Segame selle selle kõrge valguga alternatiiviga avokaado röstsaiale
Ma ütlen midagi üsna vastuolulist: ma pole suur avokaado röstsaia fänn. Ma armastan seda ideed, kuid iga kord, kui söön purustatud avokaadoga röstsaia, ei saa ma midagi muud teha, kuid soovin, et see oleks selle asemel maapähklivõi ja meega lämmatatud. Aga võib -olla see on lihtsalt sellepärast, et ma olen valinud vale rohelise topi.
Flora & Vino taga asuv taimepõhine blogija Lauren Kirchmaier jagas hiljuti herneste röstsaia retsepti, mis langetab lõuad. Hernesed maskeerivad avokaadona?! Olen sellega tegelenud. "Kui olete pisut väsinud hummusest, pähklivõist ja avokaadost, on see spontaanne levik just see, mida peate selle segamiseks," kirjutab ta Instagramis. Ja üli terve selles. Kui avokaadod toovad sisse terveid rasvu, sisaldab üks tass rohelisi herneid 8 grammi valku, samuti 7 grammi kiudaineid ja palju C -vitamiini.
Parim osa selle hernerösti retsepti kohta on see, et te ei vaja selle valmistamiseks isegi midagi väljamõeldud. Võite otse leiba ja külmutatud herneid kasutada. Koostisosadega nagu Tahini, sidrunimahl, küüslaugupulber, roheline sibul ja petersell, on levik täiesti kreemjas, tekstuuriga sarnane hummusega. Herneste magusus seob veatult tangesi sidruni ja maitsekattega ürtide maitsvat lööki. Jep, ma ei tea sinust, aga mu sügavkülmik varutakse kotiga väikeste roheliste jõujaamade kotiga.
Ärge muretsege-on endiselt lootust kellelegi, kes ei ole röstsai. Selle asemel alustage oma päeva ühe sellise tervisliku Acai kaussiga. Ja kui soovite pigem sooja ja hubast marsruuti, on see kurkum kõrvitsa quinoa kaerahelbe.
