Tegin kuu aega hommikuseid jalutuskäike ja nad on muutnud mu suhte kohvi ja tööks

Ma võin tulla oma ülesannete nimekirja värskete silmadega

Kuna ma elan Brooklynis, on minu kodukontor minu magamistoas. Ma armastan oma väikest universumi nurka, kuid see on tõsi, natuke * hubane *. Olen iga päev tänulik, et minu pendelränne on umbes kolme sammu kaugusel voodist. Kuid see pole tegelikult nii soodustav minu mootori päeva jaoks. Välja pääsemine ja kõndimine, natuke higistamine ning minu toakaaslasega mitte milleski ja kõigest vestelda, on ideaalne viis magamise ämblikuvõrgud mu ajust välja raputada ja mu käigud pöörata.

Tunnen end ilma selleta diskombobobuleerituna

Vihmastel päevadel või päevadel, kui mul on külmkapis juba külm pruul ja ma ei pea kohvi-minu toakaaslaseks minema ja jätan meie jalutuskäigu vahele. Kuna ma oleksin selle oma esialgse katse läbi teinud, ei sega see selle ülesandega; Kuid oma hommikuste jalutuskäikude vahele jätmine teeb Jagage minuga. Ilma selle liikumiseta tunneb kofeiinilt saadud buzzi kogus ebamugavat ja vapustavat.

Lisaks oli naabruses asuv aeglane ambur, päikese käes, kandes rõivastust, mida saab kirjeldada ainult kui pidžaama-šikk.

See teeb kogu päeva liikumise lihtsamaks

Tundub, et hommikused jalutuskäigud määrivad minu soovi tervikuna. Ma leian, et kõndides päevadel tunnen end ka natuke joogat tegema või päevasel ajal venitama või mõne oma bala raskuse tõstmiseks kodus treeningvideole. Tundub, et liikumisobjekt püsib liikumises, kehtib minu aju kohta.

See muutis minu suhteid kofeiiniga

Ma olen alati kofeiini hakamatult armastanud. Olen kirjanik; see on see, mida me teeme. Hommikuti kõndimine annab mulle kohvi ja minu sõltuvuse kohta palju mõelda. Mõistsin, et kui kõndimine oli see, mis mind paremini teatas, on DECAF-i valimine õige valik. See kehtib eriti nädalavahetustel. Vale rahulik nädalavahetus jalutuskäik kohvikusse Decaf Latte jaoks on nüüd üks minu lemmik asju, sest ma saan hiljem nautida jalutuskäiku, värsket õhku, maitsvat kohvi ja uinakut hiljem.

Rutiini purustamine on tõesti raske-eriti kui see on midagi, mida hoiate teie lähedal ja kallis, nagu hommikune rutiin või kohvirituaal. Alguses oli tunne, et ma loobusin millestki, kuid lõpuks sain lõpuks palju rohkem.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.