Proovisin uut Gatorade nutikat pudelit ja higiplaastreid ning seda õpetasid nad mulle oma hüdratsiooni

Kui mu higiprofiil oli loodud, sain ma seda tulevaste treeningute kavandamiseks klõpsata. Rakenduses võetakse arvesse treeningu kestust ja teie varasemaid higiandmeid isikupärastatud kütuse- ja hüdratsiooniplaani koostamiseks. Minu jaoks on see visandatud, millal ja kui palju juua, aga ka seda, kui palju süsivesikuid süüa, kulutada kofeiini ja milliseid täiendusi enne, treeningu ajal ja pärast seda võtta. See jagab isegi suupisteid, nii et saate oma süsivesikute eesmärki hõlpsalt saavutada ilma toidusilte uurima. Ja mis puutub toidulisandite osas.

Kõik see, kui öelda, higiprofiilid (ja higiplaaster, mis teeb need võimalikuks), avab palju koolituspotentsiaaliga, eriti uute igapäevaste sportlaste jaoks (nagu MOI!) otsib õppima, kuidas hüdraatida ja süüa tipptegijaks. Kas nad on 100 protsenti täpsed? Seda on raske öelda, kuid eksperdid uurivad ja toetavad neid tugevalt, nii et ma ütleksin, et nende esitatud andmed on kindlasti väärt kaalumist.

Nutikas veepudel

Gatorade GX nutika veepudel (92 dollarit) näeb välja täpselt nagu OG GX veepudel: see on valmistatud painduvast, pigistatavast plastist ja ühildub GX -kaunadega (kontsentreeritud maitsepakid, mida müüakse eraldi). Suur erinevus? Ülaosa on varustatud kõrgtehnoloogiliste hüdratsiooni jälgimisega, mis jälgib teie lonksu ja täiustusi, soodustab tarbimist kindlate ja vilkuvate tulede kaudu ning see on täielikult integreeritud GX-i rakendusse.

Kuna keegi, kelle eesmärk on juua 100 untsi vett päevas, vajan kõiki meeldetuletusi, mida ma saan. Pärast puhastamist ja täielikult laetud sünkroonisin pudeli GX -rakendusega ja seadsin oma hüdratsiooni eesmärgi.

Pudel jälgib, kui palju te joogite kaane sensori kaudu. Juhistes öeldakse pudelit kallutada ja seejärel iga uuesti täitmise või lonksuga tasasele pinnale seada, mis käivitab pudeli sünkroonimiseks ja numbrite värskendamiseks. Sel ajal, kui ma seda tegin, leidsin selle katsetamise ajal, et numbrid ei lisanud kokku. Näiteks esimesel päeval, kui ma pudelit kasutasin, olin lõpetanud terve 30-untsi täitmise ja mu rakendus teatas, et jõin ainult 21 untsi. Eeldusel, et värskendamiseks oli vaja lihtsalt aega, läksin pudeli uuesti läbi ja joosime pidevalt. Pärast 60 untsi kontrollisin uuesti rakendust, ainult et leida, et see ütles, et mul on 48.

Kui ma läksin võrku ja lugesin pudeli KKK -sid, sain teada, et ma polnud selles tulemuses üksi ja kõige täpsema lugemise jaoks tuleb pudel jätta tasasele pinnale 30–60 sekundit, et täielikult registreeruda. Arvestades, et jätsin selle vähemalt mõneks minutiks (ja sageli kuni 20 või enama) lonksu vahele istudes, ei saa ma öelda, miks pudel ei jälginud korralikult, mis on põrkega.

Isegi kui see ei arvuta täpset summat, mida ma joon, on see, et see süttib perioodiliselt SIPS -i julgustamiseks. Kaas näitab puuke mööda velje ümbermõõtu, et näidata teie üldist eesmärki. Iga puuk süttib kindlalt või vilgub-tahked tuled näitavad, kui kaugele te oma hüdratsioonieesmärgis olete, samal ajal kui vilkuvad tuled näitavad, kus peaksite selleks ajaks olema. Mõnel päeval olen oma eesmärgist palju ees, samal ajal kui teistel päevadel olen maha jäänud. Mõlemal juhul teeb see mind oma tarbimisest teadlikumaks, mis on kindlasti samm õiges suunas.

Rakendus

Rakenduses tasuta Gatorade leiate parimate sportlaste kütuse- ja treeningprogrammid nagu jalgpallitähed Mallory Pugh ja Lionel Messi ning Tennis Great Serena Williams. Seal on üheksa ekspert loodud programmi, keskendudes sellistele asjadele nagu jooksmine ja jõutreening. Iga vahemikus kaheksa kuni 20 nädalat koos kolm kuni viis treeningut nädalas.

Võite klõpsata täielikule ajakavale ja seejärel päeva treeningule, kus leiate treeningu eelse treeningu ja taastamissoovituste ajal koos treeningute endi eelvaate. Kui olete programmi alustanud, võtab täpsemate soovituste saamiseks arvesse teie kaalu ja toitumispiiranguid. Iga päev näitab avaekraan teie edusammude värskendusi ja seda, mis teie koolitusel tuleb.

Parim osa? Need väga tähelepanuväärsed programmid on Gatorade GX kasutajatele täiesti tasuta. Nii et kui olete lootnud treenida poolmaratoni või maratoni, et saada tugevam südamik või saada kõikvõimalikumaks, siis mida te ootate?