Ma kandsin Orangetheory tundides 15 erinevat tossu 1 aasta jooksul-need on parimad sõudmiseks, jooksmiseks ja tõstmiseks

Parimad kingad Orangetheory Fitnessi jaoks, lühidalt

• Parim üldiselt: Saucony Freedom 5 (150 dollarit)
• Runnier: Brooks Ghost 15 (140 dollarit)
• Kõige stiilsem: Adidas Edge Lux (90 dollarit)
• Kõige kergem: Ryka ei loobu kunagi treeningjalatsist (100 dollarit)
• Kõige ruumilisem: Reebok Nano X2 (135 dollarit)
• Parim survekujundus: ASICS GEL-NIMBUS 24 PLATINUM (120 dollarit)
• Parim kaaretoetuse jaoks: Hoka Kawana (140 dollarit)

Esimene: mis on Orangethereory Fitness?

OTF on pulssipõhine intervall koolitusgrupi treeningklass, mida juhendab juhendaja. Tunnipikkuste seansside ajal kannavad OTF-i liikmed südamesageduse monitoreid, mis on ühendatud mitme ekraani külge ja kuvatakse kogu stuudios, sealhulgas stuudios olevad jooksulindid. Liikudes tõuseb teie pulss üles ja teie initsiaalid muudavad klassi jooksul värve: hall alustamiseks (puhkav pulss), sinine, kui lähete (liikumise ajal on teie keha lihtne), roheline (roheline (roheline ( Kui teile väljakutse esitatakse), oranž (kui tunnete ebamugavust, kui keha hakkab kõvemini suruma) ja punane (teie "kõik välja" maksimaalne energiatase, mida saate anda).

Teie reaalajas tulemused on individualiseeritud, kuna need põhinevad teie pulsisagedusel (i.e. Mis on mõne jaoks "oranž" intensiivsus, võib olla teiste jaoks "roheline" intensiivsus ja vastupidi). Kõik börsivälised klassid on kogu päeva ja nädala jooksul erinevad, kuid iga seanss võimaldab teil jooksulindilt sõudja juurde kaalu ruumi (ja kindlasti mitte selles täpses järjekorras). Veebisaidi andmetel on eesmärk kulutada 12 minutit või rohkem südame löögisagedusega, mis on tõstetud oranži tsoonis, et suurendada ainevahetust, põletada rasva ja põletada rohkem kaloreid."Seega nimi Orangetheory Fitness.

Tavaliselt on minu tehtud klassid kaasatud umbes 30 minutit kardio, 10–15 minutit sõudmist ja 15 minutit jõutreeningut. Püüan isiklikult enamiku klasside jaoks sörkida, kuid sörkimine on minu jaoks uus, mist.

Mida otsida kingadest Orangetheory jaoks

Vestledes Orangetheory Fitnessi fitnessi asepresidendi Scott Browniga, ütleb ta mulle, et "ideaalne kinga Orangetheory treeningu jaoks pakub mugavust, olles samal ajal toetavad, kerged, hingavad ja kergelt pehmendatud."Brown lisab," peaksid need hästi mahtuma ja takistama jalgade hõõrumist või krampimist."

Kinga, mis on samuti võtmetähtsusega. "Kuigi te ei näe keerdkäikusid nagu tee ääres, muudab kiiruse ja kalde muutmine intervalli ajal (näiteks Orangetheory jooksulindi plokid) muutmine. Kiiruste vahetamisel ei taha te libistada, nii et vajate heade tallade ja haaratega kingi, "ütleb Brown.

Ja kuna olete siseruumides, puuduvad teil loomulik tuul ja õhuvool, nii et tõenäoliselt leiate hingavaid kingi kõige mugavamad. "Isegi kui fännid puhuvad joomise ajal, on tavaline, et teie jalad saavad Orangetheory jooksulindi treeningute ajal kuumaks ja higiseks. Võrgusilma kinga hoiab teie jalad jahedaks, "soovitab Brown.

Mida vältida oma oranži tossudes

Kingad, mis võivad teie treeningut takistada. Olen isiklikult leidnud, et liiga palju pesitsetud kingad, millele ma toetun kõnniteel kõndimiseks või sörkimiseks, ei anna mulle parimat jooksulindi maandumist-ja need pole kindlasti ideaalsed sõudmiseks, kus peate oma jalgadesse rihmama (mahukas kingad muudavad selle raskemaks). Samuti peaksite kaalude tõstmise ajal vältima tossusid, millel on palju vahtu ja tõstetud, kuna lisapadi võib teie tasakaalu ja liikumisega segadusse ajada (nagu külgmised lunged). Parimate vältimiseks on kõige parem ka juhuslikud tennisejalatsid (nagu Converse All Stars-Stars-mis on tegelikult suurepärased raskuste tõstmiseks), kuna tavaliselt ei paku need palju tuge.

Seda öeldes pole vaja ka spetsiifiliselt kujundatud tossude tõstmist. "Kuigi oranžide treeningud hõlmavad funktsionaalset tugevuse põrandaplokki, ei tõsta te raskeid raskusi. Nendel [raskuste tõstmise] lametalla kingadel on sageli plastist/lehtpuust tallad ja neil puudub kaaretugi, mis on vajalik suure mõjuga treeningute nõudmisteks, näiteks jooksmiseks, "selgitab Brown.

Kõigist tossudest, mida ma proovisin (seni viisteist kokku) on need kuus seni olnud minu lemmikud. Kõik nad annavad mulle mugavust, tuge ja jõudlust, mida vajan algaja sörkija ja algaja OTF -i liikmena, et tunda end treeningutes edukalt.

Kõige paremini

Saucony, vabadus 5 - 108 dollarit.00

Splaiss vabadus 5-d on minu absoluutsed lemmiktosse, et trenni teha Orangetheory-käel (ja jalgadel). Nad on uskumatult kerged ja paindlikud, võrreldes ülejäänud tossudega, mida testisin. Tegelikult polnud mul harvad juhud, kui tuleksin klassist koju ja unustasin, et mul oli neid isegi seni, kuni hakkasin voodisse valmistuma.

Nii kerged kui nad on, pakuvad nad teile vajalikku tuge, et tasandada treening jooksulindil, sõudjal ja kaaluruumi põrandal-eriti jooksulindil. Tänu PWRRUN PB polsterdusele, mis on ainulaadne saucony jaoks, on maandumised sujuvamad ja šoki-absorbendilisemad. Ainsa on täiesti pehmendatud, et tunda oma sammu rohkem põrkamist, kuid on endiselt stabiliseeruv. Olen leidnud, et kui kannan vabadust 5, jooksen natuke kiiremini ja kergemini. Kuna keegi, kes oli varem skeptiline tossu mõjuga sörkimis jõudlusele, olen ma tõeline usklik-see kinga on muutnud minu jooksud palju tõhusamaks.

Kuna tald on õhem (võrdlen teiste kingadega, mis näevad välja nagu neil oleks kontsade jaoks hiiglaslikud vahukommid), pole sõudjasse sattumine probleem. Ja ma leian, et oma seisukoht ja positsioon on kaaluruumis super toetatud, kas ma teen kükke, lungesid või surnukehasid.

Lõpuks? Sobivus on unistus. Kinga üldine sobivus on tunne, nagu oleks see minu jaoks kohandatud, mis on minu arvates olnud tohutu osa sellest, miks ma olen tunnis nii edukaks tundnud.

Saadaolevad suurused: 5-12

Kannast varvast nihe: 4 mm

Kaal: 7.3-u-ulja

Värvid: 4

Plussid

• Kergekaaluline
• Reageeriv polsterdus
• Sobib vastavalt suurusele
• Suurepärased värvivalikud
• Sissetungimisaega pole

Miinused

• Piirdub siseruumides treenimisega või treeningutega (see pole parim kinga mudaste matkade, vihma või lume jaoks)
• Kallis

Osta nüüd

Brooks, Ghost 15 maanteejooksu kingad - 140 dollarit.00

Seal on põhjus, miks nii Paljud jooksjad veidraid armastust ja vannutavad Brooksi. Esmakordse Brooksi kandjana saan hüpe ja võin seda kinnitada. See tossu oli minu jaoks igas mõttes, et see on tribaga sauconyga, ja ma arvan, et see tegelikult taandub see, et Ghost 15 on pisut raskem kui vabadus 5. Peale selle? Teil on ise ülipadjaga toetav jooksv tossu, mis on šokk-neeldumine, mis muudab jooksulindi jooksmise nii palju sujuvamaks ja energiliseks. Testisin Ghost 15 päeval pärast tossu testimist, mida ma ei armastanud, ja märkasin, et suutsin sama palju aja jooksul katta rohkem vahemaa. Jäin kaalutoas mugavalt (lunged, sumo kükid ja kõik) ning jalgade kinnitamine sõdurisse polnud probleem.

Õhuvõrgu pealdega saate kerge, hingava kinga, kuid etenduse täht on tõesti sobiv ja pehmendamine. Ghost 15 sobivus tundus, nagu keegi mu jalgade jaoks tossule kohandas-kinga ja varvaste vahel polnud absoluutselt asjatu ruumi, samuti ei olnud need üldse tihedad. See on tänu Brooksi disainile ainulaadsele 3D -sobivale trükisele. Mõne arvustaja sõnul on Ghost 15 natuke laiem kui varasemad stiilid ja näib seda muudatust tervitavat, mõne ostja sõnul võiksid varasemad sobivad kitsad käia.

Padjamine, mida tunnete jooksmisel.

Saadaolevad suurused: 5-12

Kannast varvast nihe: 12mm

Kaal: 1 1b, 1.6 oz

Värvid: 6

Plussid

• Ülipadjaga
• Kujundus pakub stabiilsust ja tuge
• Suurusele tõene (pole vaja pool suurust suurust suurendada)
• Hingav
• Sissetungimisaega pole
• Pakub energilisemat jooksu ja/või jalutuskäiku
• Eemaldatav sisetald
• Täiuslik paindlikkus

Miinused

• Kallis
• Tugevdatud varbakujundus võib harjumiseks kuluda minut
• Pisut raskem kui vabadus 5s

Osta nüüd

Kõige stiilsem

Adidas, Edge Lux - 90 dollarit.00

Edge luksi tossud on veel üks paar, millel oli peaaegu täiuslik sobivus ja tunne kogu mu OTF-i klassis. Pluss? Nad on piisavalt stiilsed, et kanda igapäevaste kingadena. See, mis eristab serva luksi seal asuvate tossude delubi (peale selle, kui ilusad nad on), on nende pakutav polsterdus: nad on kerged ja padja-y, ilma et nad oleksid mahukad. Helde polstrit on eriti kanna ja pahkluu ümber tunda, nii et on tunne, nagu oleksite pikka aega jooksmisel tõesti rihmaga. GeoFiti kaelarihm annab teile ka selle sobivuse.

Mis on ka Edge Lux tossude puhul ainulaadne, on see, et need on ainulaadselt mõeldud naiste jalgadele. See oli minu esimene kord proovida tossu stiili, mis oli spetsiaalselt naissoost jala jaoks konstrueeritud. Kuigi ma pole kindel, kas see oli rohkem mugav kui unisex tossu, see oli väga -väga mugav sobiv.

Muud omadused, mis mulle meeldisid. Võrreldes taldoniavabaduse 5-ga, on tallad * bit * paksemad, mida märkasin alles siis, kui ma end sõudmis.

Samuti hoidsid nad kaalutoas ilusti üles. Tundsin end ülitäpselt, isegi läbi lungede ja ühe jala surnukehad.

Saadaolevad suurused: 5-11

Kannast varvast nihe: N/a

Kaal: N/a

Värvid: 7

Plussid

• Kogu aeg pehmendatud
• Kerge ja hingav
• On mitmesuguste värvide hulgas
• On piisavalt klanitud, et kanda igapäevase kingana
• Sissetungimisaega pole
• Truu suurusele

Miinused

• Ei paku palju kaare tuge

Osta nüüd

Kõige kergem

Ryka, ärge kunagi lõpetage treeningjalatsi - 100 dollarit.00

Ma kuulsin palju Ryka kohta, naiste kingabrändist, mis oli spetsiaalselt kujundanud tossude optimeerimiseks naiste treeninguid ja üldist liikumist. Nii et kui sain lõpuks käed enimmüüdud (ja auhinnatud) kunagi treeningjalatseid, andsin neile keerutuse mitte ainult Orangetheory, vaid ka pikad jalutuskäigud koerte ja igapäevaste ülesannetega. Pärast paarikuulist testimist võin kinnitada, et need on väga hüpe väärt.

Kuid räägime konkreetselt apelsini. Kuna need on mõeldud risttreeningutele, on need tõesti kerged ja üsna paindlikud. Kuid nii kergelt kui nad on, on neil endiselt löögi absorbeerimine ja löögikaitse, mis on orangetheooriumi jaoks võtmetähtsusega, kuna tõenäoliselt kulutate ikkagi umbes poole aja jooksulindil ja vajate seda energilist vahetalla.

Neis jooksulindil jooksmine oli väga minu samm, tundus kevane ja ma pole seni mingit valulikkust märganud (ja mitte ühtegi säärelavastust!). Kunagi lõpetatud kingade tõstmine on olnud ka suurepärane kogemus-see, kas ma teen split kükke või varbakraani, püsib see stiil kindlalt jalgadel ja hoiab mind tasakaalus (see on ka tänu tänu sisseehitatud padile kesk jalga). Lisaks on nad piisavalt saledad, et mitte kunagi olla sõudja probleem.

Saadaolevad suurused: 5-11

Kannast varvast nihe: 8 mm

Kaal: 8.11oz

Värvid: 8

Plussid

• Ülilihtne
• Toetav
• Täiuslik polsterdus
• Klanitud disain ja lõbusad värvid

Miinused

• Tõesti suurepärane CrossFiti ja sprinti jaoks-kui vajate rohkem polsterdus-y kõndimisjalatsit, ei pruugi see olla.

Osta nüüd

Kõige ruumikam

Reebok, Nano X2 - 135 dollarit.00

Täpsele, millel on eriti ruumikas varbakast. Kuigi sobivust peetakse "regulaarseks", tundusid need minu jaoks pisut laiemal küljel, mida hinnati. Isegi keskmiste jalgadega olen proovinud liiga palju liiga tihedaid tossusid ja lõppen oma 30-minutilise sörkimise lõpuks tuimad jalgadega. Nano X2 -d on toredad ja avarad. Need on ka natuke venikamad kui teised kingad, mida ma testisin, mis on veel üks pluss, kui teil on jalad laiemal küljel, või eelistate lihtsalt Wiggle'i ruumi.

Natuke raskem kui ülaltoodud tossud, Nano X2 on endiselt üsna kerge kinga. Selle floatriidi energiavaht on vähem pilvetaoline, kuid siiski põrkav ja reageeriv pikematel jooksudel jooksulindil. Leidsin nendes väga mugavatest sörkimist. Tallad on kompaktsed, nii et jalgade kinnitamine sõdurisse polnud probleem. Ja kaalutoas tundsin end tõeliselt stabiilsena ja turvaliselt.

Flexweave® kudum on natuke paksem kui võrgusilmad, millega olen harjunud, kuid materjal on endiselt väga hingav. Võtsin oma koeri jalutuskäikudele nendes ja 90-kraadine la kuumus ei häirinud mu jalgu.

Arvustuste kaudu lugedes märkasin, et mõned inimesed ütlevad, et neil on vaja vähendada. Ma ei teinud seda ja leidsin, et kingad sobivad hästi, kuid see on midagi, mida võiksite ostmisel arvestada.

Saadaolevad suurused: 5-11

Kannast varvast nihe: N/a

Kaal: N/a

Värvid: 10

Plussid

• Ruumikam varbakast
• Piisavalt stiilne, et seda iga päev kanda

Miinused

• Võimalik, et peate suurust alla saama
• Sisepolster on heledamal küljel

Osta nüüd

Parim survekujundus

Asics, Gel -Nimbus 24 Platinum - 120 dollarit.00

Gel-Nimbus 24 tossud on proovitud stiil igapäevastele jooksjatele ja jooksejatele, kuna nende klassi parim polsterdus ja reageeriv ehitus. Tahtsin proovida Gel-Nimbus 24 plaatina, mis on 10 g kergemad kui ema kingad, ja peaks pikema vahemaajooksu ajal olema veelgi mugavam kanda. FF -plahvatus pluss polsterdab iga sammuga lööki ja lööki, mis aitab lõpuks vältida vigastusi.

Leidsin, et Gel-Nimbus 24 plaatina on tõeliselt tõhus tossu sörkimiseks, võimsuse kõndimiseks, sõudeks ja kaaluruumiks (päeval, mil testisin, läksime traditsiooniliste ja sumo kükkidega väga raskeks, nii et sain kena tunde, kuidas sain kena tunde Noh, ma saaksin nendega tasakaalustada). Duomaxi disain, mis muudab need kingad stabiilsuse ja tuge paremaks ja 10-naeliste raskustega käes.

Sobivus erineb ülejäänud tossudest, mida proovisin: 3D-kosmoseehituse tõttu on geel-nimbus 24 plaatina peaaegu sokkidetaoline paigaldus, mis parandab kokkusurumist (mis vähendab ka pronatsiooni, kui see on teie jaoks probleem ). Materjal on veniv, sealhulgas keel-mida saate oma maitsega kohaneda (see ei ole siiski, kui olete kingapaelad sidunud). Kui keegi, kellel on keskmise laiusega jalad, tundsid need a väike tihedamalt küljelt, aga see võib olla sellepärast, et olen lihtsalt harjunud, et lõdvem on. Samuti pidin paeladega mängima-kui ma esimest korda kingi proovisin, tundus varbakast liiga tihedalt, kuid kui paelad lõdvendasin, sain ma rohkem vingumistoa. Enamik retsensente ütleb, et need sobivad tõeliselt suurusega, kuid minusuguseid on neid, kes leiavad neid võib-olla veerand tolli liiga väikesed. Niisiis, ma prooviksin tellida nii teie suuruse kui ka poole suurusega, kui saate, lihtsalt turvalisema poolega.

Kokkuvõttes oli mul tõeliselt edukas klass, kes kandis neid-ma suutsin pikema vahemaa eest joosta, sõudmine polnud probleem ja ma tundsin end kaalu tõstmise ajal hästi. Peale kokkusurumise, millega ma polnud harjunud, on need uskumatult polsterdatud (tundmata end üleolevalt või raskelt) ja need on ka väga hingavad (kandsin neid, samal ajal oma koeri pärast tundi jalutamas ja kahetsesin, et ma ei pane paksemaid sokke selga -Nad on siseruumides olevate spordisaalide jaoks kindlasti parem tahe Tundke tuulekesi, kandes neid tavaliste õhukeste sokkidega).

Saadaolevad suurused: 5-12

Kannast varvast nihe: N/a

Kaal: 9 oz

Värvid: 1

Plussid

• Kerge, flytefoam lööklaine tallades kopsaka jaoks, šokkide neelavad maandumised
• Vähendab pronatsiooni
• Sisepadjamine, mis on ülimugav
• Pakub tuge kaaluruumile
• Hingav ülemine
• Päris päris värvitee
• Sissetungimisaega pole

Miinused

• Võib mõne jaoks sobivaks liiga keeruline olla
• Võib-olla jookseb veerand poole suurusega väiksemani
• Piiratud värvilahendused

Osta nüüd

Parim kaaretoetuseks

Hoka, Kawana - 140 dollarit.00

Olen suur Hoka fänn (olen kandnud nii oma Bondi 7 kui ka 8 -aastaseid maasse), nii et mul oli hea meel proovida Kawanasid OTF -i jaoks välja. Hoka on tuntud kaare tuge ja stabiilsust ning see ei valmistanud pettumust. Funktsioonide hulka kuulub ikooniline, kaldus, paksem kanna ja polsterdatud taldo. Kompressioonimuunduv vaht annab pahkluude ja kontsade treenimise ajal rohkem tuge ja polstrit ning hingav võrgusilm hoiab varbad jahedaks.

Testisin Kawana paar korda välja ja meeldisin, kui stabiliseeruv see minu jooksude jaoks oli. See läks sõudris lihtsalt hästi. Ma ütleksin, et kõigi selle nimekirja kingade kohta tundsid kawanad kaaluruumi jaoks natuke liiga padjat. Seda öeldes suutsin kõik oma liigutused hõlpsalt teha.

Huvitav on see, et kuigi mul on langenud kaared, oli kaare tugi minu jaoks natuke liiga intensiivne. Kui eelistate tossu, mis annab teile helde kaare stabiliseerimise, on see kinga kindlasti teie jaoks. Minu jaoks tundis see vahel, et kinga sisemus pigistas mu jalgade külgi .

Saadaolevad suurused: 5-11

Kannast varvast nihe: 5 mm

Kaal: 8.4 oz

Värvid: 4

Plussid

• Kaaretoetus
• Stabiliseeriv disain (tänu kaldus kannale)
• Tallad on eriti kopsakad

Miinused

• Kaare tugi võib mõnele ebamugav olla
• Tald on jõutreeningu jaoks natuke liiga paks

Osta nüüd

Aga oodake, seal on veel! Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.