Vajavad uusi lõunaeineid? Need lihtsad, kõrge kiudaine salatiretseptid on teid katnud

3. Sogivaba kaasaskantav salat

Kui te ei tööta kodust, on tõenäoline, et olete kohanud rohkem kui üks kord pogse salatit. (Ja kunagi oleks piisanud.) Muidugi, see on värske, kui pakite seda hommikul, kuid keskpäevaks on need salati lehed närbunud ja lonkavad. Vaadake ülaltoodud videot kaasaskantava salati retsepti kohta, mis säilitab selle terviklikkuse kogu päeva.

Hankige retsept: sogivaba kaasaskantav salat

4. Vürtsikas Daikoni salat

Daikoni salat on klassikaline Korea kõrvalroog, mida paljud inimesed, kes pole Korea köögiga nii tuttavad. Daikoni redised on keedetud küüslaugu ja Gochugaruga, mitmesuguste punaste tšillihelbetega, mida kasutatakse Korea toiduvalmistamisel. Lisage valitud valk, et see oleks hästi ümardatud söögikord.

Hankige retsept: vürtsikas Daikoni redisalat

5. Vask -pennisalat

Kui teil on kogu küpsetatud feta pasta valmistamisest jäänud feta, on see lihtne salatiretsept selle jaoks ideaalne koht. Kale Serves on kiudainete alus ja retsept nõuab ka porgandivoorusid (seega nime "Copper Penny"), mandlid, muidugi feta ja sidruni-maanteekastme.

Hankige retsept: Julia Tursheni vask -pennisalat

6. Arugula ja squashi salat

Ärge arvake, et salat võib olla ka mugavustoit? See retsept tõestab, et te eksite. See ühendab sooja, röstitud tammetõru -squashi koos arugula, jõhvikate, vahtra ja ingveriga. Iga hammustus soojendab teid teie südamikku.

Hankige retsept: arugula ja squashi salat

7. Garlicky Kale Caesari salat

See maitsev lehtkapsas Caesari salat on salaja vegan ja tuleb kokku mõne minutiga. Ärge jätke omatehtud krutoonid vahele, kas see on parim osa sellest, mis on uskumatult maitsev salat. Lehtkapsas pluss röstitud riisikvinoa segu ka kiudainete arv.

Hankige retsept: Garlicky Kale Caesari salat

Liituge Well+Good's Cook'iga meie Facebooki grupiga, et saada tervislikumaid söögiideid ja jagada oma lemmikuid.