Jooma õitsenguga, sest taimedega aja veetmise eelised on tõelised
Kõigile pühendunud, multitegumtöötavate taimevanemate helistamine! Kunagi imestage, kuidas lisada oma enesehooldus oma rutiini õitsemise eest hoolitsemiseks? (Sest igaüks, kellel on loomaperekond omaenda nimetamiseks, võib see olla aeganõudev pingutus.) See on kindlasti võimalik ja viimane hiljutine episood Well+Good'ist Enesehooldus Riik, Taimede liidese treeneri Brittany Gowaniga taimedega pausist kirjeldab mõned näpunäited, kasutades taimede eeliseid, mis viivad nii teie kui ka teie potitavate sõpradega.
Isegi kui olete neetud igavese võimetusega taime edukalt edendada (i, ühe jaoks, tapsin kord a mahlakas) on üks enesehoolduse näpunäide, mida isegi juhuslik loodusesõber suudab nende heaolu rutiini lisada: lihtsalt astuge sinna loodusesse, inimesed.
Gowan ütleb, et veenduge, et tema taimed ei taha kunagi toitainete järele anda südamlikku annust lõõgastumist ja rõõmu. Ta armastab näha, kuidas tema rohelus õitseb ja selle sideme kogemuse veelgi optimeerimiseks liitub ta nendega isegi joogi saamiseks.
"Mulle meeldib vaadata, kuidas vesi mulda leotab, ja see teeb mind hea enesetundena, et aidata oma taimedel hästi kasvada ja õitseda," ütleb Gowan. "Pärast seda, kui ma oma taimi kastn ja enne hommikusöögi söömist, vaatan end alustama klaasi vee või kahega."
Nii et püsige hüdreeritud, sõbrad; Ükskõik, kas olete inimene või sõnajalg, see on iga enesehoolduse praktika nurgakivi. Allpool tutvuge muude taimede tõeliste eelistega ja kuidas saaksite üksteisel kasvada.
1. Toataimed võivad teie keskendumist parandada
Ausalt, kasvuhoone oleks ideaalne koht, kus istuda oma mõistusega ristiga, täiesti tühi. Või kui proovite natuke tööd teha, pidage seda alternatiiviks Starbucksile. Üks roheliste kontorite uuring näitas, et vaid mõne lehtsõbra lisamine aitas tootlikkust suurendada 15 protsenti. Kui mitte midagi muud, paneb see teid tahtma väikese lauaga mahlakaga (isegi kui teil, nagu minul, on vähem kui roheline pöial).
2. Taimed annavad oma osa õhu puhastamiseks
Gowan keskendub hingamise reguleerimisele, samal ajal registreerudes, et näha, kuidas tema taimed tärkavad. See on meditatiivne, rahustav tava, mis võimaldab tal keskenduda iga lehe individuaalsele ilule. Ja kuna paljud taimed aitavad õhku puhastada, sisse hingab ta kindlasti mõnda tõeliselt riiuliga.
Tegelikult NASA uuringud (jah, Nasa) näitab, et õiged taimed võivad õhuruumist eemaldada kuni 87 protsenti toksiinidest. Täpsemalt, teatud põõsad nagu Bostoni sõnajalad, ämbliktaimed ja kuradi luuderohi võivad võidelda selliste toksiinide vastu nagu benseen, formaldehüüd, trikloroetüleen, ksüleeni ja ammoniaak. Aeg laadida, fam!
3. Samuti võivad taimed õhku niiskuse tuua
Lähen ühest niiske ilmaga Monica gellerisse, kuid kui teil on kuiv nahk, võite ka oma keskkonna vahetamiseks paar potitaime saada. Taimed suurendavad õhuniiskust õhus transpiratsiooni kaudu; Mitte selleks, et see kõlab nagu teadusklassi loeng, kuid imavad vett oma juurte kaudu, tsirkulevad niiskust varte ja lehtede kaudu ning seejärel aurustub vesi õhku.
Kui tunnete, et see ei tööta, siis on aeg niisutaja helistada ja teie taimed muudavad selle valiku kindlasti. Gowan armastab veenduda, et tema lehestik on optimaalses, niisutatud keskkonnas. Idee sauna seshist koos taimedega ei leota sinuga? Andke sellele teine mõte; Gowanit rahustab, jälgides uduvoolu, et aidata oma taimedel elada oma parimat elu.
4. Taimede eest hoolitsemine aitab teil üldiselt hoolivamaks muutuda
Tõsiselt! Uuringud kipuvad näitama, et dekoratiivsed taimed mõjutavad meie kaastunnet ja need, kes veedavad rohkem aega taimede ümber. Mõelge järgmisele: laiendate taimele armastust ja empaatiat, elatist, kuid lõppkokkuvõttes näotu olemist. See tähendab, et suudate siduda peaaegu ükskõik mida ja igaühega.
5. Enda taimedega ümbritsemine on psühholoogiliselt rahustav
"Linnaelu kiirustades hindan taimi ja loodus meie loodusmaailmaga ühenduses oleva rolli rolli," ütleb Gowan.
Ausalt, me kõik peaksime seda tegema.
Sest kui elate betoonist džunglis. See tähendab, et peaksite võtma aega shinrin yoku või metsa suplemine. Metsa suplemine peaks andma teile rahuliku ja vaimse puhastamise tunde, kuid selles on midagi enamat. Tegelikult näitavad uuringud, et kui elate linnapiirkonnas, on pargi vahetus läheduses elamine õnnistus teie vaimsele tervisele. Seega, kas identifitseerite taimeema või lihtsalt taimeuurijana, võime kõik selle näpunäite südamesse võtta.
Algselt postitatud 28. mai 2019. Uuendatud 15. oktoobril 2019.
Et järele jõuda Enesehooldusriik, Vaadake, kuidas seks ja heaolu kirjanik oma tee hea energia juurde. Ja üks jumestuskunstnik keskendub endale 17-astmelise hommikurutiiniga.
