Ma olen moslem, kes töötab restoranitööstuses Ramadan--see on nagu see on nagu

Hommiku-

Boussouf ütleb, et enamik inimesi ärkab umbes 5 a.m. Ramadani ajal. Nii saavad nad teha hommikust palvet ja süüa sööki enne, kui päike on. Kuid kuna ta läheb hilis-levinud inimestele, kes töötavad restoranitööstuses-ärkab kell 7:30 a.m. See tähendab, et päike on juba üleval, nii et tema paastu aeg on alanud. "Minu jaoks on Ramadani ajal paastude üks raskemaid osi kohvist loobunud," ütleb Boussouf. "Ramadani ajal ei saa päeva jooksul kohvi, teed ega isegi vett pidada."

Pärast seda, kui Boussouf ärkab, on tema sõnul tema päeva esimesed viis minutit pühendatud palvele. "Moslemite jaoks on viis erinevat palvet. Esimene neist on koidikul, "selgitab ta, lisades, et kuna ta ei tõuse nii vara, on tema hommikune palve natuke hilja. "Teised palveajad on päeva keskel, 4:30 lk.m., 7:45 lk.m., ja siis enne magamaminekut, kuigi ajad pisut muutuvad, kuna see on seotud päikese paigutamisega."

Pärast hommikust palvet saab Boussouf valmis, lõdvestub ja suundub siis tööle, et olla kell 10:30 a.m.

Keskpäeval

Kovidi-19 vaktsiinide turuletoomisega ütleb Boussouf, et rohkem inimesi on hakanud tundma end mugavalt söömas. Restoranis, kus ta töötab. Ta ütleb, et see on ümbritsetud maitsva toiduga tegelikult ei muuda paastumist keeruliseks. "Te kohandate seda [vaimselt] ja paari päeva pärast kohaneb teie keha ka [ka]," ütleb ta.

Kui on aeg keskpäevaks ja pärastlõunaseks palveks, ütleb Boussouf mõnikord, et ta võib nende eest pausi teha ja mõnikord peab tema palve viivitama-see sõltub sellest, kui hõivatud restoran on. "Seal on veel üks moslemiinimene, kellega ma töötan, nii et me võtame kordamööda," ütleb Boussouf.

Päikeseloojang

Sarnaselt ütleb Boussouf, et saab päikeseloojangupalve eest pausi teha ainult siis, kui restoran pole hõivatud. Kui see on nii, siis ta ütleb palved, mis ta öösel päevasel ajal ilma jäi, kui ta koju saab hilja kui mitte kunagi!

Sel lõpus võivad nälg ja janu hakata sisse astuma. "Me võtame nii sageli toitu ja isegi vett enesestmõistetavana, kuid nälja ja janu kogemine aitab teil paremini mõista inimesi, kellel pole neile põhivajadustele juurdepääsu," ütleb Boussouf. "Paastumine aitab teil natuke rohkem aru saada, mida nad läbi elavad."

Päikeseloojang

Kui päike loojub, umbes 7:50 lk.m., Boussouf suudab tehniliselt kiiresti murda ja süüa oma päeva esimest sööki. Muidugi on see tavaliselt restoranide jaoks kõige tihedam aeg, nii et tavaliselt ei saa ta kohe pausi teha. Siin aitab suupisted. "Ma veendun alati, et mul on mõned kuupäevad, nii et mul on vähemalt vett ja kuupäevi, kuni suudan maha istuda ja süüa," ütleb ta.

Kui õhtusöök sureb maha, teeb ta enne korraliku söögikorrani istumist aega palvetamiseks. "Minu jaoks on minu jaoks tüüpiline söög. See on väga südamlik, "ütleb ta. "Mul on ka kanarinda kebabid."Tal on ka palju (ja palju) vett.

Öö

Boussouf ütleb, et ta töötab tavaliselt kuni 10:30 lk.m., Vahetult pärast koju jõudmist. Enne magamaminekut on tal rohkem vett ja suupisteid. "See on tavaliselt rohkem kuupäevi või banaan ja mõned pähklid," ütleb ta. "Lihtsalt midagi väikest."Siis umbes 11:30 lk.m., Ta ütleb oma päeva viimase palve ja suundub voodisse.

"Paastumine Ramadani ajal on oluline, kuna see puhastab teie keha ja hinge," ütleb Boussouf. Kuigi ta ütleb, et mõnikord on ta näljane või janu, tervitab ta neid usutestisid. "Paljud inimesed ei saa päevas või isegi kaks söögikorda olla. Paastumine Ramadani ajal on oluline meeldetuletus sellest, kui palju me iseenesestmõistetavaks peame."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.