Selle juhendatud meditatsiooniga on * silmapaistev * nädal

Iga nädal kaevu+hea (RE) uusaasta väljakutse keskendub teisele teemale. Igal pühapäeval annab OM -i Black Girl asutaja Lauren Ash meile vajaliku hüppe starti, et saada oma mõte eelseisvaks tööks. Teise nädala jaoks on kõik soone leidmine. Allpool pakub Ash täiuslikku ja lihtsat meditatsiooni, mis aitab teil selle uusaasta jätkata. Leidke endale mugav iste, keerake telefon natuke lennukirežiimis ja võtke natuke aega enda jaoks-väärite seda.

https: // SoundCloud.com/hellolaurenash/ise kaastundega juhitav-raviatsioon-lauren-ash-for you-for-minu/s-d8qvu

Suurendage oma 2018. aasta heaolu rutiine nende tervise- ja toitumisnõuannetega, lisaks Intel, kuidas õrnalt võõrutada.