Olen olnud dermatoloog 41 aastat ja see on see, kuidas hoida oma juukseid tervena

Kui värvite oma juukseid regulaarselt ja ei tunne värvimist või päevadel pärast seda mingit ärritust, dr. Ciraldo annab teile rohelise tule, et oma tavaliste värvainete töödega sammu pidada. Kuid kui värvite oma juured sageli ja teil on ärritust, vähendage salongi külastusi. Oletame, et saate oma värvi teha iga nelja nädala jooksul, mis on kuueni, ütleb ta. Kui juurte puudutamine on mureks salongi külastuste vahel, dr. Ciraldo soovitab L'Oreal Magic Root (10 dollarit) kõigile oma patsientidele ja kasutab seda isegi ise hallide varjamiseks.

2. Šampoon juukseid harvemini

Isegi kui teil on õline peanahk või töötanud regulaarselt higi, dr. Ciraldo sõnul on tervislikum mitte iga päev juukseid pesta.

"Eriti, ütleme nii, et selleks ajaks, kui olete kolmekümnendates eluaastates, on toredam juukseid peseda," ütleb DR. Tsiraldo. "Püüan naisi veenda:" Noh, selle asemel, et seda iga päev peseda, kas saate proovida minna igal teisel päeval? Kas saate proovida lihtsalt natuke maha lõigata?"Iga kord, kui te seda pesete, on teil see netomõju oma juuste rohkem kuivatamiseks."

Kui treenite sageli ja soovite pärast spordisaali juukseid pesta, proovige peanahka loputada ilma šampooni kasutamata. dr. Ciraldo ütleb ka, et kui tunnete, et teie juuksed muutuvad pesupäevade vahel pisut tuimaks, saate kuivade juuste jaoks lisada natuke palsamit, et lisada läiget. Kui pesete oma juukseid sageli kuivadest helvestest vabanemiseks, proovige neutrogena t/sal (11 dollarit). "Sal tähistab 3 protsenti salitsüülhapet. See on peanaha kuivusest vabanemisel tõesti hea ja muudab peanaha tervislikumaks."

3. Kasutage sulfaadi ja lõhnavabade juuksetooteid

"Ma ütlen paljudele naistele nüüd sulfaativaba šampooni, sest sulfaadid, nagu juuste värvaine, võivad teile anda palju põletikku ja see võib põhjustada juuste väljalangemist," ütleb DR. Tsiraldo. Sama kehtib ka lõhna kohta. "Juuste juur on peanaha sees. Kui teete midagi, mis paistab peanaha ja juur, on teil probleem. Sa hakkad juukseid ise välja nägema vähem läikiv. Teil on oht juuste hõrenemise või liigse juuste väljalangemise korral."

See näeb teie peanahk välja mikroskoobi all:

4. Ravige korduvat peanaha sügelust

Paljud dr. Ciraldo patsiendid tegelevad sügeleva peanahaga. Pandeemia algusega on ta veelgi enam, kuna sügelev peanahk võib stressi tagajärg. Kui sügelus püsib, hõõru enne magamamineku ajal peanahale 1 protsenti hüdrokortisoonkreemi (8 dollarit).

"Sügelus on sellepärast, et peanahk on põletikuline," ütleb naine. "Põletik muudab juuste kasvu vähem ning kindlasti kriimustamine ja hõõrumine võib juuste kiiremini välja kukkuda."