Kui teil on rinduga seotud seljavalu, võivad eksperdid väidavad, et venitamine võib aidata

Eksperdid soovitavad selle rutiini siduda ka mõne tugevdamisharjutusega. "Oluline on tasakaalustada ees esiküljel paindlikkust,". Jeffcoat ütleb. „Ja lisage põhiharjutused kogu torso toetamiseks."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.