Kuidas teha kiudainega täidetud salatit Jennifer Aniston sõi, kui filmida sõpru iga päev 10 aasta jooksul
Kui Andreeva otsustab oma videos kikerherned vahele jätta, on nende hoidmine võtmetähtsusega tagada, et sellel salatil on piisavalt valku, et see oleks tõeliselt küllastav lõunasöök. Kikerherned on ka järjekordne kiudainerikka allikas, lisaks on need pakitud folaadi, mangaani ja vasega (mis tähendab luude tervist, aju tervist ja põletikuvastaseid eeliseid).
Vaadake allolevat videot, et saada lisateavet kikerherneste tervisega seotud eeliste kohta:
Michalczyk ütleb, et Feta juust toob lauale ka oma eeliseid. "See soolane juust annab kõik, mille panete selle rohkem maitsesse ja kreemjasse," ütleb ta. "Feta on ka hea kaltsiumi allikas ja B -vitamiin, riboflaviin. Unts sisaldab umbes neli grammi valku, mis on ka hea asi."
Isegi Anistoni Bulguri salati retsepti ürdid on kasulikud, nii maitse kui ka toitumise osas. Michalczyk ütleb, et piparmünt aitab seedimisprotsessi aidata, töötades peterselliga, et lisada kogu kaussi heleduse kiht. "Mis mulle selle salati lisamise juures väga meeldib, on see nii palju värsket maitset," ütleb ta.
Sõna otseses mõttes teeb kõik selles bulgurisalatis selle lõunasöögi võidu ja kuigi parem on erineda seda, mida sööte, selle asemel, et teil oleks sama asi iga päev, nii et saate laiema toitainete hulga, on see kindlasti kindel käik. Kas see salat võiks olema enam võitja? Ma arvan, et ei.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
