Kuidas muuta oma magamistuba enesehoolduse pühakoda

Annate endast parima, et hoida oma enesehooldusrutiini (mis on veel pühapäevad, kui mitte maskeerida?), kuid üritab luua spaa-sarnaseid vibratsioone ruumis, mis on kaugel rahulikest võib olla täielik buzzkill.

Selgub, et kõik teie vedelikud, seerumid ja roosi kroonlehed-vannid võivad tegelikult vaadata olulist tükki enesehooldusvõrrandist: teie magamistuba.

"Magamistuba on koht, kus lubate end laadida ja taaskäivitada," ütleb Crystal Tervendaja ja sisekujundaja Rashia Bell. "See on osa teie enesehooldusrutiinist, kuna see on ruum rituaalidele, mida kasutate oma päeva inspireerimiseks ja käivitamiseks või õhtul, et tunda tänulikkust oma tehtud asjade eest."

"Magamistuba on suurepärane koht, kus tõeliselt vaevata anda endale seda, mida vajate."

Koputasime Belli ja tema elukaaslase Elizabeth Kohni, kes on Cristallini taga asuv disainilahendus, et jagada oma teadmisi, kuidas muuta mis tahes magamistuba kõrge vibe-pühakoda (kasutades maksimaalse mugavuse huvides IKEA esemeid). Nende suurim nõuanne? Muutke oma magamistuba enda kohta.

"Magamistuba on suurepärane koht, kus tõeliselt ebasoovitavalt anda endale seda, mida vajate," ütleb Bell. Ükskõik, kas see ümbritseb end armastatud knick-nukkidega või valides kaunistuse, mis kutsub esile hoopis teistsuguse tuju kui ülejäänud teie kodu, on teie magamistuba kõik, noh, teie.

Kerige alla nende 5 näpunäidet, kuidas muuta oma magamistuba heauskse enesehoolduse pelgupaigaks.

1. Hoidke pindu organiseeritud

Üks parimaid viise enesehoolduseks oma magamistuba ühendamiseks on selle korraldamine hommikuse ja õhtuse rituaali abistamiseks (mitte takistamas). See tähendab kummuti ja edevuse tippude sujuvamaks hoidmist.

"Soovitame hoida pindu võimalikult tasuta," ütleb Bell. "Kui objekte on vaid mõned, takistab nende grupeerimine kummuti nurgapiirkondadesse teid iga kord, kui vajate pinda."

See organisatsioonimustri järgimine ei ole mitte ainult teie pindade funktsionaalne, vaid ka sarnaste objektide rühmitamine on silmale visuaalselt ahvatlev. Topeltskoor.

Ostke ilme

Osta nüüd Tarva 3-drawer rind $ 99 Osta nüüd Kragsta pesalauad/3 $ 99 komplekt osta nüüd KVissle Cable Management Box 10 dollarit

2. Seadke vibe valgustusega

On põhjust, miks "tuju valgustus" on asi. Valgustus võib mängida tohutut rolli tuju mõjutamisel, mistõttu on see potentsiaalselt kõige olulisem osa teie enesehoolduse ajale lõõgastava ruumi loomisel, väidab Bell.

"Erinevate sibulate ulatuste proovimine ja Dimmersi kasutamine annab teile kõige rohkem kontrolli atmosfääri loomisel, mida soovite soojalt ja hubaselt koos pehme valgustusega õhtul heledaks ja rõõmsaks, et teid hommikul minna," ütlus.

Looduslik valgus on tema lemmik (obvi), kuid kui teie toal puudub päikesepaiste, võib teie olemasolevate valgustusseadmete dimers lisamine aidata tegelikku asja jäljendada. Belli siseringi näpunäide: ostke ka lampide jaoks hämardamise konversioonikomplektid (mitte ainult oma üldvalgustid), nii et teil oleks täielik kontroll vibe üle.

Ostke tuba

Osta nüüd Maskros ripatslamp 60 dollarit osta nüüd tradfri traadita hämardatud $ $ 10 osta nüüd tejn vaip 15 dollarit

3. Hubane tase üles palus vaipadega

Teie jalad väärivad ka armastust tundma (ja see ületab DIY pediküüri). Varbade uppumine lömavasse vaibasse võib muuta teie ilurituaalid täieliku keha kogemuseks.

"Magamistoas on tõesti oluline mõelda teie kasutatava vaiba tekstuurile ja proovida seda tegelikult," ütleb Bell. "Tahad midagi, mis on paljaste jalgadega mugav, ja siin võib tekstuuriga natuke lõbusam olla, sest vastupidavus ja liiklus on vähem probleem."

Ostke tuba

Osta nüüd nymo lamp varju 20 dollarit osta nüüd aktsiate pink 249 dollarit osta nüüd Valby Ruta vaip, madal vaia 69 dollarit

4. Lisage isiklikud puudutused

"Magamistuba on suurepärane koht, kus enda jaoks natuke ruumi või altar välja ajada," ütleb Bell. Kuid enne, kui välistate kontseptsiooni liiga woo-woo, märgib Bell, et altar ei pea olema pühendatud meditatsioonile-see on lihtsalt teile pühendatud ruum.

"See võib olla ala, mis sisaldab teie lemmikmomente, hubase padjaga nurka, koht, kus istute ja joonistate," ütleb ta. "Oluline on mõelda teid ümbritsevate objektide üle, eriti nende, mida näete, kui te esimest korda ärkate. Kui nad on tähendusrikkad ja visuaalselt ilusad, inspireerivad nad teid iga päev."

Ostke tuba

Osta nüüd ribba raam, 19¾ × 19¾ $ 15/ea osta nüüd undredal kuninganna voodiraami 269 dollarit osta nüüd Växbo kollaažiraamid/komplekt 8 $ 10

5. Muutke oma magamistuba töövabaks tsooniks

Bellile meeldib eriti ülalt. "Voodi käsitletakse tõesti kui erilist ja privaatset ruumi, mis võimaldab teil magamise ajal kõik muu maha jätta," ütleb naine.

Kujutage ette oma ideaalset lõõgastusstsenaariumi. Kas see hõlmab kõiki teie tööga seotud ärevusi? (Me ei mõelnud nii.) Miks siis magamistuppa sisenedes neid ärevust lubada?

"Soovitame hoida magamistuba võimalikult palju seadmevaba tsooni, kuna need võivad ruumi energiat tasakaalustada ja und häirida," ütleb Bell. "Lisaks eemaldage kõik muud töömärgid, mis takistavad teie meelt lõõgastumist, ja ideaaljuhul laske oma tööruum olla mujal."

Ostke tuba

Osta nüüd ingabritta viska 25 dollarit osta nüüd Teresia Sheer kardinate paar $ 9 Osta nüüd Adum vaip 60 dollarit

Koostöös IKEA -ga

Fotod: Ikea