Olen täiskasvanud naine, keda keegi aitab mul oma menstruatsiooni armastada?

Ühiskonnal on minu jaoks juba viimastel aastatel seda teinud, menstruatsioonivestlus on palju muutunud ja paremuse poole. Enne 2017. aastat polnud bränd kunagi kasutanud punast värvainet, et esindada perioodi veri reklaamis. See oli justkui brändid ei tahtnud avalikult tunnistada nii palju inimkonna veritsemist reg -il, selle asemel otsustasid kasutada veidrat sinist ainet, mis näeb välja pigem smurf -pee kui miski, mis tuleb iga kuu mu kehast. Nüüd on fraas "perioodi positiivsus" muutunud üha tavalisemaks-seal on isegi periood mängumäng Tuleval aastal välja tulemas!-Ja ma saan vaevalt metroosse, nägemata reklaami, mis ütleks mulle, kui väga ma peaksin oma kuutsüklit armastama. Ma mõtlen, et akadeemia auhind selle aasta parima dokumentaalfilmi eest läks filmi nimega nimega Periood. Lause lõpp. umbes grupp naisi, kes võitlevad India menstruatsiooni ümber häbimärgistamisega.

Kõik need perioodi võimule toetavad tõendid panid mu häbimeelse suhtumise aegunuks, nii et otsustasin õppida oma perioodi armastama. Selleks kutsusin näpunäidete saamiseks parimate naiselike hooldusbrändide asutajaid. Seejärel panin nad ellu ja kõige hullem asi juhtus: see tegelikult töötas tõesti.

Esimene perioodide reegel on lakkamatult perioodidest rääkida

"Otsime kogukonda peaaegu igas oma elu aspektis, kuid perioodidega kipume kõndima üksi teed."Ütleb säästva menstruatsiooni-tassi kaubamärgi Saalt kaasasutaja Amber Fawson, viidates perioodide traditsioonilisele viisile. "Vajame oma menstruatsiooni ümber sama palju kogukonda kui mis tahes muu meie elu valdkond."Nii et esimene asi, mida ma eelmisel nädalal menstruatsiooni sain, oli töökaaslasele sõnum, et talle sellest rääkida (… Seda tüüpi asjad juhtuvad siin hästi+hea. Tõusin selle ka reaalsetes sotsiaalsetes vestlustes igal võimalusel, sealhulgas baarides ja pidudel.

Kuna keegi ei tahtnud minu reproduktiivtervise üksikasjadest tõesti kuulda, otsustasin vahetada käigud ja küsida kõigilt, keda teadsin nende endi suhetest nende perioodidega. "Igal kuul tunnen, et saan isikliku kontrolli," räägib üks sõber, märkides, et ta kasutab oma menstruatsiooni baromeetrina, et tema keha töötab korralikult. "Mulle meeldib, et see kinnitab, et ma pole rase," ütleb teine. "Mulle meeldib, et see annab mulle ettekäände diivanil küpsiseid süüa," ütleb kolmas.

Kogu see jagamine on oma perioodi armastamise õppimiseks oluline, reproduktiivhooldusettevõtte Lola kaasasutajate Alex Friedmani ja Jordana Kieri sõnul. "Armastava" võti oma menstruatsiooni kogu elu etappidel on võimeline jagada ja saada nõu teistelt naistelt, kes on seal olnud. Nii olete valmis võtma kõik, mis järgmisena tuleb."

Tobe? Võib olla. Aga sa tead mida? Kuuldes, kuidas teised inimesed räägivad nii kõrgelt omaenda tädi flost.

Kasutage oma menstruatsiooni oma kehale häälestamiseks

Mu sõbrad olid ilmselt millegi kallal: kasutades oma menstruatsiooni oma keha jälgimise viisina, on suurepärane viis õppida igakuist külastajat armastama. "Teie menstruaaltsükkel on lihtne baromeeter teie üldise tervise ja heaolu osas," ütleb Ob-Gyn Sherry Ross, MD, autor She-Sogy: teie lõplik juhend naiste intiimse tervise kohta. Periood. "Periood peaks olema teie parim tüdruks. Naistele, kes ei kasuta hormonaalset rasestumisvastast vahendit, võib meie perioodid olla hormonaalne baromeeter, mis ütleb meile, kas oleme sünkroonis oma kehaga."Kuna stress võib muu hulgas näiteks uni ja dieet põhjustada teie hormoonide tasakaalustamatust ja mõjutada teie voo sagedust, on regulaarse perioodi saamine näitaja, et kõik muu on A-Okay.

"Nagu näete oma perioodi tervise, elujõu ja maaga kooskõlas oleva protsessi märgina, tundub see vähem tüütuna ja pigem jõu ja tervise märgina."-Amber Fawson, Saalti kaasasutaja

Ja dr. Ross pole ainus, kes nii tunneb. "Teie menstruatsioon on kogu oma igakuine tsükkel-hormoonide sünkroonimine ja langus kogu kuu jooksul," ütleb Fawson. "Nagu näete oma perioodi tervise, elujõu ja maaga kooskõlas oleva protsessi märgina, tundub see vähem tüütuna ja pigem jõu ja tervise märgina. Perioodid põlistavad inimkonda, nad väärivad mõnda suurt kudost ja nii ka teie." Sain aru.

Püüdes tunda oma tsükliga rohkem*~*häälestuses*~*hakkasin oma menstruatsiooni kohta ajama. Väljavõte: "Sain eile õhtul oma perioodi. Oli tegelikult õnnelik! Tundsin, et see selgitas tõsiasja, et olen eelmisel nädalal tundnud mehit ja et ma ei saa lõpetada Halo Topi söömise (ja sellele lisada šokolaadilaastud) kogu eile õhtul. Ikka maitses siiski jäme küll."

Viiendaks päevaks aga loevad asjad natuke teisiti. "Ikka ei armasta verd, kuid tänulik selle eest, et ma veritsen." Kuigi ma ei suutnud oma pükstes kuritegevuse stseeni olukorraga täpselt pardale pääseda, hindasin tõsiasja, et see andis mulle teada, et mu keha töötab korralikult. Edusammud täiuse üle, #AmiRite?

Õige perioodi toodete leidmine on võtmetähtsusega

Perioodi tehnoloogia on tulnud a pikk viis, kui need õnnetud vööga sanitaarpadjad, kus naistel polnud palju valikut kui kanda, kuni liimipadjad 70ndatel turule jõudsid. Olen alati olnud tampoonide kandja, kuid tunnistan kõigepealt, et need kutsikad pole kaugeltki täiuslikud (juhtum: sain hiljuti ühe minu sisse takerduda ja see on mind kuradi peaaegu traumeeritud, kuigi ilmselt on see tegelikult A Päris tavaline nähtus).

Nii et ma tegin asja, mida vandusin, et ma ei tee kunagi, ei teinud ja andsin Thinxi aluspesu proovida. Magasin neis oma voolu kõige raskeimas ööl ja ma pean olema aus: ma ei vihkanud seda! Tegelikult oli kogu vaba bleading asi omamoodi suurepärane. Kuigi ma ei usu kurat; Ja teise jaoks, kuigi perioodi seks peaks olema hämmastav, ei tunne ma end veel valmis seda päris otsima), ma tean, et brändi aluspüksid on osa minu alalisest perioodi tarvikute kogumisest siit edasi.

Kui te ei saa seda ise teha, tehke seda järgmise põlvkonna jaoks

Isegi kui perioodi positiivsus pole teie jaoks kaartides, saab oma osa tulevaste põlvkondade destigmatiseerimiseks ja peaks olema. "Kuuenda klassi õpilane, kes vajab keset päeva padi. "Mida mugavam ja positiivsem olete (või teesklete end olevat), seda lihtsam on ka teistel ka produktiivselt rääkida. See perioodi positiivne väljavaade võimaldab inimestel küsida küsimusi ja otsida meditsiinilist abi, kui nad seda vajavad. See takistab teistel oma perioodi pärast häbi ja ulatub mõjuvõimude ja positiivsuse tunnetesse ülejäänud keha suhtes."

Kui mõtlen tagasi, kuidas jube 10-aastane mind tundsin oma perioodi saamist, ma tean, et tal on õigus. Kuigi sellised kaubamärgid nagu Thinx, Saalt ja Lola teevad oma osa meie kollektiivsete kultuuriliste tunnete destigmatiseerimiseks menstruatsiooni suhtes, on ka igaüks meist igaüks individuaalselt selle eest vastutav, rääkides sellest ja töötades oma perioodide hindamise nimel selle nimel, mida nad meie keha jaoks tähendavad. "Kellelgi ei tohiks olla piinlik minna arsti juurde ega hääletada nende menstruatsiooni pärast," ütleb Fawson ja tal on õigus.

Kaasatus

Minu suhted kehaga on alati olnud keeruline, kuid pärast peaaegu iga emakast oma kontaktide nimekirjas oleva emaga rääkimist olen mõistnud, et minu menstruatsioon on minu tänu vääriline, ükskõik kui tüütu see ka poleks, kui see rikub minu lemmik aluspesu või hüppab puhkuse ajal üles. (Mis on selge, ülimalt tüütu.) Ma ei kujuta ette, et tunneksite end otseülekandena, kui tädi Flo külastab, kuid oskan nüüd ametlikult hinnata, mida see minu ja minu reproduktiivtervise jaoks tähendab. Lisaks, nagu mu sõbrad ütlevad, on see ettekääne diivanil lamada, küpsiseid süüa ja teada, et mu keha teeb oma tööd, perioodi.

Siin on ühed parimad perioodid aluspesu raha, mida saab osta. Pluss juhtum, miks teie perioodil võib olla parim võimalik aeg treeninguks.