Ükski treening ei pane jõudu tunnis täpselt nagu see 60-minutiline Pilates'i põleti

Kui teil on karantiinielu tekkinud seljavalu ja muid kehavalusid, avab nende Pilates'i harjutuste kaudu teie lihased kohese leevendamiseks. "Minu seljavalude jaoks inimesed, kes seal nagu mina, see on teie jaoks suurepärane sari, eriti kui teil on alaseljavalu," ütleb Kellum, kelle diagonaalulatus. Samuti on pilates väga hea, et liigutada oma keha erinevatest lennukitest, mis vürtsitab asju ja parandab teie ühist tervist pärast tüüpilist edasiliikumist, mahajäänud ja küljele küljele.

Ainus varustus, mida vajate. Nii et libistage oma fave sääristesse ja lööge mängu, et saada suur annus pilatest, mille üle tunnete end erakordselt uhkusega, kui olete läbi saanud.