Siin on kiire test oma loovuse ja plussi mõõtmiseks, 4 lihtsat viisi selle suurendamiseks

Hiljuti dr. Olson katsetas testi ja lasi uuringus osalejatel seda teha, lisaks veel mõned väljakujunenud loovuse testid. Kõige loomingulisem tulemused olid samad; Kuid dr. Olson ütleb, et ülesanne mõõdab ainult loovust.

"Raske on midagi järeldada, kui võtate ühe ülesande-eriti selle, mis võtab vaid mõni minut," ütleb ta. "Uurimistöös mõõdame loovust tavaliselt mitmetahullisemal viisil, mis hõlmab nii ülesandepõhiseid lähenemisviise kui ka reaalainete loominguliste saavutuste hindamist."

Loovuse testi skoor 100 -st ja enamik inimesi hindab vahemikus 74–82. Uuringu ajal oli kõrgeim tulemus 92 ja madalaim 20. Testi lõpuleviimiseks on teil kuni neli minutit. Õnneks, kui te pole oma tulemustega rahul, on võimalusi oma loovuse suurendamiseks.

4 näpunäidet loovuse suurendamiseks

1. Proovige uusi asju

Kui soovite saada loovamaks, ütleb PhD kliiniline psühholoog Carla Marie Manly, olge avatud ja katsetage, kui tung lööb."Kui loominguline energia hakkab voolama, kasutage seda ära," rääkis naine varem Hästi+hea. "Olenemata sellest, kas tunnete, et see on põhjustanud muid ise inspireeritud seiklusi kirjutama, joonistama või tegelema, laske oma loomingulisel energial suunata teid uutesse valdkondadesse."

2. Planeerimisaeg igav

See võib aidata ka lubada endale struktureerimata aega lihtsalt mitte midagi teha, inspiratsioonistrateegiaettevõtte inspireeriva Allison Holzer'i kaasasutaja Hästi+hea. "See annab endale lihtsalt hingamisruumi ja aega, kui te ei lähe ainult ühest tegevusest teise," ütleb Hozer, kes on kaasautor Julge inspireerida (18 dollarit). Ta pliiats iga nädal pooleteise tunni pärast, et mitte midagi teha.

3. Ära mõtle sellele üle

Loominguliste viiside väljamõtlemine ei peaks liiga palju mõtlema. Näiteks kui soovite meisterdamisega tegeleda, valige midagi, mis olete juba proovimisest huvitatud. "Kui sirvite läbi Instagrami, peatute ja vaatate naljakat kaarti? Ilus kruus? Tüpograafia? Kui ma oma Instagrami lugusid rändan, leian alati, et peatun väga nutikate kaartide piltidega, "ütleb Anna Rose Johnson, Cricuti platvormiturunduse vanemjuht. "Kui olete leidnud, et see käsitöö, mis teile meeldib. Üsna pea saate teada, milliseid asju teile meeldib teha ja milliseid asju on teil hea teha."

4. Vaadake või veeta aega inimestega, kes teid inspireerivad

Ükskõik, kas see on õhtusöög sõbraga, kelle võime vaevata sööki piitsutada, paneb sind tahtma kööki pääseda või vaadata, mis on seotud muusikali kohta, mida nende energias leotamine aitab. "Idee inspiratsiooni saamise kohta tuleneb emotsionaalse intelligentsuse uurimisest," ütleb Hozer. "Kõik emotsioonid on nakkavad, kuid saime teada, et inspiratsioon on tõesti nakkav. Kui olete koos kellegagi inspireerivaga, hakkate seda energiat tundma ja see tunneb endas suuremat võimalust."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.