Kuidas võiksid teie partneri uneharjumused põhjustada põletikku

"Osa abielus on see, et unehäired jälgivad sageli koos. Kui üks inimene on rahutu või kellel on kroonilisi probleeme, võib see mõjutada teise und. Kui need probleemid aja jooksul püsivad, saate selle vastiku kahanemise paari sees, "ütles uuringu vanem autor ja käitumismeditsiini uurimise instituudi direktor Janice Kiecolt-Glaser. "Oluline on leida häid viise suhete töötlemiseks ja konfliktide lahendamiseks ja magamiseks."

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel saab 35 protsenti ameeriklastest vähem kui soovitatud seitse tundi und öö kohta. Nii et järgmine kord teie s.O. Tahab Netflixi jälgides hiljaks jääda, veenda teda alla ja lüüa tuled. See võib lihtsalt päästa teie suhte (ja parandada teie tervist) hommikul.

Kukkumine ja magamine pole alati lihtne. Proovige neid 5 väga eduka magaja harjumust, kui järgmine kord ei saa viskamist ja pööramist lõpetada. Ja Salma Hayek ütleb, et pole juhus, et ta magab nagu beebi-tema saladus.