Selle „suure 5” isiksuseomaduse kõrge tase võib aidata teil elada pikemaid-kuidas on kuidas
Suur osa sellest kohusetundlike inimeste seas heade harjumuste hoidmiseks võib olla seotud töökusega-konkreetse kohusetundlikkuse tahku, mis oli seotud 25-protsendilise madalama suremuse riskiga 2019. aasta uuringus, milles jälgib umbes 11 000 inimest üle 7 aasta jooksul. "Üks potentsiaalne põhjus on see, et töökaks on palju energiat," ütleb dr. Roberts. „Ja see võib olla kaitse reservuaar terviseprobleemide eest, mis põhjustavad enneaegset suremust."
2. Mida kohusetundlikum olete, seda rohkem olete kohustatud tööl arenema
Sõltumata sellest, millist tööd nad võivad omada, on kohusetundlikud inimesed oma karjääris edu saavutamiseks paremini seatud kui nende vähem kohusetundlikud kolleegid. "Tegelikult on paljud omadused, mis muudavad inimese edukaks, raskeks tööks, organisatsioonis-samad omadused, mis määratlevad kohusetundlikkuse," ütleb dr. Martin.
DR -is. Nende uurimistööd kohusetundlikkuse kohta töökohal leiti, et tunnuste tagurpidi saab suures osas seletada kohusetundlike inimeste motivatsiooni abil saavutada eri tüüpi eesmärke ja võimet isereguleerida, et vältida vastupidist tähelepanuväärsust. "Võimalus hästi tähtsustada on kohusetundlikkuse põhiosa," ütleb ta. „Kohusendlikud inimesed teavad, kuidas püsida ja püsida [raskuste ees].Ja seda tehes on nad valmis karjääri turvalisuse ja kasvu jaoks, mis on pikaealisuse sõltumatud ennustajad.
3. Kohusendlik olemine võib teid toetada suhete juurde
Üldiselt veedavad kohusetundlikud inimesed tõenäolisemalt koos teine kohusetundlikud inimesed ja see loob positiivse kohusetundliku mulli, kus kõik tugevdavad üksteise tervist toetavat käitumist.
"Kas prosotsiaalsetes kogukondlikes rühmades, usuteenustes või ühiskondlikke teenuseid, et aidata teisi, kipuvad kohusetundlikud isikud säilitama tugevamad sotsiaalsed võrgustikud teiste tervete, positiivsete inimestega," ütleb DR. Praenik. Ja romantilistes suhetes kehtib sama tüüpi asi, lisab ta: kohusetundlikud inimesed kipuvad abielluma sarnaste väärtustega inimestega ja ehitavad stabiilse, rahuldava partnerluse-mis teadaolevalt suurendab pikaealisust.
4. Kohusetundlikkus aitab stressi juhtimisel
Algusest peale kogevad kohusetundlikud inimesed vähem palju suurimaid stressitekitajaid, ütles Philosoof John Maier, PhD. Ja see on tingitud ülalnimetatud harjumustest: vähemalt mitte-pandeemilistel aegadel kipub oma tervise üle mõistlik olemine vähendama ootamatu või suure terviseürituse riski; Tööl hästi toimimine võib takistada teid töö kaotamast; ja kohusetundlikule inimesele pühendumine võib teid lahutuse vältimiseks tõenäoliseks muuta.
Kuid isegi siis, kui stress tagab oma koleda pead-nagu see teeb mingil hetkel isegi kõige kohusetundlikuma inimese jaoks, võib omadus aidata selle haldamisel. 2011. aasta uuringus leiti, et kohusetundlikud inimesed käitlesid igapäevaseid stressitekitajaid probleemide lahendamise stiiliga kui nende vähem teadlikud eakaaslased. Pakkunu asjaoluga, et nad võivad üldiselt vähem stressi kogeda, tähendab see lihtsalt kohusetundlikel inimestel parem puhver negatiivsete tervisenäitajate vastu, mida ajendavad stress ise. Ja ainuüksi see on veel üks võtmetegur, mis aitab nende eluea pikendada.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
