Minu lemmik rohelise mahla retsept Sarah Lefkowitz

Smuuti valmistavate köögi vidinate maal valitseb kinnisideeks over Nutribullet ülim. Ja registreeritud dietoloog Sarah Lefkowitzil on vedanud, et leidis oma tee tervisliku seltskonna juurde, kui tema kolledži söögisaali puhvetid pakkusid palju inspiratsiooni tervislikumaks muutmiseks.

"Kui ma hakkasin tõesti oma toiduvalikuid tegema, mõistsin minu vanemate õpetamise väärtust ja tunnistasin oma keha õhutatavate toitudega," ütleb ta. See koos akadeemilise huviga füsioloogia vastu ja isiklik huvi toiduvalmistamise vastu viis ta toitumise õppima hakata.

"Tahtsin tõesti näidata inimestele, et võimu toitumine peab neid tervena hoidma," ütleb ta. Nii et kui revolutsiooniline isiklik-blender-ettevõte Nutribullet käivitas 2012. aastal, liitus ta Staff RD-na.

Sellest ajast alates algatasid Lefkowitz ja teised meeskonna RD -d Los Angelese keskkooli tervisliku toitumise programmi, mis on morfus tänapäeva Nutribulleti ülikooli programmis, mis aitab õpilastel teha tervislikke valikuid.

Üks tema tööriistadest? BLAST #4, Omega-3-pakitud kreeka pähklite, lehtkapsa ja värske piparmündiga laaditud retsept koos toitainete tiheda puuviljadega, muutes selle suurepäraselt toitavaks hommikusöögiks või treeningujärgseks suupisteks. -Amy Marturana

Nutribullet University Blast #4

1 tassi lehtkapsas
1/2 banaan
1/2 väike õun
1 spl kreeka pähklid
2 spl toorkaer
2 kurgi tükki (umbes. iga tolli)
2-4 värsket piparmündilehte
1-1.5 tassi kookosvett

Lõhkuge kõik oma Nutribulleti koostisosad umbes 20 sekundit (või segage need segistisse kuni siledaks). Kui teile meeldivad teie smuutid külm, saate banaani ja õuna enne külmutada ning jahutada kookosvett ja muid köögivilju.

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.nutribullet.com

(Foto: Nutribullet)