peamine eesmärk on aidata vähendada lihaste sõlmi. Nagu eespool selgitatud. Lisaks sellele, et kasutada seda treeningujärgse taastamise tööriistana kätel, jalgadel, tuharatel ja nii edasi, saab seadet kasutada ka teie jalgadel, et vähendada kõndimise valu (või minu puhul kõrge kontsade kandmisest) , käte peopesadel karpaalkanali ja selja, kaela ja õlgadelt, et leevendada pinget, mis tuleb kogu päeva lauatoolis istuda.
2. Aitab magada
Brändi läbi viidud väikese 2020. aasta uuringu kohaselt leidis 87 protsenti 73 osalejast, et jäid enne voodit oma The Theraguni kasutamisel kiiremini magama-ja peaaegu kolmandik suutsid rohkem jää magades kogu öö paremini, kui nad seda kasutasid, kui nad seda ei teinud. "Theraguni kasutamine pinges asuvatel kehapiirkondadel libiseb teie" lõõgastub "lülitit teie ajus-aa-aa-s , "ütleb dr. Wersland. Kaasatus? Kui tegelete oma REM -tsükli häiretega, võib see olla lihtsalt vajalik parandus.
Kuidas kasutada Theragunit
The Theraguni teeb nii toreda. dr. Werseland võrdleb seda "espresso taastumise võttega", mis tähendab, et hakkate tundma erinevust minutites.
Parimate tulemuste saamiseks lülitage seade soovitud intensiivsuse tasemele (enamik brändi tööriistu pakub mitmesuguseid sätteid alates kerge massaaži kuni kõikidest löömiseni), seejärel puhake lihtsalt seade piirkonnas, mida soovite leevendada. "Te ei pea palju survet avaldama-võite avaldada survet, kuna tunnete end mugavalt," ütleb DR. Werseland. "Mida aeglasemalt te seda liigutate, seda parem see tundub… ja kui leiate koha või kuskilt valu, te ei moosi seda, te lihtsalt töötate seda."
Parimate tulemuste saamiseks soovitab ta seadet kaks korda päevas kaks minutit. "Me teeme midagi nimega a pühkima, ja me eraldame keha erinevateks osadeks-ülakeha, keskkeha ja alakeha, "ütleb dr. Werseland. "Ma nimetan seda pühkimiseks, sest see ei võta kaua, see on lihtsalt kiire liikumine. Kui see on päeva alguses, teeksin selle kiiremaks, kui see on päeva lõpu poole, tahaksin sisse lülitada teie parasümpaatilise närvisüsteemi, nii et läheksin natuke aeglasemalt ja metoodilisemalt."
Theragun Review
Olen olnud uhke Theraguni omanik ligi kolm aastat ja sellest on saanud asi, millest ma tegelikult ei saanud elada. Ma kohtlen oma keha "pühkimis", et dr. Werselad soovitab nädala jooksul enamik õhtuid ja puhake seade kõigil aladel, mis vajavad natuke rohkem tähelepanu. Tavalisel päeval tähendab see, et mu kael, alaselg ja õlad saavad natuke lisat TLC-d (tere, #DeskLife), kuid pärast eriti intensiivset treeningut keskendun sageli kohtadele, mis kogevad teise päeva valulikkust.
Tõsi, massaaž tunneb intensiivne-Isegi kui seade on madalaimal seadistusel ja selle harjumiseks kulus mu lihastel natuke aega. Sellegipoolest on intensiivsus seda väärt ja dr. Werselandi "espresso lask" võrdlus kehtib. Ainult mõne sekundi pärast tunnen lihaste sõlmimist, mis triikitakse välja, andes mulle kohese kergenduse, et tundide venitusained pole kunagi kätte jõudnud.
Olen ka leidnud, et The Theraguni regulaarselt kasutamine on treeningutes oma liikuvust parandanud, tõenäoliselt seetõttu, et see hoiab mu lihaseid tihedaks muutumas. Aidates mul jämeda jääda, tähendab see, et ma ei võitle liikumisel pidevalt pingete kaudu, mis aitab kõigepealt sisse seada mis tahes valulikkust.
Lisaks seadme kasutamisele lihaste tavalise kulumise raviks. Olen hakanud seda endaga pulmadesse tooma, et saaksin endale pärast pikka kõrge kontsaga tantsimise ööd endale jalamassaaži anda.
200 -dollarilise hinnaga, pole Theragun just odav investeering. Kuid tänu pakutavale kohesele kergendusele (ja minu taastumisrutiini säästmise ajal) ütleksin kindlasti, et see on vääriline.
Ostma Theraguni seadmeid
599 dollari juures pakub kõige hinnalisem Theragun kõige intensiivsema (ja kõige kohandatavama) löökpilli massaaži. Kaasas kuus erinevat manust, mis pakuvad sihitud töötlemist teie keha konkreetsete kohtadesse, on olemas pöidla kinnitus, mis on mõeldud kasutamiseks alaseljal, ja “koonuse” kinnitus, mis teeb teie kätel ja jalgadel imesid- ja sellel on reguleeritav haarde, mis nihkub nelja positsiooni, nii et saaksite lüüa isegi kõige raskemaid lihaseid.
Osta nüüd
Algsel Theragunil oli olemise maine valjult (Mõelge: betooni puurimistasemed), nii et bränd töötas selle seadme välja vaiksema alternatiivina. Sellel on kaks erinevat kiiruseseadet-kiire kudede massaaži jaoks ja kergema rõhuvõimaluse jaoks ülitõhukesteks või tundlikeks aladeks-ja kolm ergonoomilist käepidet, mis muudavad selle eriti hõlpsaks kasutamiseks kõikjal, kus seda vajate.
Osta nüüd
Võib-olla parim pauk teie paugu jaoks, see keskklassi Theragun on ülikerge ja pakub viit sisseehitatud kiirust, et saaksite oma massaaži kohandada. Kaasas neli manust, mis on mõeldud kasutamiseks erinevates kehaosades. See pakub ka kolme ergonoomilise käepideme seadet.
Osta nüüd
Neile, kes soovivad varba kasta Theraguni basseini ilma kulutusteta peamine Bucks, see Frills-seade on ideaalne sisenemispunkt. Vaatamata oma väiksusele (mis väärib märkimist, teeb see hõlpsaks teisaldatavuse intensiivne massaaž-isegi kolme kiiruse seade madalaimal korral.
Osta nüüdThe Theraguni tegevuses vaadake alloleval videol.
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
