Tegin 8-tunnise vaimse tervise kursusele esmaabi, mida õppisin

Algee on muidugi äärmiselt lihtsustatud destilleerimine selle kohta, mida ma oma koolitusel õppisin. Kuid see on omamoodi punkt-see on piisavalt lihtne, et meeles pidada isegi hädaolukorras. (Seal on põhjus, miks hädaabiteenuste arv on 911, mitte tavaline 1-800 number.) Williams selgitas seda meie koolituse ajal nii: kui kellelgi tänaval on südameatakk, ei kavatse esmaabi reageerija teha nende jaoks avatud südameoperatsiooni-nad annavad neile CPR-i, et hoida neid elus kuni professionaalsena Abi saabub. Sarnaselt annab vaimse tervise esmaabi praktikantidele keele ja raamistiku tagamaks, et inimene saaks vajalikku abi.

"Tahtsin olla oma lastele ressurss," ütleb Williams. "Ma juhendasin poiste korvpalli ja mõistsin, et palju mu lapsi sattus ärevuse tõttu teatud ravimitega," meenutab ta. "Pidin ennast kontrollima ja küsima:" Mis ma olen I iga päev?'' Ta võttis klassi oma oskuste kasvatamiseks, kuid see sundis teda ka palju enesetööd tegema, et veenduda, et ta kehastab oma õpilastele õpetavat asju tõeliselt. Suvel käivitas ta oma 100 treeneri sertifitseeritud programmi, kus ta loodab koolitada 100 muud sportlikku treenerit vaimse tervise esmaabi reageerijaks nende meeskondade ja iseenda huvides.

"Igal kehal on aju ja kõigil on mõistus. Kuid läheneme füüsilisele tervisele kiireloomulisusega, mida me vaimse tervisega ei ole."-Koach D. Williams, vaimse tervise esmaabi juhendaja

Ma ei ole sportreener, kuid Williams ütleb, et soovib, et vaimse tervisega seotud teadmiste ja teadlikkuse levitamiseks soovib palju inimesi vaimse tervise esmaabi alal koolitada. Tõepoolest, 20 inimest, kes käisin koolitusel. Mõned inimesed töötasid linna heaks; Mõni oli ise sotsiaaltöötajad või nõustajad; Üks inimene oli varem vanglates töötanud. "Igal kehal on aju ja kõigil on meel," ütleb Williams. "Kuid läheneme füüsilisele tervisele kiireloomulisusega, mida me vaimse tervisega ei ole," kuna see pole sageli nähtav, ütleb ta. Kuid kiireloomulisuse puudumine on põhjustanud palju kannatusi ja palju häbimärgistamist.

Peale Algee põhimeetodi on Williamsi õpetamise tohutu fookus keel, mida me vaimse tervise kohta rääkimiseks kasutame. Ta lükkas järjekindlalt tagasi grupi liikmete vastu, kes kasutasid klassi ajal selliseid sõnu nagu "hull" ja "psühho". "Mulle ei meeldi sõna hull," ütleb naine. Ta väidab, et tohutu osa vaimse tervishoiuga on kaastunne ja selliste sõnade kasutamine nagu Crazy on ainult vallandamiseks või "muudele" inimestele, kes on hädas. "See loob selle eraldamise [inimeste vahel], mis ei vasta tõele ega ole päris. Et keegi, kes ütleks: "Nad on hullud", õõnestab see nende kogemusi inimesena ja et teise inimese võime olla inimene, "lisab ta.

Tema ja tema kaasstruktuur Brandi Mertens rõhutasid keele olulisust isegi kliinilises mõttes. Me ei pidanud ütlema, et inimene sooritas näiteks enesetapu, kuna sõna "kohustus" kasutatakse kuritegude suhtes sageli. Selle asemel pidime ütlema, et inimene üritas enesetappu või lõpetas. Sarnaselt oli mõiste "ainete väärkasutamine" eelistatav kuritarvitada. Isegi peened keelevahetused, väitsid nad kursuse ajal, võivad aidata eemaldada mõned häbi ja negatiivsed varjundid, mis on sageli seotud vaimse tervise probleemidega.

Empaatia ja haavatavus oli koolituse teine ​​teema. "See puudutab kaastunnet," ütleb Williams. "Me kõik kogeme neid emotsioone, me kõik oleme olnud ärevil, kartlikud, vihased, kurvad; meile kõik on saanud haiget ja reedetud."Ta soovib, et inimesed, kes võtavad tema koolituse, et mõista seda vaimset tervist" on kõigi probleem "ja see vaimuhaigus on väga reaalne inimestele, kes seda kogevad. Ühes harjutuses jagunesime kolme inimese meeskondadesse, kus kaks inimest üritasid vestelda, samal ajal. See kõlab nagu rumal laagriharjutus, kuid õpite väga kiiresti, et on tõesti raske mõelda või teha midagi väga reaalse ja konkureeriva häältega peas karjudes.

Võib -olla tuli minu jaoks päeva kõige keerulisem hetk enesetapu riskiosa ajal. Programm õpetab praktikante olema valmis ja mugav küsida kelleltki, kes näib olevat depressioon või ärevus, kui nad on mõelnud enesetapule, kuna depressioon on enesetapu peamine riskitegur. (See on põhjus A -algee.) See on raske vestlus, nii et Williams laskis meid rühmadesse tungida, et üksteiselt küsida: "Kas teil on enesetapu mõtteid?"Ja" Kas mõtlete enda tapmisele?"See oli näiliselt väga lihtne, sirgjooneline asi. Kuid isegi võõra inimese silmade vaatamine ja nende küsimine, kas nad oleksid enesetapu peale mõelnud, on minu jaoks üllatavalt väga emotsionaalne. Nende sõnade eest pole tegelikult kusagil varjata, olgu siis see, kes küsib küsimusi või nende vastuvõtva otsa.

Treeningu lõpus viktoriiti viimati Algee's, täitsime oma hindamisvormid, lasime Williamsi Instagrami jaoks tehtud fotod ja said ametlikult vaimse tervise esmaabijad. Ma väljusin toast samaaegselt teabe ülekoormusest kurnatud ja kogunes kõigest, mida olin sel päeval õppinud. Varustatud uudse võimestustundega, tunneb immateriaalne nüüd minu käeulatuses.

Otsite rohkem võimalusi vaimse tervise tähtsustamiseks? Proovige meie 30-päevase vaimse heaolu väljakutse. Ja kas teadsite, et on neli ainulaadset stressi "isiksused?"