Siit saate teada, mida peate teadma Gua Sha kohta ja miks see on uus tass
Gua SHA-ravi ajal kasutab teie praktik mitmesuguseid kõva servaga tööriistu, et lõhkuda fastsia raskeid sõlme või probleemseid piirkondi (aka lihaskoe). Hiina meditsiini andmetel ei aita see mitte ainult valu leevendada, vaid suurendab ka verevoolu, mis võib puhastada toksiine, vähendada kroonilist põletikku ja suurendada immuunvastust kehas. Väike arv uuringuid-Nagu see (mis keskendus kaelavalule)-on näidanud, et Gua Sha on efektiivne lühiajalise kroonilise valu leevendamisel, kuid pikaajalised mõjud peavad veel saama täielikku teaduslikku töökohta.
Sellegipoolest võtab lääne meditsiin omaks ka tehnika. Muidugi kuulete seda, mida nimetatakse instrumendi abil pehmete kudede mobilisatsiooniks (või Grastoni tehnikaks, mis ei loe Gua Sha asemel mitte keegi muu kui Justin Bieber), kuid ravi on märkimisväärselt sarnane, kinnitab dr dr. Jay Greenstein, Marylandi spordi ja selgroo rehabilitatsiooni tegevjuht ja sertifitseeritud Grastoni tehnikapraktik, kes tavaliselt kasutab seda ägedate või krooniliste tingimuste jaoks alates lihasspasmideni kuni plantaarse fastsiidi jaoks.
Mis Gua Sha tegelikult tunneb
Ma kannatan isiklikult kroonilise kaela ja õlavalu all. Olen proovinud nõelravi, massaaži, kraniosakraalse teraapiat, kiropraktika tööd ja energia paranemist, et seda välja töötada, kõik tulemuseta. Gua Sha on kuulujutud, et mõnele pikaajalise valuga inimesele on imeline mõju-Kas see toimiks minu jaoks?
Kui ma oma ravile jõudsin, näitas Kempisty mulle tööriistu, mida ta kasutab. Üks nägi välja nagu lusikas, millega sööksite supi pelmeenid ja teine nägi välja nagu paks kingasarv. Mitte just kõrgtehnoloogia, kuid jäin optimistlikuks.
Kui ma lauale asusin, küsis Kempisty mitte -koheralt: "Niisiis, te ei pea varsti olema supluskostüümis, eks?"Ma kinnitasin talle, et ma ei teinud, ja ta vastas:" Olgu hea, sest sa näed päris välja ... hull." Kuulsad viimased sõnad.
Ravi oli lühike, kuid intensiivne. See võttis mitte rohkem kui kuus või seitse minutit kempistyt agressiivselt kraapides oma tööriistu mööda kaela, selga ja õla (rohke kehaõliga, et nahk täielikult rebeneks), enne kui ma ei suutnud enam sensatsiooni seista. Pärast tundus mu selg kuum-rohkem nagu päikesepõletus kui miski muu.
Luksumine ja tervendamine?
Läksin koju, mõtlemata sellele palju rohkem. Mu õlg ei olnud tegelikult haiget teinud (kuigi valu tavaliselt tuleb ja läheb, nii et see ei tähendanud sel ajal palju). Unustasin ravi kõik, kuni vahetasin sel õhtul oma pidžaamadesse ja püüdsin endale pilgu peeglisse. Kogu mu selg oli kaetud selles, mida saab kirjeldada ainult kui hiiglaslikke luksusid. Turva minu nõelguristi sõnadele, bikiinid oleks praegu halb mõte.
Mõni päev hiljem saatis Kempisty tekstsõnumeid: “Kuidas su õlg on?”Mõistsin, et ma pole selle parema osa nelja päeva jooksul mõelnud (mida aastate jooksul pole juhtunud). “Parem!”Vastasin põnevusega. “Millal saan tagasi tulla?"
Ta käskis mul olla kannatlik. "Soovitan kellelgi teha ainult teist kohtlemist pärast seda, kui" Sha "verevalumid on täielikult paranenud ja tuhmunud," selgitas ta. Niisiis, ma koputan oma jalga ja ootan oma järgmist kohtumist ja hirmutan vahepeal oma hullumeelsete verevalumitega kõiki joogatundides. Aga nüüd on olnud peaaegu nädal, mul pole üldse valu kaelas-Ja ainuüksi selle jaoks ütleksin, et verevalumid on seda väärt.
Algselt postitas 6. jaanuar 2016, värskendatud 9. august 2018.
See pole meie radari ainus spaasuund-proovis lihtsalt sensoorses puuduspaagis hõljumist
ja krüoteraapia külma külmaga.
