Ma olen isiklik treener ja need on parimad lahingunõud, mida peaksite oma kodusaali jaoks ostma
"Saage köite abil mugavalt erinevates käikudes ja suundades. Kuigi tavaline laineharjutus on muidugi palju lõbu, ärge unustage, et köite saab kasutada igas suunas ja suunata erinevates piirkondades, "ütleb Marr. Kui kasutate lahingu köite, on teine viis enda väljakutseks kohandada positsioone. "Võite põlvitada, plaanis või isegi istuda. Lisage liikumine selline kükitus, lunge või hüppamine- taevas on piir, "ütleb Marr.
Kuidas reguleerida takistust ja intensiivsust
"Vastupidavust saab reguleerida, muutes lihtsalt seal, kus seisate. Mida lähemal olete ankrule, seda raskem harjutus läheb. Ankrupunktist kaugemal seistes vähendab vastupanu. Kui leiate harjutuse liiga keeruliseks, siis lihtsalt varundage, "ütleb Marr.
Teie kiirus määrab ka, kui intensiivne köie treening tunneb, nii et saate asju alati aeglustada või neid kiirendada, kui vajate muutust. "Mida kiiremini lähete, seda intensiivsem ja keerulisem on harjutus. Kui leiate treeningu liiga keeruliseks, aeglustage, "ütleb Marr.
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
