Ma pole kunagi seisaku ajal hea olnud. See juhtus, kui võtsin kuus nädalat puhkust
Florida Pensacola terapeut Phedra Smith, LMHC ütleb, et inimesed kiidavad sageli kõrget tootlikkust, kuid jätavad kulud kahe silma vahele. "Inimesed võivad rääkida sellest, kuidas inimene oli kõva töötaja," ütleb naine, "aga keegi ei räägi tegelikult sellest, et nende tervis oli pidevalt vähenenud ... sest nad ei teadnud, kuidas puhata."
See nähtus on eriti asjakohane mustade kogukondade jaoks, kuna puhke- või selle puudumine-see on tugev tegur meie üldises tervises. Ameerika Südameassotsiatsiooni ajakirjas avaldatud uuringud leidsid, et afroameeriklased kogevad rohkem väliseid tegureid, näiteks diskrimineerimine ja madal sotsiaalmajanduslikud staatused, mis võivad stressile kaasa aidata. See stress võib omakorda põhjustada terviseprobleeme nagu kõrge vererõhk. Neid stressitekitajaid täiendatakse ainult siis, kui mustanahalised on sunnitud ellujäämisrežiimi, et jääda pinnale, koolis ja kogukonnas.
Smith usub, et see teema on juurdunud Ameerika orjanduse ajastul. "Puhkus oli kulmu kortsutatud. See polnud hea puhata ja maha heita, "ütleb naine. "Palju kordi kuritarvitati ja isegi tapeti [orjastatud inimesi], nii et [prioriteetide seadmine] pole midagi sellist, mis on põlvkondlikult edasi antud."
Paljude mustanahaliste jaoks võib ülejäänud olla endiselt riskantne.
Isegi tänapäeval võib paljude mustanahaliste jaoks olla ikkagi riskantne. Mõelge vanasõna kõnele “peate töötama kaks korda rohkem” nii levinud mustades leibkondades. Seisakud võivad meid tagasi panna või neile, kes stereotüüpivad meie rassi, on "kinnituse", et oleme laisk. Aja jooksul oleme oma tööeetika rassistlike arvamuste vastu võitlemiseks pidanud ohtu oma heaolu panema.
Ja võib -olla aja jooksul lasin mul uskuda, et puhkamine ja laiskus olid tihedalt seotud. Veetsin suure osa oma kuuenädalasest pausist, uurides neid veendumusi. I teadlik et mu keha ütles mulle, et mul on vaja vaimset pausi, kuna põhiliste ülesannete tegemine võttis mul palju kauem aega, mida mul varem polnud probleeme. Ometi üritasin ülereageerimise ajal sundida end edasi minema, kuni lihtsalt loobusin. Puhkamine ei tulnud mulle loomulikult, kuid leidsin selle liigse vaatamise Isegi Stevens Ja teraapias käimine olid viisid, kuidas sain pausi vajutada. Kõige tähtsam on see, et minu suhted Jumalaga hoidsid mind keskseks. Matteuse 11:28, mis käsib väsinud Jumala juurde tulla, et ta saaks neile puhata, resoneeritud minuga iga päev.
Kõik need asjad panid mind mõistma, et puhkus pole nõrk. See võib olla võimas. Mida rohkem luban end puhata, seda rohkem mõistan, kui palju mulle selle tegemisest kasu on. Kas mul on sama mugav kontseptsiooniga dolce kaugelt niente kui itaalia tüüp sisse Söö Palveta armasta? Mitte veel. Kuid iga lõõgastumise ja uuenemise hetkega tundub mitte midagi tegemata jätmine pisut magusam.
