Joe Jonase hommikused rituaalid on seotud tema vaimse tervise toetamisega

Joe Jonas on üks hõivatud mees. Ta on peaosas eelseisvas sõjadraama pühendumuses, ta lihtsalt pakkis oma EVO -protseduuri lähivägeduse jaoks üles ja kui te pole tema tiktoki kontrollinud (eriti ta särab Lizzo "umbes neetud aeg". Kõike sellega, mis tal läheb, žongleerib Jonas palju kaamerasse ja väljapoole, kuid DNCE lauljal oli aega öelda hästi+hea, kuidas ta iseenda eest hoolitseb, kui tegeleb pakitud ajakavaga.

Nagu miljonid tiktoki kasutajad, lõi Jonas rakenduse külge. Ühel hetkel murdis ta oma taimerilukud lihtsalt selleks, et sellele tagasi saada. Oma vaimse heaolu ja vaba aja säilitamiseks kustutas ta rakenduse ja muud sotsiaalsed platvormid. "Mul pole tegelikult enam telefonis sotsiaalmeediat," räägib Jonas mulle antud intervjuus. "Ma tahan olla kohal ja olla siin."Serimise asemel kasutab Joe nüüd oma aega külastatavate linnade nautimiseks, Netflixi näitustele järele jõudmiseks või maastikufotograafia jätkamiseks. "[Koos] Tiktokiga, kõik jälitavad järgmist suundumust. Ja ma leian, et olen nagu, Oh, see saab olema nii naljakas ja kõik armastavad seda… Ma arvan, et sa oled lihtsalt enda jaoks autentne ja tegema seda, mis sind õnnelikuks teeb."

"[Koos] Tiktokiga, kõik jälitavad järgmist suundumust. Ja ma leian, et olen nagu, Oh, see saab olema nii naljakas ja kõik armastavad seda .. Arvan, et olete lihtsalt enda jaoks autentne olema ja tegema seda, mis teid õnnelikuks teeb."

Lisaks sotsiaalmeedia piiramisele meeldib Jonasele enda eest hoolitseda, jäädes hommikuse rutiini juurde. "Ma mediteerin hommikul esimese asjana pearuumil. Ma tean, et meditatsioonid teevad mulle õigluse, kuid mulle meeldib seda kella vaadata, mitu päeva järjest olen meditatsiooni teinud, "ütleb ta. Hiljem kirjutab ta tänunimekirja ja jagab seda grupivestluses mõne oma sõbraga, mis hoiab teda vastutavaks. Lõpuks avab ta Duolingo mõnele itaalia keelele. "Aeglaselt, kuid kindlalt üritan õppida itaalia keelt, et saaksin sinna minna [Itaalia] ja tellida oma toitu," ütleb Jonas. Rutiini omamine aitab tal jääda kohal, maandatuna ja teadlik oma ruumist, ütleb ta.

Kõike see, mis maailmas ja sotsiaalmeedias toimub, võib olla keeruline meie vaimse tervise jaoks aega välja kaevata, kuid Jonas tuletab meile meelde, et peaksime aega, et olla lihtsalt see, kus meie jalad istutatakse. "Ma tean, et see kõlab päris naljakalt, aga ma arvan, et mõtlete alati järgmisele reisile ja ma olen nagu, Siin oleme selles ilusas linnas [Viidates New Yorki]. Võite mööda tänavat kõndida, seal on nii palju erinevaid inimesi ja energiat-miks mitte ainult seda nautida, otsida minu telefonist üles ja olla minu ümbrusest teadlik, "ütleb Jonas. "[Kohalviibimine on] teinud mind natuke rohkem selle eest, mis mul on."