Kui teie armuelu on täiesti kurnav, võite olla karmasuhetes
7 märke, et võite olla karmasuhetes
1. Suhe ise on sageli keeruline
"Kui olete suhetes dünaamilises [mis] lihtsalt tunneb, et on olemas peatumisprobleeme, näib suhtlus probleem olevat või tundub, et te pole samal lehel," ütleb Benson, "see on peaaegu a Arvestades, et olete karmasuhtes."
2. Märkate juba varakult palju punaseid lippe
Võib -olla peab teie partner domineerima igas vestluses, või on neil võimalus teie sõprade ees nalja teha. Punased lipud on isiklikud, ütleb Bensonil meil kõigil erinevad päästikud. Kuid kui leiate end sügavalt kahtluse alla või teete oma partneri käitumisele vabandusi, võib see näidata midagi enamat kui tähtsusetu isiksuse veidru.
"Kui midagi õigustate, peaksite sellele tähelepanu pöörama," ütleb Benson. "Palju kordi näeme punaseid lippe, kuid läheme ikkagi suhtesse ja tavaliselt võib see olla sellepärast, et seal on õppetund, mida saab õppida."Näiteks võib suhe õpetada teile, kuidas enda eest sõna võtta.
3. Teie suhe näitab enda kohta asju, mida võib -olla vajate paranemiseks
Ükskõik, kas see on vähem ideaalne isiksuse tunnusjoon kõrge ebakindluse või lapsepõlvetraumaga, võite oodata, et karmse suhe juhtib teie tähelepanu asjadele, mille kallal võiksite olla, ütles Benson. Lõppkokkuvõttes on seda tüüpi dünaamika mõte teid tervislikuks suhteks valmistuda, olgu siis sama inimese või kellegi uuega.
4. Sa ei tunne, et võid olla ise autentselt
"Ma ütleksin tegelikult veel üks karmasuhe märk on ... te ei tunne, et võite olla täielikult, autentselt sina,”Ütleb Benson. Võite tunda, et peate midagi enda suhtes muutma või nagu seal on osa teist, mida peate oma karmapartneri eest varjama. Ja see on sellepärast, et Benson lisab, et teil on tõenäoliselt veel natuke kasvu.
5. Tunnete koos olles rasket energiat
Enamik karmilisi suhteid algab kui mis tahes suhe võib-olla on tavaliselt mesinädalate etapp, kus kõik tundub õndsus ja saatus. Kuid mingil hetkel lakkab sel juhul partnerlus lõbutsemisest ja hakkab tundma end tõmbena, hoolimata asjaolust, et teil on endiselt ülitugev ühendus. Kõigil suhetel on ilmselgelt karedad laigud, kuid karmasuhetes on teie kehas tundev kaal, väidab Benson. "Saate erinevust vistseraalse tasemel millegi, mis on lihtsalt väljakutse, ja millegi, mis on karmiline."
6. Teil on karmilise suhte kohta keerulised emotsioonid
Karmilised suhted võivad kaasneda paljude vastuoludega. Isegi kui nad on karmid, võite tunda end ka magnetiliselt inimesele ja armunud nende headesse omadustesse, muutes raskeks lihtsalt lahkuda. Kuid kuna on normaalne, kui ei armasta kõike oma partneri kohta, isegi tervislikes suhetes, kuidas saate teada, kas karmic juured on mängus?
"Kui teie jaoks on midagi õiget, tundub see tõeliselt hea mitte ainult romantika kõrgel, kuid tõeliselt tuumik, vistseraalse taseme korral, tundub see kindel," ütleb Benson. Need head vibratsioonid ületavad näiteks ärritust, mida tunnete, kui teie suu pluss-kabinet avab.
7. Tunnete, et te ei pääse sellest suhtest välja
Bensoni sõnul kehastab inimese hing kogemusi, mis aitavad meil kasvada, ja suhted on selles osas tõesti võimsad, mis muudab dünaamika lahkumise raskeks. Kui aga leiate, et teie partner on vägivaldne, nartsissist või teid gaasivalgustab, kutsub Benson teid üles kunagi ütlema, et see on karma-ja ütleb, et peate enda eest hoolitsema ja mõtlema, kuidas sellest tsüklist välja saada. (Lähemalt sellest allpool.)
3 strateegiat karmiliste suhete navigeerimiseks
1. Karmasuhete enda paremaks muutmine
Kuna karmasuhed on seotud kasvuga, peate enne oma partneriga vestlemist endaga registreeruma, ütleb Benson. Mõned küsimused, mida saate sisseregistreerimise ajal küsida: Mida sa tahad? Miks sa tahad selles suhtes olla? Mida olete nõus sellesse suhtesse tooma? Istudes ja kõigepealt endaga selgeks saamine võib teha imesid, kui on aeg oma partneriga suhelda.
Ajakirjandusel on hulgaliselt vaimset tervisele eeliseid ja see on ka teie karmasuhe paremaks muutmisel võimas, sest saate need mõtted peast välja ja muudate selle reaalsuseks, pannes sõnad lehele. "Teadmine, kes te olete, kus olete suhetega ja mida te teiselt inimeselt soovite, on äärmiselt võimas," ütleb Benson.
2. Suhtlemine avatud ja ausalt
Kui olete oma soovidest ja vajadustest selgeks saanud, on aeg need oma partnerile edastada. Kui te ei tunne endiselt nende lähenemist täiesti enesekindlalt, soovitab Benson kaaluda peeglis harjutamist.
"Rääkige iseendaga, nagu räägiksite oma partneriga ja tuleks välja, [ja] võib -olla emotsioonid välja," ütleb Benson. "See ei tähenda, kui lähete oma partneriga rääkima, peate olema täiuslik, kuid see võib suhtele selgitada."
Kui teil on kahel ikkagi keeruline suhelda, võib suhteterapeudi või treeneri leidmine olla abiks. Kuna aga kõigil inimestel pole nendele ressurssidele juurdepääsu, võiks Bensoni sõnul rääkida ka erapooletu sõbraga ja saada nende nõuandeid. Oluline hoiatus: see töötab ainult siis, kui mõlemad parteid suhtlevad avalikult ja ausalt, nii et kui teie partner ei huvita asjade väljatöötamine, võib olla aeg suhe lõppeda.
3. Karmasuhe lõpetamine
Kui teate, teate. Ja see kehtib ka karmilise suhte lõpetamise. Kui suhe on liiga kurnav või piiritleb vägivaldselt, on absoluutselt aeg end sellest olukorrast välja saada, ütleb Benson. Muidugi on seda lihtsam öelda kui teha. „Valmis” osa jõudmiseks julgustab Benson inimesi sisestama märke, et see suhe peaks lõpp ja sealt abi saamine.
"Abi saamiseks on nii palju erinevaid viise, mis teie jaoks nii emotsionaalselt kui ka rahaliselt töötab," ütleb Benson. Võiksite minna terapeudi juurde, et otsida juhiseid asjade lõpetamiseks või kui see on teie eelarvest väljas, võiksite rääkida ka sõbraga ja saada nende abi. Ükskõik, mis marsruuti valite, on teil kõik korras, kui usaldate oma intuitsiooni.
Kui teie või keegi teie tuttav on kuritarvitavas suhtes, otsige abi riikliku koduvägivalla vihjeliinilt telefonil 1-800-899-7323 või hotline.org.
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
