Kuidas öelda erinevust teie naha hea ja halva valguse vahel

Kui meie lühike annus igapäevast päikesevalgust mähib enne kella 6 lk.m. Nüüd on pidevas vestluses tulemas valgusteraapiate ja laserravi potentsiaalsed eelised. Millised on uued juhised „heade ja halbade valgustusvormide jaoks?

Lugege edasi, et näha, kuidas erinevad valguse vormid mõjutavad teie nahka ja tervist.

Päikesevalgus

Kui tavaliselt libistate suvel kõrgel SPF-il või rannavabal, kuid kruiisige põhilise SPF 15 igapäevase niisutajaga, kui päikest pole kusagilt leitav, on aeg jahedamatel kuudel kaitse suhtes tõsisemaks muutuda. Lihtsalt sellepärast, et te pole kiirte püüdmiseks väljas, on UV -tuli endiselt olemas 365. "UVA valgus võib siseruumides isegi klaasi tungida," ütleb dr. Bloom, kes hoiatab, et kõik on kaks suurt põhjustNahatoonid peaksid valvama UV -kiirte eest. "Esiteks vananeb see enneaegselt meie nahka ja teiseks, see on kantserogeenne, mis tähendab, et see põhjustab nahavähki."

Õnneks võivad päikesekaitsekreemides läbimurded kaitsta meid nii UVA (pika laine ultraviolett) kui ka UVB (Lühemad ultraviolettkiirguse lainepikkused, mis vastutavad päikesepõletuse eest). "Soovitan SPF 30 -ga päikesekaitsekreeme, mis on lai spekter," ütleb DR. Bloom, märkides, et sellised füüsilised plokid nagu titaandioksiid ja tsinkoksiid on tundliku nahaga inimeste jaoks eriti olulised. Samuti oluline: kasutage kindlasti spetsiaalselt näo jaoks versiooni peal Teie nägu, nagu purjus elevant-umbra tinte päikesekaitsekreem SPF 30 (36 dollarit), mis koos päikesekaitsva jõuga suurendab ka antioksüdantide, näiteks vetikate ja päevalillede võrkude ekstrakte.

Infrapunavalgus

Kui kõik on pidevalt kontaktis päikese käes eralduvate infrapunakiirtega (need aitavad maakera soojust), leidub ka inimtegevusest tulenevaid infrapunaravi, mis toimivad nagu nähtamatud ilujõud, mis aitab kaasa kõigega, alates suurenenud ringlusest kuni kiirendatud paranemiseni. Juhtum: näide: infrapunasauna leviala kõrgemDoosiga, akolüütidega, nagu näiteks Selena Gomez ja Jennifer Aniston, väidab, et seanss võib aidata vähendada lihaste ebamugavusi, eemaldada toksiine ja ampsustada Calorie Burn. (Kui te pole kuskil NYC ega LA lähedal, siis ärge kartke! HigherDoosil on ka kodus infrapunasauna mähis (425 dollarit), mis on nende ravi magav-kotis versioon, mille abil saate oma koordinaadid veeretada.)

"Infrapuna -LED -valgusravi võib nahka kindlasti aidata, kuid nagu kõigi meie valguseadmete puhul, mis on tarnitud energia koguse,, mille jooksul see tarnitakse, ja ravi aeg on kriitiline," selgitab NYC dermatoloog Dhaval Bhanusali. Ja mõned dermatoloogid märgivad isegi, et nende saunade soojusel on võime põhjustada pigmentatsioonitingimusi, näiteks melasma, nii et jälgige oma nahka tähelepanelikult.

Punane tuli

Punane tuli, ehkki mitte sama, mis infrapuna (punane tuli on nähtav; kuigi infrapuna ei ole), tähistatakse oma nahasõbralike eeliste saamiseks ja seda kasutatakse sageli koos infrapunaga ilu ja heaolu ravile. "Punane tuli sobib suurepäraselt põletikuliste tingimuste jaoks ja on näidatud, et see aitab kollageeni stimuleerimisel," ütleb DR. Bhanusali. Seda tüüpi valgust on juba pikka aega kasutatud arstide kontorites, et aidata liinide vähendada ja punetust vähendada ning rosaatsea leevendada. Viimased edusammud on võimaldanud tehnikal DIY-d minna, mist. Dennis Gross Spectralite EyeCare Pro LED -seade (159 dollarit) hüppab iluriiulitel.

Esteetiku kontorites kasutatakse punast tuld isegi kogu kehaga töötlemiseks. Joanna Vargas, bicoastali faktialist, kes on omandanud kultus järgnevast kuulsustest nagu Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola ja Dakota Johnson, muutis nahahooldusmängu, kui ta debüteeris oma LED -voodi (segu infrapunast ja punasest tulest) ja lõi uue nahaga ja lõi uue naha -hoolde kinnisidee. "Inimesed näevad, et nende poorid kahanevad ja nahk näeb välja kuulsusrikas isegi pärast vaid mõnda ravi," ütleb Vargas of the Vargas, mis on NYC -s ilmselt hõivatud öösel ja päeval. "See vähendab põletikku, parandades teie üldist jume sujuvama, noorema väljanägemisega," ütleb ta.

Sinine valgus

Kogu sinine tuli ei ole loodud võrdselt ja žürii on endiselt väljas nähtava versiooni ohtudel, mis eralduvad meie telefoniekraanidelt ja muudel elektroonikaseadmetel. "Kuigi on andmeid, mis viitavad sellele, et nähtav sinine tuli võib avaldada negatiivset mõju meie ööpäevase rütmi ja unetsüklile, pole mingeid tõendeid, mis põhjustavad nahavähi," ütleb DR. Õitseng. Ta märgib, et kuni edasiste uuringute pinnani keskenduvad dermatoloogid sinise “hea” versioonile kontoris ja kodus töödeldes. "Suur osa tõenditest, mis meil seda tüüpi sinise valguse mõju kohta nahale on, näitab, kuidas seda saab kasutada selliste seisundite nagu akne töötlemiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et sinine tuli on võimeline naha sees varitsevad bakterid, mis võivad sageli põhjustada järjepidevat purunemist ja paiksed tooted ei saa sihtida (kodus proovige seadet nagu DR. Bhansali on kaasaskantavate aknetöötluste fänn nagu Foreopada akne sinine tuli (149 dollarit), mis kasutab lainepikkuse antibakteriaalseid tugevusi). "Mulle meeldib ka neutrogena valgusteraapia aknemask (30 dollarit) kui kodus toidulisandit, mida me oma kontoris teeme," ütleb ta ja lisab, et selle sinise ja punase tule segu on loodud nii bakterite kui ka põletiku vastu võitlemiseks , kaks akne süüdlast, mis käivad sageli käsikäes. "Kuigi seda on peamiselt akne jaoks turustatud, kuna sellel on ka punane tuli, meeldib mulle isegi kollageeni stimuleerimise ja vananemise tunnuste leevendamine," ütleb ta.

dr. Bhanusali sekundiline mõiste “hea” versus “halb” sinine tuli. "On mõned varased uuringud, mis näitavad, et ekraanide sinine tuli võib põhjustada nahas muutusi, sealhulgas hüperpigmentatsiooni," selgitab ta. Seetõttu loob see uus tipptasemel uurimist. Ja võiksite olla ettevaatlik pihuarvutite suhtes veel ühel põhjusel. "Kuigi ei tundu olevat piisavalt tuge, et see võib DNA kahjustusi veel põhjustada, väärib märkimist, et rannas või päikese käes väljas, võib ekraanide peegeldus tegelikult põhjustada UV -i edasist kokkupuudet ja kahju," selgitab DR. Bhanusali.

Laserid

Kuigi need võivad heli Nagu nad on pärit kosmoseajastusest, on laserid (mis on lõbus fakt, tegelikult "kiirguse stimuleeritud emissiooni valguse võimendamine") on muutunud nii tavaliseks, et nüüd pole see Biggie, kui teie doktor on suunatud (sõna otseses mõttes!) teie nahas. Erinevalt LED-punasest ja bluusist, mis on läinud iseseisvunud, on tõelised laserid ainult plusside jaoks ja versioonid on kõrgtehnoloogilisemad kui kunagi varem.

Ekspertide sõnul aitab uusim valguse kiirus vähendada seisakuid, mis on seotud kontorisisese jumeraviga selliste probleemide korral nagu hüperpigmentatsioon ja tätoveeringute eemaldamine. "Varem piirdusime nanosekundiliste laseritega, kuid pikosekundiliste laserite väljatöötamisega (nagu Cutera valgustatud ravi) suudame tätoveeringuid tõhusamalt ravida ja kasutame neid seadmeid nahata nahata taaselustamiseks ja toonimiseks," ütleb dr dr. Ühe töökoha õitsemine triljonis sekundist.

Kui paljud inimesed ootasid kuni talve, et broneerida oma laserkarvade eemaldamise sessioonid, kuna laserite suutmatust ravida tumedamaid toone ja suntanned nahka, muudavad ND: YAG -laserid (mis asuvad infrapuna tsoonis) võimalikult võimatuks. "Selle laser kasutatav lainepikkus tähendab, et mis tahes nahatooniga kliente saab töödelda aastaringselt," ütleb Young, kes kasutab rangelt seda tehnoloogiat esitlevaid lasereid. Muidugi, igaüks, kellel on ultratundlik nahk. Siin on kõige heledamate kuude kõige heledamate kuude hoidmine.

Otsite rohkem viise, kuidas oma nahka üsna loomulikult saada? Vaadake neid toimetajate testitud talviseid nahahooldusi. Ja nüüd, kui teate päikesekaitse plusse ja külgi, on aeg kaitsta nahka reostuse eest.