Proovisin vaagnapõhja füsioteraapiat-see polnud midagi sellist, nagu ma ootasin

Lisaks juhib ta tähelepanu sellele, et enamik inimesi (ja meditsiinilisi vorme) võib vaheldumisi kasutada "seksuaaltervise" ning "tupe- ja vulvar tervist"; Vaagnapõhja probleemid ulatuvad aga valusast seksist kaugemale. Keegi võib tamponi sisestamise ajal või pap -testi ajal kogeda ka vulvarit või tupevalu.

Kui olin paberimajanduse lõpetanud, dr. Jeffcoat'i administraator kõndis mind super-relaktikasse, hämaralt valgustatud eksamiruumi. Kord dr. Jeffcoat sisenes eksami alustamiseks tuppa, ta vaatas kõigepealt läbi patsiendi vormid, märkides mõned vähem-ideaalsetest vastustest, mis mulle andsin-selgus. Siis selgitas ta, mida ma kogu seansi vältel kogeksin, mis aitas mul seda vastavalt valmistuda. Ehkki olin siin oma vaagnapõhja uurimiseks, selgitas ta, et selle eksami osa tunneks end nagu iga teine ​​füsioteraapia kohtumine.

"Vaagnapõhja füsioterapeut peaks olema ka tõeliselt hea ortopeediline füsioterapeut, sest paljudel meie patsientidel on mitu kattuvat probleemi."-Heather Jeffcoat, DPT

"Vaagnapõhja füsioterapeut peaks olema ka tõeliselt hea ortopeediline füsioterapeut, kuna paljudel meie patsientidel on mitu kattuvat probleemi," ütleb DR. Jeffcoat. „Te ei saa täielikult lahendada uriinipidamatust, kui kellelgi on ka tõsine puusavalu ja te ei ravi seda samaaegselt, sest puusal on ilmselt midagi, mis ajab vaagnapõhja talitlushäireid."

Sel eesmärgil, dr. Jeffcoat alustas minu üldise liikuvuse kontrollimisega. Näiteks avaldas ta mu alaseljale survet ja küsis minult, kas on mingit hellust. Siis palus ta mul tõsta parema põlve poolel teel rinnale justkui aeglase liikumisega. "Kui te selle parema põlve alla toote, on natuke hüppamist," ütles naine. dr. Jeffcoat ütles, et seda oodati, arvestades, et ma ei kogenud alaseljavalu, mis võib näidata põie probleeme.

Paljud dr. Jeffcoat'i kliendid tegema kogeda valu, mis võib viidata muudele probleemidele. "Valu seostatakse sageli kõrge tooni või üleaktiivse vaagnapõhjaga," ütleb DR. Jeffcoat. Mida see valu võib näidata? Võimalike diagnooside hulka kuulub vulvodynia, mis on krooniline valu või ebamugavustunne teie tupe avanemise ajal. dr. Jeffcoat lisab, et see võib osutada ka vaginismile, vagiina ümbritsevate lihaste tahtmatule pingutamisele või kokkuleppele, samuti uriinipidamatus või endometrioosi süvendatud sümptomid.

Pärast seda, kui ta lõpetas minu selja kontrollimise, dr. Jeffcoat sirutas mind eksamilauale ja tundis igasugust pinget või pingutust mu puusade ja kõhu ümber. Ta võis öelda, et minu kõhulihased ei teinud seda, mida nad pidid. Ta märkas ka, et selle asemel, et mu jalga püsti hoida ja tema survet vastu seista, suutis ta selle iga kord suhteliselt kergelt alla lükata. Iga liikumisprobleemide jaoks, mis dr. Jeffcoat märkas, et ta soovitas mulle proovida kodus proovida.

Pärast liikumisprobleemide lahendamist oli aeg vaagnapõhja eksamiks. Selle teraapia osa ajal võivad patsiendid tavaliselt oodata, et pakkujad uurivad neid sisemiselt, kui teil on vulva, asetab teie terapeut teie sisse sõrme, et tunda tugineda tupepinget või valu. ma olin mitte Oodates, et ma arvasin, et vaagnapõhja füsioteraapia oleks nagu pilates.

Mõni inimene võib olla ebamugav või kogeda eksami siseosaga valu.

dr. Jeffcoat ütleb, et suhtleks selgelt, mida ta teeb, ja kuidas see on kasulik kõigile, kes siseeksamil valvavad. Kui kellelgi on tupeseina uurimisega raske aeg, siis dr. Jeffcoat ütleb, et see pole harv juhtum, ta võib siseeksami ajakohastada. "Kuna me vaatame neid tervikuna, kui neil on mingil moel ebamugav, võime intravaginaalse eksami hilisema kuupäevani edasi lükata," ütleb DR. Jeffcoat. Vahepeal töötas ta ortopeediliste leidude kallal. "See aitab pakkuja ja patsiendi vahel usaldust luua ning see töötab endiselt nende eesmärkide saavutamiseks," lisab naine.

Kõik see ütles, dr. Jeffcoat läbis mind kogu protsessi läbi, andes mulle teada enne Ta sisestas sõrme mu tuppe ja selgitas ka, mida ta tegi kogu eksami vältel. See aitas kõike pisut vähem ebamugavaks muuta.

Lõppkokkuvõttes dr. Jeffcoat märkas, et mul oli natuke valu, kui ta uuris kõige sügavamat tupe seina. Ta määras selle ebamugavuse abistamiseks harjutuse ja andis mulle vormi, milles kirjeldati, kuidas seda harjutust kodus esitada. Tundsin end oma füüsilise tervise eest hoolitsemiseks, kuna mul oli hõlpsasti jälgitav samm-sammult juhend.

Kuid raskema probleemiga tegelevatel patsientidel võib olla erinev ravi. Võimalik, et patsiendil tuleb kontorisse tulla üks või kaks korda nädalas, kui neil on kaebusi valu, põie kiireloomulisuse või sageduse kohta. Või äkki igal teisel nädalal, kui nad kogevad isoleeritud lihasnõrkust, ütleb dr. Jeffcoat. "Sõltumata kontoritegevusest tuleks kõigile patsientidele anda koduprogramm, et tugevdada õpitud tehnikaid," ütleb ta. "Füsioteraapiasse tulek kord nädalas, ilma et kodus oleks mingeid järelkontrolli, ei pruugi patsiendile soovitud tulemusi anda."

Mõned näpunäited teie esimese vaagnapõhja füsioteraapia seansi jaoks

Mõni inimene võib olla ebamugav või kogeda eksami siseosaga valu, ütleb dr. Jeffcoat. "Üks viis selle vähendamiseks on veenduda, et teie teenusepakkuja suhtleb teiega-nad ütlevad teile, millal nad ühelt kohalt teisele liiguvad, ja mida nad igas kohas hindavad," ütleb ta. „Selge suhtlus on parim viis jätkamiseks ... mis tahes tüüpi füüsiline eksam."

Oletame, et kaalute vaagnapõhja füsioteraapiasse minekut ja pole kindel, mida oodata. Sel juhul dr. JeffCoat on teie esimese visiidi jaoks kasulikud nõuanded: "Kui helistate rohkem, küsige neilt, kui palju kogemusi on teie konkreetse diagnoosi või sümptomite raviks," ütleb ta. „Kirg, selge suhtlus hindamise ajal ja teie raviplaani koostamine tuleks näidata esimesel visiidil."

Väärib märkimist, et vaagnapõhjateraapia võib olla liiga kallis. Näiteks kahetunnine hindamine (esimene visiit) DR-iga. Jeffcoat maksab 525 dollarit ja 55-minutilised järelkontrollid on 250 dollarit. Samuti on võimalus, et teie kindlustuse pakkuja ei pruugi katta hooldust. Kui olete huvitatud hooldusest, helistage oma võimaluste uurimiseks oma kindlustusseltsile.

Vaagnapõhja füsioteraapia ei pruukinud olla see, mida ma ootasin, kuid see võib aidata inimestel, kes kogevad valu ja muid sümptomeid. dr. Jeffcoat soovitab terapeudi leidmiseks kasutada vaagna tervise füsioteraapia pakkuja Locater.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.