Ei, teie seenekohv ei lähe teie soolestikuga

Sellepärast väidavad mõlemad eksperdid, et enne dieedile adaptogeenide lisamist on kõige parem rääkida profiga. (Mis on plaadi jaoks suurem punkt, mille Asprey oma ajaveebi postituses tegi.) "Kuna adaptogeenidel on mitu erinevat rolli, soovite veenduda, et võtate ühe teie üldise tervise jaoks kõige paremini," ütleb Wan. "Näiteks MACA sobib suurepäraselt postmenopausis naistele. Ja mõned adaptogeenid ei pruugi olla kõige paremini sobivad kellelegi, kes üritab eostada."Kõik see tähendab, et adaptogeenid on keerulised (ja võimsad!), seega on kõige parem saada soovitusi kelleltki, kes aastaid neid õppides veetis.

Wan ütleb siiski, et adaptogeenid (koos muu raviga) võivad SIBO -d tegelikult ära hoida. "Stress on SIBO põhjustaja ja kõik adaptogeenid aitavad neerupealiste toetamise kaudu stressi vähendada," ütleb Wan. Ta lisab Astragalust ja Dang Shen on eriti kaks ravimtaime, mis töötavad seedesüsteemi tugevdamiseks. Kui olete keegi, kes ärevuse või stressi korral hakkab kogema mõnda päris ebameeldivat kõhuprobleeme, võiksid adaptogeenid aidata teil tasakaalus hoida.

Kui teil on Sibo ja teie praktik annab teile kohanemisogeenide ja seente rohelise tule, võtke need kindlasti palju veega. "Adaptogeenid on taimed ja taimedel on kiudaineid. SIBO-ga on seedesüsteem ohustatud ja see ei suuda ka toitu seedida, eriti kõrge kiudainega toite, "selgitab Wan. "Palju vett joomine võib aidata kiudaineid lihtsamaks muuta."Selle asemel, et lisada oma adaptogeeni smuutile-mis on juba kiuliste taimedega koormatud, on see tees.

Jällegi ei tohiks Adaptaogeene pidada SIBO "raviks" (ega mõne muu tingimuse jaoks). dr. Gandhi ütleb, et kui keegi kogeb regulaarselt seedeprobleeme, peaksid nad enne Ashwagandha või Lioni manööverdamist omaette nägema arstiga, enne.

Alumine rida: Adaptageenide lisamine kohvi, tee või smuutile ei suurenda teie kõhuga automaatselt, kuid need on võimsad ürdid, mida tuleks ettevaatlikult käsitseda. Võti on teada, milline adaptogeen on teie individuaalse tervise jaoks parim, mist. Nii saate seda teed tõelise meelerahuga (ja ka soolestiku rahuga) lonksuda.

TCM -i ürdid hüppavad teie ilutoodetes isegi üles. Lõppude lõpuks nad purk Aidake võidelda aknega.