Kas teie tervis on parem hommikul või öösel dušš?
Punpzha sõnul on vaimsel tasandil öine koorija "aitab teie meelt puhastada ja rahulikkust anda."Magusad unenäod, ühe pidu!
Traditsioonilise Hiina meditsiini kohaselt peaksite… öösel üles vastama
Traditsiooniline hiina meditsiin annab teile väikese akna optimaalses dušis pigistamiseks: tund pärast õhtusööki ja tund enne magamaminekut. "Öised dušid võimaldavad teie nahal end üleöö paremini parandada," ütleb Wei Young Brian, TCM Beauty Brand Wei Beauty asutaja. "Kui te hommikul duši all duši all, võiksite pesta Yuani qi- [teie energia säde] -away. Nii et öö on parem aeg."
Teie kõigi aegade parima dušši jaoks hoidke vee temperatuuri vahemikus 75–82 ° F, ja piirake oja all oma aega viieks minutiks. Kui teie poorid on avatud (kogu sellelt hea aurust), puhastage ja masseerige oma nahka päripäeva. Ja pärast rätiku mahavõtmist andke endale palju TLC -d: SLATHER KOODI KOHTA, KOHTA NÄGU MAKI JA MEDITE VAATAMISEKS, MITTE MEDITED, ENNE, MITTE KAATTE ALLA. Katkematu zzz on kõik, kuid garanteeritud.
Lääne meditsiini andmetel peaksite… määrama oma dušiaja ajakava nahatüübi järgi
Sellele puhastavale kokkutulekule pole kõigile sobivat lahendust, ütles orgaanilise nahahoolduse brändi Pai asutaja Sarah Brown, mis oli sõnastatud eriti tundliku nahaga inimestele. "Hommikune dušš on suurepärane viis oma naharakkude stimuleerimiseks, mis on eriti oluline kombinatsiooni ja rasuste nahatüüpide jaoks, samuti nahale kalduv nahale," selgitab ta. "Õlid võivad öösel nahale koguneda ja hommikune dušš aitab neid poore puhastada."
Kui teil on kuiv või helbed, soovitab Brown siiski P.m. vaht. "Seda seetõttu, et teie nahk koorib ja täiendab end öösel," ütleb ta.
Kuid see ei tähenda, et te ei saa vaimse tõuke jaoks asju vahetada: hommikused dušid löövad aju, lõdvestades oma prefrontaalset koore, ütleb Brown, samal ajal.
Ja kui magate pidevalt oma äratuse kaudu, võib teil olla hoopis teine põhjus, miks oma hommikurutiini samm vahele jätta.
Algselt postitas 23. august 2017, värskendatud 26. juuni 2018.
Järgmine viis dušši maksimeerimiseks: uurige, millal peaksite kerepesuga pesema ja millal on kõige parem baar. Ja ärgata hommikul, tundes end pingestatud, sans suds, proovige ühte neist täiesti badass -rituaalidest.
