Kuidas Tia Mowry õppis oma endometrioosi leevendamiseks toitu kasutama

176 miljoni naise jaoks, kellel on endometrioos, võib valu nende perioodidel olla nii väljakannatamatu, et nad ei saa seda isegi tööks ainuüksi voodist välja jätta. Üks neist naistest on tia Mowry. Siin jagab teletäht oma võitlust ja dieeti, mis aitas tal paraneda.

Kogesin endometrioosi viisi, enne kui ma isegi teadsin, mis see on. Menstruatsiooni saamine oli nii valus, et mul oli arst kiirvalimisel. Ta ütles mulle, et ma võtaksin kuuma vanni. Külma vanni tegema. Lõpeta treenimine ... edasi ja edasi. Vahel oli valu nii piinlik, et tahtsin kiirabi kutsuda.

Meeleheitest otsisin veel ühte arsti, kes juhtus olema sünnitusarst, kes toimetas Will Smithi ja Jada Pinkett Smithi lapsed. Ma ütlesin talle oma sümptomid, ta tegi ultraheli ja ütles mulle siis: "Teil on endometrioos."Vaatasin teda tühjalt. Endo-mida?

Ta selgitas mulle, et endometrioosi võib põhjustada kehas "põletik"-sõna, mida ma pole kunagi varem isegi kuulnud. Olin ülikoolis ja kuni selle hetkeni oli kogu mu dieeti põhimõtteliselt töödeldud toitu, leiba ja piimatoodete asju, mida ma pidasin täiesti normaalseks. Kas mu dieet oleks võinud kogu valu põhjustada?

Mu arst käskis mul NIX -i kogu töödeldud toitu, suhkrut ja piimatoodet, mis on põletiku suurim süüdlane. Läksin edasi ja sain operatsiooni-laparoskoopia, et eemaldada emaka sees olev armistus, kuid mu dieeti muutmine. See tundus lihtsalt liiga üle jõu. Nii et võib -olla poleks ma tohtinud olla üllatunud, kui mu endometrioos tagasi tuli ja mul oli vaja teist operatsiooni. Siis otsustasin saada tõsiselt ja uuendasin täielikult seda, kuidas ma sõin, kraavides piimatoodet, rafineeritud suhkrut ja töödeldi toitu heaks.

Kuni selle hetkeni oli kogu mu dieet põhimõtteliselt töödeldud toite, leiba ja piimatoodete asju, mida ma pidasin täiesti normaalseks. Kas mu dieet oleks võinud kogu valu põhjustada?

Minust said köögis hullud teadlased. Instagram, Pinterest ja tervisliku toidu ajaveebid said minu uurimisvahendid, kuidas leida võimalusi oma lemmik mugavustoitude uuesti loomiseks. Kes teadsid, et saate maitsvat šokolaadijäätist teha banaanide, kookospiima, vaniljeekstrakti ja kakaopulbri segunemise,? Ja kui te minult küsite, on spiraalija geenius. Mulle meeldib suvikõrvitsa nuudleid teha kalkuni- ja tomatikastmega.

Üks suur õppetund, mille ma selle kõige kaudu õppisin. Seal on kogukond-peate selle lihtsalt leidma. See on suur põhjus, miks olen otsustanud olla avatud endometrioosi omamise, lastes end haavatavaks ja jagada oma lugu ja kõike, mida ma oma uues raamatus õppinud olen, Täiesti uus sina.

Ma ei teadnud enne, kui olin ülikoolis, et sa said osta rohelisi oad, mis polnud purgis. Nüüd olen sõna otseses mõttes toiduga terveks teinud.

Siin on asi: see põlvkond on nii vedanud. Tänu Internetile on meil silmad avatud, mida toit kehale teeb ja kuidas end tõeliselt toita. Ma ei teadnud enne, kui olin ülikoolis, et sa said osta rohelisi oad, mis polnud purgis. Nüüd olen sõna otseses mõttes toiduga terveks teinud.

On möödunud aastaid sellest, kui vahetasin oma toiduharjumusi ja arvasin, mida?-Minu endometrioos pole tagasi tulnud ja mul pole valu olnud. Operatsioon oli lühiajaline lahendus. Kuid põletikuvastaste toitude dieedi vabastamine on see, mis muutis mu elu heaks.

Isegi kui teil pole endometrioosi, saate sellest lõplikust põletikuvastase söögiplaanist kasu. Ja siin on see, kuidas valmistada oma kurkumi kokandusõli, aidates teil sellega võidelda.