See on kurnav olla üks mustanahaline sõber, eriti praegu, kuidas hakkama saada

White ütleb, et neil on palutud selgitada ka võistlusprobleeme oma valgete sõprade sõpradele.

"Palub mul oma probleemiga hakkama saada, kuna teil pole keelt, on traumeeriv. Ma pole Siri, "ütleb White. "Sa ei saa lihtsalt minu nime helistada ja ma annan sulle lihtsalt vastuse. Olen inimene. Ja iga kord, kui paned mind olukorda, kus puutun kokku rassismi või diskrimineerimise või mustadevastase vastusega, teeb see haiget. Ja see on emotsionaalselt stressirohke. Ja siis saate end hästi ära minna, sest nüüd on teil keegi, kes toetas punkti, mida arvate, et olete. Vahepeal olen see, kes kogu energiat kulutas."

Teisest küljest dr. Neville ütleb, et see on kahjulik ka teie tunnetes kinni pidada ega midagi öelda, kui mitte-must sõber ütleb midagi kahjulikku.

"Mitu korda, nagu mustanahaliste inimestena, mahume valgete inimeste tundeid ja süütunnet," ütleb dr. Neville. "Sellisena me [tsenseerime] ise, et inimesed ei tunne end süüdi ega tunneid rassist või rassilistest kogemustest rääkimise tagajärjel negatiivseid tundeid. Peame lõpetama oma käitumise muutmise, et proovida kohandada seda, kuidas teised inimesed meid tajuvad. See on iseenesest kurnav."

Isegi kui teie sõbrad pole midagi rassistlikku teinud või öelnud-kui olete nende elus ainus (või üks vähestest) mustast sõbrast, võib see olla keeruline ja mõnikord ebamugav aeg navigeerimiseks.

"Mul on palju valgeid sõpru, kes pole näidanud end väliselt rassistlikuna või eelarvamusteta või olid N-sõna räpplaulu või midagi sellist maha lasknud," ütleb Ashley Oken, biracial mustanahaline kirjanik ja haridusega tegelev õpilane Teaduse magistrikraad, keskendudes kirjaoskusele. "Kuid ma arvan, et minu enda meelerahu jaoks peavad mul need vestlused olema lihtsalt sellepärast, et see on pidev õppimisprotsess, milliseid piire te ei tohiks ületada ja kuidas täpselt liikumisele abi olla."Ta ütleb, et ta pidi sõbrad helistama, kuidas mõned ressursid, mida nad sotsiaalmeedias jagavad, kahjustavad tegelikult. "Ehkki nad olid selle hästi kätte saanud ja vestlus ei võtnud halba pöörde, oli siiski väga ebamugav öelda."

Valge lisab, et on olnud raske kuulda, et valged sõbrad arutavad selles liikumises oma kohta, mõistmata nende privileege.

"Mul oli sõber, kes oli nagu:" Ma tahan täna õhtul protesti juurde minna ja ma pean [selle protesti juurde minema], sest minu jaoks on oluline olla ajaloo paremal küljel. Ma tahan öelda oma lastele, et ma seal olin, ja toetasin seda, aga ma ei taha haiget saada."Ja ma lihtsalt mõtlesin ... kui tore see peab teie jaoks olema, et saaksite end liikuda ja öelda, et olin seal, kuid suudan end siiski kaitsta vägivalla võimaluse eest," ütleb White.

Kui mustanahaline tunneb, et neil peavad need vestlused liiga sageli olema ja et nad tegema võtke negatiivne pööre, dr. Neville ütleb, et võib -olla on aeg sõprust ümber hinnata.

"Võite kaotada sõbrad," ütleb dr. Neville. "Kui teine ​​inimene on tõesti sõber, oleks nad nõus selle teekonna endaga kaasa võtma. See tähendab, et valged inimesed hakkavad uurima viise, kuidas neil on valge privileegi, milles nende käitumist on mõjutanud valge ülemvõim ja kuidas see käitumine võib suhetes "ilmuda". Ja nii on osa tugevate sõprussuhete loomisest seotud raskete, ausate vestluste pidamisega rassi ja rassismi üle."

Hea viis esindamise läbipõlemiseks on suhete säilitamine teiste inimestega, kes näevad välja nagu teie ja saavad kinnitada teie individuaalset ja grupi identiteeti. "See tähendab tugivõrgu otsimist väljaspool seda valdavalt valget keskkonda; võrk, mis teid saab, et saate näidata oma autentses endas, mis võib kinnitada, kes te olete ja mis võib teie kogemusi kinnitada ja tunnistada," ütlus.

Veel üks tähenduslik viis mustanahalistele nende tunnete vastu võitlemiseks on alati rohkem teada saada ja tähistada mustust.

"Ma julgustaksin mustanahalisi rassilise kinnituse teekonda, et aidata mõnel neist antud sõnumitest tühistada, ja kinnitada oma tugevusi," ütleb DR. Neville. "See võib tähendada rohkem oma ajaloo ja saavutuste lugemist, meie reaalsusega tegelevate filmide nägemist, muuseumides käimist, kultuuritoodete tarbimist. Idee on ümbritseda end uhkuse ja ilu ja rõõmu kujutistega."