Kuidas dietivastase toitumisspetsialisti ja astroloogi sõnul end oma sodiaagimärgi jaoks kõige paremini toita

Loe edasi, et leida oma sodiaagimärgi toitumisliigutus, lisaks Gallagheri kohandatav Intel, kuidas vastavalt oma märgile süüa.

Kuidas süüa oma sodiaagimärgi konkreetse energia jaoks, vastavalt sertifitseeritud toitumisspetsialistile ja astroloogile

Jäär

Toitumisžest: Vastupidasus

Kuidas süüa: Marsi valitsenud kardinaalne märk kipute algatama tugeva sädemega asjad, mis võib aja jooksul hõlpsalt kiskuda, kui seda ei täiendata. Ja sinna tuleb vastupidavus teie toitepraktika meisterdamise juhtpõhimõttena. Oluline on süüa energia pärast, mida see teie jaoks tähendab."See võib tähendada kiudainetele või valgule keskendumist igal toidukorral, et hoida teid kogu päeva sisse lülitatud.

Taurus

Toitumisžest: Nauding

Kuidas süüa: Tunned kõik asjad, kogu aeg, kui märk, mis on võib -olla kõige rohkem ühenduses kõigi viie meeliga. Selle tulemusel pakuvad veetlev söögikogemus õhkkonna, lõhna ja isegi toidukanuri pindamise tingimused teile sama palju rõõmu kui mis tahes konkreetne toiduaine ise. Sellepärast soovitab Gallagher sensatsioonilise naudingu allikana naudingu kvaliteeti ja sukelduda toidusse. Võib -olla tähendab see väljamõeldud broneeringu tähtsustamist või enda koheldamise koheldakse hetke, kui hetk tekib.

Kaksikud

Toitumisžest: Kohanemisvõimeline

Kuidas süüa: Teie märk on paindlik, mänguline ja dünaamiline, nii et miks ei peaks ka teie toitumispraktika olema? "Jäigad dieedireeglid ei kavatse tavaliselt Kaksikute jaoks lennata," ütleb Gallagher. "Kui leiate, et teie maitse muutub teie tujuga, siis on kõige parem sellesse kalduda: söögiplaanimise või söögiperioodi asemel lähete võib-olla iga päev turule ja valite lihtsalt kõik, mis tundub hea, see on sama kehtiv, sama kehtiv, " ta ütleb. Sarnaselt võib olla abi väiksemate söögikordade söömisest sagedamini või liikvel olles, mitte proovides sobitada oma ajakava eelse söögikordade ümber.

Vähk

Toitumisžest: Mugavus

Kuidas süüa: Kuna vähireeglid keskosas, sealhulgas rindade, ribi ja emakaga, võib olla oluline tunda end turvaliselt, instinktiivselt, söögikeskkonnas. See on koht, kus mugavus tuleb mängu kui teie toitumisliik. "Või võib mugavus tähendada ka sõna otseses mõttes tutvumist, millised toidud tunnevad teie kehas hästi ja millised teevad teid ebamugavaks, ning lasta sellel teid juhendada," ütleb ta.

Leo

Toitumisžest: Süda (H)

Kuidas süüa: Fikseeritud tulemärgina toote peole tonni soojust, kus Gallagher saatis selle südame (keha osa, mille kohal Leo valitseb) ja kolde. "See kõik puudutab toitu kui pidustuste ja kogunemise vahendit," ütleb Gallagher. "Võite leida rõõmu inimeste koondamisel, toidu jagamisel ja toiduga pisut lisaks, olgu see siis sõna otseses mõttes väljamõeldud toppide või viimistlus puudutus."

Neitsi

Toitumisžest: Kõhutunne

Kuidas süüa: Toitumine on teile mingil moel, kujul või vormil tõenäoliselt üsna suur asi, kuna neitsi valitseb seedesüsteemi üle. Analüütilise olemuse tõttu võiksite leida, et toidule keskendudes muutuvad asjad numbriliseks: "Neitsil on kalduvus takerduda nende söötavate jälgimise või kalorite või makrode jälgimise poole," ütleb Gallagher, "aga see mitte kipuvad olema terapeutiline ja suudab sind toidu osas tegelikult soolestikust eraldada, "ütleb ta. Sellega tagasi saamine nõuab enda usaldamist, mitte rakendust või dieeti, mis on teie jaoks kõige rohkem toidev.

Kaalud

Toitumisžest: Tasakaal

Kuidas süüa: Sümboliseerituna kaalude järgi on teie sildil tasakaal ja see ulatub kindlasti selleni, kuidas te sööte. Toitumise seisukohast võib see tähendada keskendumist veresuhkru taseme tasakaalustamisele, ütleb Gallagher, võib-olla tagades, et sööte regulaarselt intervallidega ja valite stabiliseerivad toidud, mis on rikkad täistera- või tervislikud rasvad. Või võib see tähendada iga söögikordade taldriku tasakaal laiemalt kaalumist, peegeldades tihedamate toitude ja kergemate segu. Mõlemal juhul hoiatab Gallagher libiste toidu hindamise mis tahes versiooni; Kui leiate, et märgistate vaimselt toite heaks või halvaks, aitab neutraalse toidujuttu kasvatamine ka tasakaalustatud olekusse naasta.

Skorpio

Toitumisžest: Muutumine

Kuidas süüa: Nagu Neitsi puhul, on ka teie märk seedimisega tihedalt kokku pandud: kui Neitsi valitseb mao ja peensoole, valitseb Scorpio käärsoole… ja selles tekkivat ümberkujundamist. "Skorpioniga keskendutakse sellele, et aidata kehal toidu energiaks muuta," ütleb Gallagher. Niisiis, teie toitumiskava võib tähtsustada probiootikumide rikkaid kääritatud toite koos kiudainetega pakitud prebiootiliste toitudega, et asjad liiguksid ja regulaarselt. Lihtsalt olge ettevaatlik, et mitte liiga palju kodus olla väljas Teie kehast, ütleb Gallagher: "Skorpiusid võivad meelitada intensiivseid" detox "dieete, kuid see jätab teid kindlasti kulumise jaoks halvemaks."

Ambur

Toitumisžest: Uurimine

Kuidas süüa: "Ambelittarius on muutuv tulemärk-see on sisuliselt tulekahju," ütleb Gallagher. Ja see sama elav vaim juhib ka seikluslikku sagitrian -lähenemist toidule. "Toitumise vaatenurgast uurimine võib tähendada sõna otseses mõttes toitude uurimist, millega te pole tuttav, ja isegi selle toidureisi osaks teie tavapärasest elust," ütleb ta. Ja see võib tähendada ka katsetamist toitudega, millel on teie närvisüsteemile erinev mõju-võib-olla jõuda toidu rahustamisele, kui tunnete muret või haarates stimuleerivaid või energiat, kui olete loid, lisab ta.

Kapikann

Toitumisžest: Ülalpidamine

Kuidas süüa: Teie aeglaselt liikuv planeedi valitseja Saturn seisneb pika aja veetmises. Ja selleks, et saaksite sama teha ja kehastada oma väärtusi raske töö ümber, on kasulik ka oma toitumispõhimõtet orienteeruda. See tähendab sageli toitainete tihedate, valgurikka toitude tähtsustamist, mis aitab teil tõesti distantsi minna, ütles Gallagher. Sarnaselt on teie toidupoe nimekirjaga kindlasti kohustuslikud ka luude loomise toidud nagu pähklid, lõhe ja lehtköögiviljad.

Veevalaja

Toitumisžest: Autonoomia

Kuidas süüa: Kui te peaaegu oma sektsioonist mööda astusite, mõeldes, et teate juba, mis teile sobib, siis võite tegelikult olla õigus. Veevalaja polnud kunagi märk raamatutest mööda minna ja sarnaselt autonoomne lähenemisviis söömisele võib olla teie parim panus. "Olge omaenda ekspert ja teie enda volitused, et tulla välja teie jaoks," ütleb Gallagher. Ja kui istute sööki sööma, proovige kõik ümbritsevad tehnoloogiad või müra välja lülitada või häälestada: "Veevalaja võib olla väga tundlik elektri, energia ja tehnoloogia suhtes, mis võib häirida nende võimet nautida söögikogemust," ütleb Gallagher.

Kalad

Toitumisžest: Vabadus

Kuidas süüa: Muutuva veemärgina võite tunda vajadust laieneda kaugemale kui teiste määratletud piirid. "Proovige anda endale tingimusteta vabadus süüa seda, mida soovite süüa, ja vaadake, kuidas see muudab teie suhet toiduga," ütleb Gallagher. Kuna Kalad kipuvad teiste energiat absorbeerima, võiksite kaaluda ka toitumise kasutamist oma energiliste piiride ja immuunsussüsteemi kindlustamiseks, lisab ta: "Toit võib olla teie stabiilne ankur vees."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.