Otsite kergete valguga pakitud hommikusöögiideesid? See siidine õuna smuuti on nii hea kui saab

Lõpuks, peale valgu ja kiudainete paadikoormaid on sojaoad ka suurepärane mineraalide allikas, nagu folaat, magneesium, K -vitamiin ja kaltsium.

3 valguga pakitud hommikusöögi smuuti retsepti, mis on koormatud kõigi üheksa olulise aminohappega

1. Siidine õuna smuuti

See roheline smuuti, mille peaosades Edamame, Mango ja lehtkapsas, autor Hey Nutrition Lady, võtab täieliku hommikusöögi täiesti uuele tasemele. Kaheksavahelisel retseptil on puuviljad ja köögiviljad, mis on laaditud peaaegu iga ettekujutatava toitainega. Lisaks edamamele, mangole ja lehtkapsale sisaldab retsept ka soolestiku tervislikku lillkapsast, põletikuvastast ingverit ja pikaealisust suurendavat sidrunit. Ilmselt võib smuutil see kõik olemas.

Hankige retsept: roheline smuuti koos edamame, mango ja lehtkapsaga

2. Mustika edamame smuuti

Tunnete oma smuutile ubade lisamise pärast pisut muret? Teie mured sulavad ära, kui proovite seda mustika edamame smuuti retsepti toitumisseikluse abil. Maitsva viieastmelise retseptis on mustikad, maasikad, taimepõhine piim, edamame ja kanepiseemned erksale ja antioksüdantsele rikkale smuutile, mis on võrdselt sama värskendav, kui see on hea ka teile.

Hankige retsept: metsiku mustika edamame smuuti

3. Vanilje oa smuuti

See Amyga taimepõhise taimepõhise viies töötav vaniljeoa smuuti on valgu-pakitud, registreeritud dieedi poolt heaks kiidetud hommikusöök, mida me kõik oleme oodanud. Sellel on kaaliumirikkad banaanid, kiudainega täidetud mandlivõi ja vaniljeoad, mis lisavad sellele lihtsale retseptile õrna soojust ja magusust. Ja kui te muidugi saate vaniljeoa kasutamise asemel alati valida vaniljeekstrakti, kui see on see, mis teil on.

Hankige retsept: kõrge valguga vanilje smuuti

Seda soolestikusõbralikku kuldpiima smuuti tuleks tõesti nimetada kõigi põletikuvastaste retseptide * kuldseks lapseks: