Õudusunenäod ja „Öösed hirmud” pole sama asi, mis on erinevus (ja kuidas hakkama saada)

Kui see on keegi teine, kes kogeb öiseid hirme, on veel mõned sammud, mida saate nende abistamiseks teha. Esiteks, kardinaalne reegel, nagu uneteed, ära ärka neid üles. "Te ei tohiks proovida kedagi öisest terrorist äratada, hoolimata nende vanusest, kuna see võib neid veelgi häirida," ütleb DR. Breus. „Pigem veenduge, et nende magamistuba oleks ohutu ja et nad ei saa end voodist välja hüpates end vigastada."

Kuigi te ei tohiks neid fakti ajal äratada, võib nende eelnevalt äratada terrorit täielikult vältida. “Umbes 30–35 minutit pärast seda, kui nad on magama läinud, sisse mine ja ärata neid üles ning küsige neilt kolm küsimust, mis nõuavad vastust, mis pole jah või ei.”Näiteks: mis päev on täna? Mida sa õhtusöögiks sõid? Mis on teie lemmikraamat? "Pärast seda laske neil magama minna," ütleb dr. Breus. Teise võimalusena, kui suudate täpse aja jooksul, mil öine terror jätkub, ärkake need 30–35 minutit enne seda aega ja järgige samu samme.