Siit saate teada, kui minimalistlik saab oma vananemisvastase nahahoolduse rutiini muuta, dermi sõnul

Noh+hea ilu- ja fitnessi toimetaja Rachel Lapidos meeldib tema nahahoolduse rutiin sama palju kui järgmine gal, kes on põhimõtteliselt pühendanud oma elu uute toodete proovimisele. Kuid kui ta hiljuti 32-aastaseks sai, nihkub tema fookus ja ta hakkas mõtlema, kui minimaalne ta saaks oma vananemisvastase nahahooldusrežiimi muuta-samal ajal kui ta hindab samas noorte tõstmise eeliseid.

Tema õnneks on San Franciscos asuv juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Campbell, MD, täiesti siin nahahoolduse lihtsustatud lähenemisviisi jaoks igas vanuses.

"Arvan, et teie nahahoolduse rutiini jaoks on liiga palju samme," on [puudus], ". Ütleb Campbell. "Need 20-sammulised iluplaanid ei jäta teie elus ruumi hingata ja praegu […] Viimane asi, mida vajame."Kas ta loeb meie isiklikke ajakirju või… ?

"Tõenduspõhine ehk teaduslik nahahooldus näitab, et meil on vaja ainult seda, mida ma nimetan oma Püha Kolmainsuseks: päikesekaitsekreem, retinoid ja antioksüdandid."

Täpselt seetõttu tahtis Lapidos puhastada oma täispüüdvad ilukapid, Marie Kondo stiilis ja lihvida selle asemel konkreetseid koostisosi, et suunata tema konkreetsed vajadused. "Tõenduspõhine, aka teaduslikul põhinev nahahooldus näitab, et meil on vaja ainult seda, mida ma nimetan oma Pühaks kolmainiks: päikesekaitsekreem, retinoid ja antioksüdandid,". Ütleb Campbell. (See on et lihtne?)

Salarelv Lapidos sai alguse? Strivectin Super-C retinool helendab ja korrektselt C-vitamiini seerumi, mis ühendab DR-i kolmest koostisosast kaks. Campbelli Püha Kolmainsus ühte tootesse (rääkige sujuvamaks muutmisest). See sisaldab ka NIA-114, niatsiini (vitamiin B3) ja hüaluroonhappe-kaks muid koostisosasid DR. Campbell soovitab kaasata oma rutiini, kuid hiljem rohkem.

Ühendades C -vitamiini heledat ja antioksüdantset jõudu retinooli pinguldava ja silumise võluga, aitas seerum tal rutiini astuda, andes samal ajal nahale uue, kastetud tõuke. Lisaks on kerge seerum mittetu, aidates sellel kiiresti imenduda, et ta saaks seda niisutaja ja meigiga kihistada päevadel, mil ta ei näidanud oma värske näoga jume (mida ta teeb enamiku päevi, TBH).

PSA: kui arvasite, et retinooli ja C -vitamiini ei saa koos kasutada, dr. Campbell andis talle kaks senti seda müüti: "Stabiilsuse testimine tuleb teha laboris, et tagada koostisosade jaoks endiselt tõhus," ütleb ta. Super-C retinooli heledama ja korrektse C-vitamiini seerumi korral kasutab see kahte stabiliseeritud C-vitamiini vormi ja osalejaid iseseisvas kliinilises uuringus, kes kasutas seda kuus nädalat kaks korda päevas. Teadus, FTW.

See kogemus kehtib ka Lapidose kohta: "Isegi mõlema superstaari toimeainega ei koge mu nahk sellega üldse punetust ega ärritust," ütleb Lapidos. "Pärast seda, kui ma hakkasin seda kaks korda päevas rakendama."Tõestus on tema jume.

Oma rutiini saamiseks super lihtsustatud kujuga valis Lapidos dr. Campbelli aju dermi poolt heaks kiidetud viiside jaoks sammite minimeerimiseks, maksimeerides samal ajal tema uue režiimi nooruslikke eeliseid.

Jätkake ilutoimetaja Rachel Lapidose vestlust dermiga, kuidas oma vananemisvastast nahahooldusrutiini kondenseerida.

Lapidos: Palub sõbralt, aga kui vana on vananemisvastase rutiini alustamiseks liiga vana?

dr. Campbell: Vananemisprotsess algab väga varakult. 30 -aastaselt hakkame kaotama supilusikatäis rasva oma näolt. Rasvakaotus annab näol varjud, mis muudavad meid vanemaks. Kollageen ja elastiin, mis on naha ehitusplokid, mis hoiavad seda noorusliku ja kortsudeta, hakkavad ka lagunema.

20 -ndatel ja 30 -ndatel peaksite lisaks päikesekaitsekreemile hakama kasutama mu Püha Kolmainsuse muid aspekte: teie antioksüdant ja retinoid. Antioksüdandid muudavad päikesekaitsekreemid paremini ja võitlevad naha ehitusplokkide lagunemisega. Retinoidid aitavad üles ehitada naha- ja elastiini ehitusplokid.

Lapidos: Ütlesite varem, et antioksüdandid on osa "Pühast kolmainsusest."Kas C -vitamiini loetakse?

dr. Campbell: C -vitamiin on antioksüdant, mis tähendab, et see võitleb vabade radikaalsete kahjustustega. Nii nagu sööksite mustikaid või muid antioksüdantide rikkaid toite, rakendate C-vitamiini seerumeid paikselt, et võidelda päikesest ja reostusest oksüdatiivse stressi vastu. Vabade radikaalidega võitledes takistavad nad kollageeni ja elastiini lagunemist, jällegi terve noorusliku naha ehitusplokke. C -vitamiin on ka valgustaja, nii et see aitab päikeseloojanguid ennetada ja ravida ning aitab päikesekaitsekreemil tõhusamalt töötada.

Lapidos: Niisiis, see on jah C -vitamiini jaoks. Miks on retinoolil mainekas koht teie vananemisvastases olukorras?

dr. Campbell: Nahale paikselt rakendatavad asjad võivad kehast rohkem kollageeni saada ja rohkem kollageeni on iga vananemisvastase rutiini eesmärk. Retinoidid on alustala viis seda paikselt teha.

Lapidos: Mis on teie Püha Kolmainsuse kõrval, millised on mõned muud peamised koostisosad, mida ma peaksin otsima?

dr. Campbell: 40 -ndate aastate jõudmisel peate kaaluma AHA/BHA -d nagu glükoolhappe pesemine paar korda nädalas, et aidata aeglasemat naharakkude voolavust, mille tulemuseks on tuhmim välimusega nahk.

Valige päikesekaitsekreemid, mis on mineraalsed, seega tsink ja titaan, samuti laia äärega mütsid ja päikeseprillid, mis aitaksid UV-kaitset. Peptiide saab ka paikselt rakendada ja aidata kollageeni ehitada.

Lapidos: Kuna lisan segule retinooli ja lõpuks AHA või BHA, kas peaksin ka oma niisutaja üles vahetama?

dr. Campbell: Niisutajaid hoitakse kõige paremini lihtsaks. Minu lemmikud sisaldavad hüaluroonhapet ja niatsiinamiidi. Hüaluroonhape on kõige niisutavam koostisosa, mida saab nahale kanda, kuna see tõmbab oma vees 1000 korda rohkem. Niatsiinamiid on vitamiin B3 ja aitab võidelda ka oksüdatiivse stressiga, on päikeseloojangute korral kerge valgustaja ja on põletikuvastane aine.

Lapidos: Alustamiseks aitaks mulle tuua vananemisvastase nahahooldusrežiimi näide, mida soovitaksite oma patsientidele?

dr. Campbell: Hommikul peske õrna seebiga, kasutage antioksüdanti, niisutab (niisutaja B3 ja hüaluroonhappega), kasutage päikesekaitsekreemi-mineraalset, SPF 30 ja laia spektrit.

Öösel peske õrna seepiga, kasutage hernesuurust retinoidi paar korda nädalas. Alustage esialgu ühe kuni kaks korda nädalas, siis lisage iga kahe nädala tagant, kui te seda lubate. Tugevus sõltub teie nahatüübist ja probleemidest. Seejärel niisutage retinoidi peal-tavaliselt sama, mis teie hommikune niisutaja.

Sponsoreerib Strivectin

Fotod: Noh+hea loominguline