Kuidas olla * täielikult rahul * täna õhtul ja igal õhtul

Las ma jagan näidet. Sõltuvalt sellest, kus olete oma infradiaanrütmis, võite toota enam -vähem tupe määrimist. Naised arvavad mõnikord, et kuivus tähendab, et seal on probleem: "Ma pole praegu märg, nii et mul on midagi valesti."Tegelikult võite olla lihtsalt oma folliikulite faasis, kus vajate libisemist (ja rohkem uudsust, et teid tuju saavutada). Kui ma oma uues raamatus "Flo: avan oma hormonaalne eelis" ja muutke oma elu, kui moduleerite oma sisendeid nagu toit, treening, töö ja isegi eelmäng, et töötada oma biokeemiaga, ei saa te mitte ainult tulemusi, mis on väljus sind, kuid hakkad arenema ka kõigis oma eluvaldkondades. Lahendust, mida ma selles uues raamatus jagan, et aidata teil oma infradiaani rütmi toetada, nimetatakse tsükli sünkroonimise meetodiks ™.

Seksuaalselt öeldes muutuvad meie huvid ja soovid meie rütmiga.

Kuna on sõbrapäev, siis mis oleks parem aeg vaadata, kuidas infraadi rütm mõjutab meie seksuaalelu? Siin on lennuõnnetuste kursus, mis toimub teie infraadi rütmi nelja etapi ajal, lisaks kuidas oma lähenemist nihutada.

Folliikulite faas: uudsuse aeg

Kestus: 7-10 päeva

Teie hormooni tase on madal, sealhulgas östrogeen, mis hoiab tupe määrdunud. Sellepärast võite kogeda rohkem kuivust kui muul ajal kuu aegadel. See on okei-lihtsalt hoia määrdeainet käepärast. Ja andke endale rohkem aega, kui arvate orgasmi platoole ehitamiseks ja haripunkti jõudmiseks.

Teie hormoonid selle etapi ajal panevad teid uutest asjadest huvi tundma - nii et minge kuupäevadele ja flirtima. Kui olete ühendatud - tehke koos uus tegevus ja proovige magamistoas uusi asju.

Ovulatoorse faasi: vastuvõtmise aeg

Kestus: 3-4 päeva

Mis teie kehas toimub: Östrogeeni ja testosterooni tase möirgab tagasi, mis tähendab, et ka teie sugutung tõuseb. Need hormonaalsed muutused muudavad teie keha tootma emakakaelavedeliku, lootuses saada potentsiaalsetelt kaaslastest tähelepanu (ja sperma). Olete selle faasi ajal loomulikult rohkem orgasmilisem ja vajate vähem eelmängu, et tunda, kuidas soovite end tunda.

Kuna tunnete end jutustavamate ja lahkuvamatena, minge kohtingule ja leidke võimalused flirtida. Kui olete ühendatud, sobib see etapp ideaalselt teie kuupäevaõhtul teiste paaridega suhelda.

Luteaalfaas: selguse aeg

Kestus: 10–14 päeva

Mis teie kehas toimub: See etapp koosneb kahest osast. Esimese poolaja jooksul tähendab teie tugev östrogeeni, progesterooni ja testosterooni tase, et olete kruvitud märjaks ja tujus. Nii et joosta sellega! Otsige Quickie poole või tehke kõike muud, mis teile rõõmu pakub.

Luteaalfaasi teisel poolel hakkab teie hormooni tase vähenema. Võite tunda end vähem huvitatud seksist ja kogeda kuivust. Kui tunnete end seksima, olete tõenäolisem, et kui aeglaselt lähete. Proovige palju eelmängu, olge helde määrdega ja ärge kiirustage.

Oma tõe jagamine on kiireim viis oma partneriga emotsionaalselt intiimseks tunda. Oma tunnetes hoidmine sulgeb teie võime lõõgastuda oma kehasse ja kogeda naudingut.

Ärge kirjutage asju maha, kui olete hormonaalne; Sa oled alati hormonaalne. Kuulake oma tunnete tõde ja jagage neid konstruktiivselt oma partneriga, et teid lähemale tuua. Kui olete vallaline, siis mida saate endale anda, mida vajate ja soovite, kuid võib -olla on see tähelepanuta jätnud?

Menstruaalfaas: aeg laadida

Kestus: 3-7 päeva

Mis teie kehas toimub: Kuna hormoonide tase langeb, võib teie huvi soost langeda. Kuid siin on midagi, mida te ei pruugi oodata: vahetult enne veritsemist suureneb teie emakas kerge maht. See väike paistetus suurus ja kaal on teie vaagnapõhjal raskem, mis tekitab teie närvi lõppudele survet, mis võib tunduda päris kuradi hea!

Kui soovite perioodil seksida, otsige seda. Jällegi aitab Lube hõõrdumist vähendada (menstruatsiooni veril pole selle jaoks palju libisemist) ja võite leida, et seksuaalne stimulatsioon võib aidata krambide ja ebamugavustunde korral. Ja pidage meeles, kui olete mitte Tundes perioodi seksi, on see ka okei. Minge sellega, mida teie keha ja hormoonid teile ütlevad.

Sõltumata sellest, mida te seksi vaatepunktist teete, on see, mida peate oma libiido turgutamiseks ja järgmisse tsüklisse puhkama ja mõni üksi aeg füüsiliselt ja emotsionaalselt laadimiseks.

Biohakkimine teie infradian rütm pakub rohkem naudingut

Iga etapiga nihkub teie biokeemia. Ja kui tunnete neid muudatusi ära, saate neile vastata täieliku rahulolu eest. Te ei pea imestama, miks te eelmisel nädalal kiiret tahtsite, ja nüüd on kõik, mida soovite teha teadma. Need teadmised on võimas, kuna see võimaldab teil süü, ärevust ja tunnet, nagu oleks teil midagi valesti.

Ka teie elukaaslane peaks olema teadlik teie infraadi rütmist. Seetõttu on rakendusel My Flo Trackeri valikuline partneri sünkroonimisfunktsioon. Kui sisestate oma partneri e -posti aadressi, saadab rakendus iganädalase toimiku, mis jagab seal, kus olete oma tsüklis, tegevuses soovitusi ja palju muud. See lagundab üksikasjad, nii et teil pole veel ühte asja, mida oma loendisse lisada, ja saate sellega hakkama saada.

Naiste hormooni ekspert Alisa Vitti on Myflo hormoonide tasakaalustamise perioodi jälgija looja; enimmüüdud autor Womancode, ja flolimise asutaja.com, virtuaalne tervisekeskus, mis toetab naiste hormonaalset ja reproduktiivtervise.

Millest peaks Alisa järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].