Kuidas teha madala süsivesikusisaldusega burrito, nii et te ei jäta isegi tortilla

Burrito kausid on nami, kuid pole midagi sellist nagu päris asi-või midagi selle lähedast. Neile, kes elavad madala süsivesikute elustiiliga, teate, et saate alati Telli täiendavat guacamole veel ühe tervisliku rasva portsjoni jaoks. Kahjuks ei tee sooja tortillaga mähitud burrito täpselt lõiku. Kuid enne kui loobute Mehhiko toidust hea meelega, vaadake seda tervislikku keerdkäiku. Madala süsivesikusisaldusega burrito tegemine on sama lihtne kui tortilla välja vahetamine vastupidava lehtrohelise jaoks.

Taimepõhise toidublogi minimalistliku Bakeri taga olev retsept Dana Schutz jagas hiljuti Collard Green Burritode retsepti ja nad on kõike muud kui tavalised. Collarsid on piisavalt vastupidavad, et neid rullida nagu jahu tortilla. Schutzi madala kaardiga burrito on täidetud pähkli "liha", veganjuustu levi, avokaado, võrsete ja muude rahuldavate koostisosadega. Te ei jäta isegi tegelikku asja vahele. "Need toored vegan burritod teevad täiusliku nädalapäeva lõunasöögi. Need vajavad vaid 30 minutit, 8 koostisosa ja on maitsega pakitud, "kirjutab ta Instagramis.

Tortilla vahetamine kollakallide lehe vastu tähendab, et iga burrito sisaldab vaid 29 grammi süsivesikuid. Võrdluseks - Chipotle's Burrito sisaldab 130 grammi ülespoole. Ka selle retseptiga on ruumi loovaks saada. Kui te ei hooli Collard Greensist, soovitab Schutz taco paatide valmistamiseks võid või romaine salatit. Ja kui te ei ole pähkli "liha", täitke see pruuni riisi, mustade ubade, fajita köögiviljade ja valitud valguga. See on ka suurepärane võimalus teha leivatu võileivamääru. (Jäta lihtsalt deli liha välja, sest yikes.)

Selle trikkiga on teie varrukas üles, madala süsivesikusisaldusega burrito tegemine on kookitükk.

Ärge minge liiga madala süsivesikusisaldusega: see võib viia lühenenud elueani. Või uurige, kuidas teha oma kaerahelbed madala süsivesikuga.