Lea Michele paljastab oma igapäevase meeleolu suurendava vitamiini ja toidulisandi rutiini

Lea Michele ei ole tema heaolul lõtv. Vaatamata sellele, et tal on uskumatult hõivatud ajakava Herts Alumiga Darren Criss tuuril!-Ta teeb alati aega oma tervise esikohale seadmiseks, olenemata sellest, kas ta veedab pärastlõunase matka või pigistab Simone klassis kehas, reisides. Ja osa tema igapäevasest rutiinist on oluliste vitamiinide ja toidulisandite hüppamine.

Oma Instagrami loos tõestas Wellness All-Star veelgi, et ta on täpselt nagu meie, jagades oma koosseisu. (Jah, sa pole ainus, kes on muutnud köögikapi lisaks pudelihoidlaks.) Lisaks tavalisele multivitamiinile hüppab Michele ka paar oomega-3-d, B12 ja D-vitamiini ning probiootikumi on kõik väidetavalt meelekeha ühenduse superstaarid.

Kui eksperdid väidavad, et nii oomega-3 rasvhapped kui ka D3-vitamiin on kaks parimat toidulisandit, mida põletiku vastu võitleda. Ja siis on seal B12, mis on terve närvide ja vererakkude võti ning raske üksi läbi saada, kui te ei söö palju loomseid tooteid nagu Michele. Ja mis puutub probiootikumidesse, võib toidulisandi võtmine mängida rolli kõiges alates teie seedimisest kuni tupe terviseni. Põhimõtteliselt, kui kavatsete täiendusrutiini kopeerida, on see üsna legitiimne.

Siin on 7 tervisereeglit, mida Lea Michele sõnul elada. Või uurige, kuidas ta kasutab pundunud silmade jaoks jade -rulli.