Ma olen RD ja see üks lihtne samm maksimeerib tohutult tervisele eeliseid, mida te oma salati retseptist koristate

Üks põnev viis uute roheliste uurimiseks on näha, mis on teie kohalikul põllumeeste turul, toidualusel või toiduühistul. Sageli saate oma Bucki toitainete jaoks kõige rohkem paugu, mis on hooajasisene ja on oma taldrikule jõudmiseks läbi viinud lühima vahemaa. Samuti julgustame mõtlema väljaspool kasti, kasutades salatis peedi ja redise rohelisi, et vältida toidujäätmeid, suurendades samal ajal teie salati toitumisvahendit. Lisaks toovad võrsed teie Cobbi, Nicoise'i või Waldorfi salati jaoks tõsiseid kasu tervisele ning neid võib tõenäoliselt leida teie naabruskonna põllumeeste turult või toidupoes.

Nüüd pole vaja salatit veel ühe uut tüüpi salati proovimiseks. Kuid nagu CDC soovitab, võib see võtta kuni 10 katset, et väikelaps oleks toit meeldida, see võib olla sama, kui proovida rohelisi täiskasvanueas-eriti kibedaid valikuid nagu Radicchio või Šveitsi Chard. Kui olete rahul oma praeguse salatiroheliste rivistusega, on alati võimalus lisada kaussi uus köögivilja, puuviljad, pähkl või teravilja, mis aitab teil jõuda sellesse soolestikusõbraliku eesmärgi saavutamiseks 30 taime nädalas. Tervislikum salat, saavutatud. Õnnelik krõbistamine!