Muutke nende podiaatri poolt heaks kiidetud sisetalladega kaaretoetuse jaoks peaaegu kõik kingad
Mida otsida kaaretoetuse sisetalladest
Ortootikumidel või sisetaldadel on erinevate jalgade osade jaoks erinevad komponendid: kontsakomponent, kaarekomponent ja esijala komponent. "Üldiselt otsige sügava konts -tassiga sisetallasid, kindlat mediaalset ja külgmist tuge ning jalapalli all polsterdamist," ütleb dr. Lobkova.
Suurus
Peaksite otsima täispika sisetalla, nii et kingas on sisetald minimaalselt libisemine ja kõik sisetallade komponendid on korralikult joondatud nende vastava pindalaga, ütleb DR. Lobkova. „Sisetallad hoiavad jalga järjekindlalt neutraalses asendis, et minimeerida kõndimise ajal keskel asuvat ebanormaalset liikumist. Sisetallad nihutavad ka keha raskuskeskme jala seest optimaalsemasse asendisse, kõrvaldades tavaliselt seotud põlve- ja alaseljavalu, ”ütleb ta.
Kindlameelsus
Ortootikumid või sisetallad peaksid olema valmistatud suure tihedusega vahust ja seega peaksid need olema poolvalged (te ei tohiks neid pooleks painutada). dr. Lobkova ütleb, et vältige pehmeid ja väga paindlikke sisetallasid, näiteks dr. Scholli kontsapadjad, mis on liiga pehmed ja võivad tegelikult kaasa aidata jalgade ja pahkluu ebastabiilsusele.
Lisaks dr. Lagana jagas nende kasutamiseks ka mõned peamised põhitõed: kandke neid mõlemas kingas ja eemaldage olemasolevad spordijalatsitelt. Kõike seda silmas pidades proovige ühte neist 11 sisetallast kaaretoetuse saamiseks. Teie jalad tänavad teid.
Parim Amazonis
Saadaolevad suurused: Naiste 5–13.5/ meeste 3–16
Sisetallad Powerstepilt-“nr 1 podiaatri soovitatud ortoootiliste sisetallade kaubamärk”-on kujundatud podiaatri poolt ja on tehtud USA-s. Kahekihiline polsterdus piirab teie jalgadele, liigestele ja kõõlustele stressi, pakkudes samal ajal mugavust ja tuge. Nad ühilduvad kõndimis- ja jooksujalatsite, tööjalatsite ning juhuslike ja kleidi kingadega.
Plussid:
- Amazonil üle 16 600 5-tärnise hinnangu
- Antimikroobne ülemine kiht
- Tavaliselt pole kärpimine vajalik
Con:
- Mõne arvustaja sõnul on need teatud kingade jaoks liiga paksud
Parim polsterdus
Saadaolevad suurused: Naiste 5–12.5/ meeste 8–15.5
Soovitatud dr. Lagana kui kvaliteetse variandi, on see bränd olnud igavesti (noh, alates 1967. aastast) ja nendel konkreetsetel sisetaldadel on Amazonis üle 5400 5-tärni ülevaade. Neil on piisavalt polsterdus, sealhulgas esijalgade jaoks ja konts, et tagada suure mõjuga spordialade astumine, samal ajal.
Plussid:
- Laia suurusega vahemik
- Lõhnakontroll
Con:
- Sisetalla kanna kõrgus võib teie jalgu madalama profiiliga kingade jaoks liiga palju tõsta
Parim jätkusuutlikult tehtud
Algselt 60 dollarit, nüüd 48 dollarit
Saadaolevad suurused: Naiste 5–12/ meeste 8–14
W+G toimetajad on Fultoni korgi sisetallade suured fännid tänu nende šokitõrjele ja jätkusuutlikule kujundusele. Igal sisetallal on kolm läbimõeldud kihti, et teie jalgadel oleks parem joondamine ja mugavus: kaktuse nahast pealmine kiht (keskkonnasõbraliku padja jaoks), antimikroobne keskkiire (mis on valmistatud jätkusuutlikust vahust) ja korgi põhjas (mis vormib teile jalad pärast umbes 10 -tunnist kulumisaega.)
Plussid:
- Taskukohane
- Malllid jalad sobivad
Miinused:
- Raske sisse murda
- Sisetalla kõrgus sobib paremini sügavamate kingade jaoks
Parim naistele
Saadaolevad suurused: Naiste 4.5 kuni 12
Superfeet on jooksjate seas tuntud kaubamärk ja dr. Lagana soovitab seda hea valikuna kaaretoetuse sisetallade jaoks. Need sisetallad on spetsiaalselt loodud naise jala jaoks (paljud sisetallad on unisex) ja vähendavad teie jalgade, pahkluude ja põlvede stressi, pakkudes stabiilsust ja tuge. Need on loodud suure mõjuga tegevusteks ja suudavad taluda pikkade vahemaade.
Plussid:
- Laia suurusega vahemik
- Lõhnakontroll
Con:
- Kallis
Parimad eriti sügavad kannatopsid
Saadaolevad suurused: Naiste 5.5 kuni 12/ meeste 6–14.5
Nendel sisetaldadel on eriti sügav kontsatopsid, et teie jalg loomulikult pehmendada, tugeva toetamiseks süsinikkiust materjali ja “jala löögipadjad” maksimaalse löögi imendumiseks. Nad ühilduvad sportlike, matka-, juhuslike ja kleidijalatsitega (kui neil on eemaldatavad sisetallad).
Plussid:
- Vastupidav
- Lateksivaba
Con:
- Mõned arvustajad pole sisetalla metatarsaalse padja fännid
Parim firma
Algselt 28 dollarit, nüüd 21 dollarit
Saadaolevad suurused: Naiste 6–14.5/ meeste 6.5 kuni 13.5
Need kerged, kolme kvartali pikkusega sisetallad sobivad hästi sportlike kingade, vabaajajalatsite (sealhulgas lõuendi), kleidi kingade ja tööjalatsitega. Need on mõeldud valu leevendamiseks ja väsimuse vähendamiseks nii treenimise kui ka igapäevaste tegevuste ajal ning sügav konts tass aitab teie jalga stabiliseerida ja tasakaalustada.
Plussid:
- Üle 5900 5-tärni ülevaade Amazonist
- Libisemisvastane
- Taskukohane
Con:
- Mõned arvustajad väidavad, et soovivad, et sisetallad oleksid kitsamad
Parim suuremate jalgade jaoks
Algselt 26 dollarit, nüüd 20 dollarit
Saadaolevad suurused: Naiste 6–15.5/ meeste 4–13.5
Need kaaretoe sisetallad pakuvad mõõdukat tuge kõndimiseks ja igasuguste jalatsite, sealhulgas matkasaabaste, igapäevaste kingade ja tööjalatsite jaoks. Ettevõte väidab, et sisetallad võivad parandada ülepronatsiooni (jalad veerevad sissepoole) ning leevendavad kanna- ja kuupalli valu, kanna kannuseid, plantaarset fastsiiti ja Achilleuse tendiniidi. (Kui arvate, et teil on üks neist tingimustest, on kõige parem näha podiaatrit.)
Plussid:
- Libisemise pind
- Niiskuse-tahtlik tehnoloogia
- Laia suurusega vahemik
Con:
- Ülevaatajate sõnul võtab keskel ümara toega kohanemiseks natuke aega
Parim suure mõjuga tegevuste jaoks
Saadaolevad suurused: Naiste 6–13/ meeste 5–15
Sorbothane on veel üks dr. Lagana soovitatud sisetallabrändid, mis on veebis saadaval. Need sisetallad loodi "väga aktiivsete" inimestele ja need on osariikides valmistatud. Need ühilduvad sportlike, juhuslike ja kleidijalatsitega ning on loodud selleks, et pakkuda leevendust Achilleuse tendiniidile, plantaarsele fastsiidile, kaarevalule ja pingele, lamedatele jalgadele, ülepronatsioonile, supinatsioonile, säärelaevadele ja bunionidele. (Kui arvate, et teil on mõni neist probleemidest, on podiaatri külastus nutikas samm.)
Plussid:
- Libisemise pind
- Kuni 94.7 -protsendiline löögi imendumine
- 60-päevane kulumiskatse garantii
Con:
- Kallis
Parim saledatele kingadele
Saadaolevad suurused: Naiste 4.5 kuni 12/ meeste 2.5 kuni 15
Need New Balance'i sisesed sisetallad on spetsiaalselt loodud olema piisavalt õhukesed, et mahutada saledatele kingadele, mitte mitmesugustele jalatsitele nagu paljud teised sisetallad. Lisaks on need kujundatud superfeet sisetalla tehnoloogiaga (vt eespool).
Plussid:
- Laia suurusega vahemik
- Niiskust tahtv ülemine kiht
- Lõhnakontroll
Con:
- Mõnele arvustajale ei meeldi sügav kanna karikas
Parim spordijalatsite jaoks
Saadaolevad suurused: Naiste 4–13.5/ meeste 6–14.5
Jah, Birkenstock ei tee ainult armastust-või vihkavad sandaale, vaid ka sisetallasid! Valmistatud Saksamaal, need kaaretugi sisetallad on mõeldud sportlikele kingadele ja need on valmistatud šokkide lisamise ülemise kihiga ja täiendava polsterdusega jalapalli jaoks. Kuna tegemist on Birkenstocki tootega, pole üllatav, et disain sisaldab konkreetselt kork-more, nende enda “Birkocork” (Cork ja Eva vaht).
Plussid:
- Laia suurusega vahemik
- Käsitsi pestutatav
Con:
- Kallis
Parim kleidi kingade jaoks
Saadaolevad suurused: Naiste 6–12/ meeste 6 kuni 9
Nendel kaaretugi sisetaldadel on üks peamine erinevus meie nimekirjas olevatest teistest: need on valmistatud nahast. Käsitsi valmistatud Saksamaal, need on suhteliselt õhukesed ja on mõeldud korteritele ja madala kontsaga kingadele. Nahk on köögiviljade päevitunud (mitte sünteetiliselt töödeldud), liimid on veepõhised ja nahasõbralikud ning lahusteid ei kasutata. (Nahastamislahustid on kahjulikud keskkonnale ja ka töötajatele.)
Plussid:
- Iseliituv
- Arvustajad ütlevad, et neil on mugav
Con:
- Mõnele arvustajale ei meeldi metatarsaalse toe puudumine
