Õppige oma partneri suured kolm omadusi, et peatada pisikesed argumendid nende radadel

Vastavalt dr. Dick, kus me langeme suurele kolmele oma elule lugematule aspektile, alates igapäevastest ilmalikest asjadest, näiteks kas teile meeldib oma naabriga suhelda ”, kuni tõsisemate asjadega, näiteks„ kas olete rohkem altid Depressiooni, ärevuse või ainete kasutamise arendamine."

Lugege edasi, et teada saada, mida iga kolme suure tahke vahend ja kuidas mõistmine, kuhu teie ja teie romantiline partner igasse kategooriasse kuuluvad. (Et aidata teil kukute, vaadake seda küsimustikku.)

Kolm suur: ekstraversioon, emotsionaalsus ja vaevaline kontroll

1. Ekstraversioon

Ekstraversioon “viitab sellele, kui palju inimesed naudivad teiste inimeste läheduses olemist ja seltskondlike koosviibimiste osa,” ütleb DR. Munn. Kui olete ekstraversioonis kõrgel, dr. Dick ütleb, et võite olla seda tüüpi inimene, kes on „seltskondlikum, väljaminev ja energiat täis."

Teisest küljest ütleb dr. Dick, inimesed, kes on ekstraversioonis madalamad, on rohkem reserveeritud, eelistavad aega üksi või vähese arvu lähedaste sõpradega."

2. Emotsionaalsus

Emotsionaalsus on seotud sellega, kuidas me oma emotsioonidega toimetuleme ja "kui kalduvus me kardame, pettumust või ahastust", ütleb dr. Munn. „Isikud, kes on emotsionaalsuse osas kõrgemad.”Emotsionaalsusspektri alumises otsas on inimesed, kes kirjeldavad end kui vooluga minekut."

„Isikud, kes on emotsionaalsuse osas kõrgemad.”-Danielle Dick, PhD

Kui olete keegi, kes on hõlpsasti närvi, muretseb palju või tunneb end kergesti, dr. Dick ütleb, et maandute tõenäoliselt emotsionaalsuse spektri kõrgele. Kui plaanides (või elus) äkilised muutused ei pane teid kohe nutma, siis maandute tõenäoliselt emotsionaalsuse alumisse otsa.

3. Pingutuskontroll

dr. Dick määratleb pingutusliku kontrolli kui „meie võime reguleerida oma emotsioone ja käitumist”, mille võtmeks on „pingutav” komponent. Seda seetõttu, et töötate sama “lihase”, kui proovite end motiveerida midagi sellist nagu proovite peatus ise midagi teha.

Võite aru saada, kuhu langete pingutusliku kontrolli skaala juurde, küsides endalt, kas tavaliselt jätkate oma tehtud plaane ja hindate, kas arvate asju enne nende poole püüdlemist.

Kuidas oma suhetest teadlik olla, võib pisikesed argumendid peatada

Kuigi suhetes võivad kolm suurt ebakõlasid põhjustada argumente (i.e., keegi, kes on madal ekstroversioonis, et olla kellegagi kõrge ekstraversiooniga), see pole probleem iseenesest, ütles kliiniline psühholoog Alexandra Solomon, PhD. Probleem tekib siis, kui eeldame, et meie partneri kolm on meie oma täpne vaste, ja me tegutseme vastavalt.

„Nii sageli proovime oma partnerite suhtes muutusi avaldada, soovides, et nad oleksid rohkem nagu meie. Või hindame oma partnereid, soovides neid veenda, et nende tee on halvem, ”dr. Ütleb Saalomon. Selle mentaliteedi abil on meie partnerite hindamine liiga lihtne, mis võib tunduda soov, et veenda neid, et nende tee pole õige või et see on muidu puudulik. See muutub problemaatiliseks, kuna suhe koosneb endiselt kahest iseseisva mõttega inimesest, mis pole-Newsflash-Might alati rivistus.

„Saame tegelikult õppida erinevusi tõhusalt navigeerima ja täiendama üksteise tugevusi ja nõrkusi.-geneesimängud, LMHC

Suhted suured kolm ebakõlasid “võib põhjustada pinget, kui eeldame, et teine ​​inimene tegutseb samamoodi nagu meie või kavatseme muuta teist inimest”, ütleb Games. „Kui läheneme erinevustele uudishimu kohast ja mõistmise kavatsusega, saame tegelikult õppida erinevusi tõhusalt navigeerima ja täiendama üksteise tugevusi ja nõrkusi."

Näiteks kui olete ekstraversioonis kõrgel ja teie partner on selles osas madalam, võite tunda, et olete pidevalt hädas, et saada samal lehel selle kohta, mis on “lõbus“.”Keegi, kes on kõrge ekstraversioonis. See võib muuta kõrge ekstroversioonipartneri kurvana ja madala ekstraversioonipartneri valesti mõistetakse valesti. Tegelikkuses pole aga see, et madal ekstraversioonipartner ei taha veeta aega oma kõrge ekstraversiooniga vastas, vaid see, et nad vajavad laadimiseks rohkem seisakuid ja seltskondlikud koosviibimised võivad kuivendada, ”DR. Dick lisab.

Teise võimalusena, kui olete ekstraversioonis madalam ja teie partner on kõrgem, võite tunda, et nad pole teiega aega veetmisest nii huvitatud, sest nad tahavad veeta aega sõpradega. Games ütleb siiski, et on kasulik mõista, et need on ekstravertid ja laadige, olles ümber mitmesuguste inimeste läheduses."See aitab teil näha, et" see ei puuduta mind ega meid, vaid toimetulemismehhanismi, mis pole ei hea ega halb, "lisab mängud.

Mida saate teha, kui leiate, et teie suhe on kolm suurt tunnust nii tihedalt seotud kui soovite? Lihtne: suhelda. dr. Saalomon soovitab küsida oma partnerilt: „Kas saate aidata mul mõista, mida mõtlete? Kas saate aidata mul mõista teie vaatenurka, lähenemist, [või] eelistusi?"Uudishimu, lisab ta," aitab meil eemalduda erinevusest "mina versus sina" kogemusest ja liikuda hoiaku poole, mis on meie, et me vaatame koos erinevust."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.