Kui armastatud toidud ei armasta teid tagasi, peate siin teadma seedeensüümide kohta
Täpsemalt mõned seedeensüümides. DJ Blatneri, RDN ja Now® eksperdi sõnul on "tervislik seedimine siis, kui söödud toidud on korralikult lagunenud, et toitained saaksid teie vereringesse minna ja õhutada kõiki teie keharakke."Seedeensüümid on see, mis aitavad teie toitu väiksemateks, imenduvateks tükkideks jagada, ütleb ta. "Meie keha teeb ensüüme seedimiseks, kuid ensüümide tootmine väheneb vananedes ja ensüümid, mida meie keha tekitavad, muutuvad vähem tõhusaks."
Woah, woah, woah. Esiteks tähendab täiskasvanueas arveid ja suuremat vastutust ... ja siis visatakse ka seedetrakti kõverpalli? Õige-ja see kurvipall tähendab, et kui teie kõht ei purusta teie toitu piisavalt, võite tunda end ülespuhutud, teil on krambid ja ei pruugi isegi imenduda kõiki toitaineid, mis teil olla võiks, väidab Blatner. Kuid ärge paanikate toidulisandeid ei saa aidata.
Jätkake sirvimist lähemalt, kuidas seedeensüümid aitavad teil uuesti oma lemmiktoite söömist tagasi saada.
1. Laskem ensüümid lahti
Seal on kolm mikrotoitainet: süsivesikud, valk ja rasv-Blatner ütleb, et igaüks lagunemiseks on erinevad seedeensüümid, mis aitavad igaüks lagundada. Amülaase, mis aitab lagundada süsivesikuid, proteaase valgu jaoks ja rasva lipaasid.
Ja siis muutub see veelgi granuleeritumaks. Väljaspool kolmest kolmest on rohkem ensüüme, mis on suunatud toidu konkreetsetele osi, eriti sellised, mis on ärrituse tavalised süüdlased. Sisestage tsellulaas. Järgmine on laktaas, mis lagundab laktoosi. "Alfa-galaktosidaas aitab lagundada keerulisi suhkruid ubades ja muudes taimepõhistes toitudes," ütleb teise fokuseeritud ensüümi Blatner.
Kui olete võtnud oma sõbrarühma hiljutise küsitluse, millest toidud käivitavad nende gaasi- ja bloatprobleemid, langevad nad tõenäoliselt ülaltoodud ämbritesse. Mõelge: tegeliku piima ületamine kohvist, köögiviljaga pakitud salatite tööl minimaalse töö või sääriste kandmine, kui teate gluteen. Näpunäidete vajadus seedeensüümide järele toidulisandina*.
2. Mida teha sellega
Õnneks võib nende seedeensüümide lisamine oma kehasse aidata ebamugavust leevendada*. Nii nagu võtate toidulisandi, kui teil on vitamiini või mineraali puudujääk, saate sama teha ka seedeensüümidega.
Nüüd® super ensüümid pöörduvad kõigi makrotoitainete poole (pidage meeles: süsivesikud, valk ja rasv*) ja optimeerib toitainete kättesaadavust*-Kuna toit on paremini lagunenud. "Toit, mis ei ole korralikult lagunenud. "Parem lagunenud, seeditud toit tähendab vähem gaasi ja puhitust.*"(Unistus.)
Ja kui tegelete tundlikkusega oma lemmikpastade ja terade suhtes (aka maitsvad gluteenitud toidud), on Now® Gluteen Digest köögiviljakapslitel ensüümide segu, mis on loodud teravilja teravilja seedimise edendamiseks, nii et teil võib olla oma pasta (või omada pastat (või võida oma pastat (või röstsai või kaer) ja sööge seda ka*. Võtke lihtsalt üks enne sööki, mis kipub teid tundma end ülespuhutud või gaasina, ja jätkake oma lemmikute söötmist ilma ebamugavuseta*.
Oh, üks viimane Pro näpunäide: "Lisaks seedeensüümidele, mis aitavad toitu lagundada, keskenduge iga toiduhammustuse täielikule närimisele,*" ütleb ta. "Seedimine algab teie suu närimisel hästi, aitab kogu seedetrakti protsessil paremini töötada."Tere tulemast tagasi, lemmiktoidud.
*Neid avaldusi ei ole toidu- ja ravimiamet hinnanud. Need tooted ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks, raviks ega ennetamiseks.
