Tasuta online spin -klassid, mis toovad stuudio energia teie koju

Milliseid seadmeid vajan veebipõhiste ketramisklasside jaoks?

Algajate ketramisklassi jaoks on vaja ainult teie siseruumides jalgrattasõitu (igasugune teeb), mugavad, hingavad riided; käsirätik ja palju vett. Jalgrattasõidukid on valikulised, kuid suurepärane lisa, kui olete sõltuvuses.

On hea viis jõutreeningu tegemiseks?

Spinning pakub teie alakehale intensiivset lihaste hoonet ning toetab isegi ülaosa tuuma ja osi. Selle kogu keha aktiveerimise saamiseks pakume Studio Sweat OnDemandis tervet kollektsiooni spin-fusiooniklasse, mis ühendavad intensiivse jalgrattasõidu kardio, pilatese, jooga, barre, jõutreeningu ja muuga.

Mis on parim kodune treening kuju saamiseks?

Parim kodutreening on igaüks, kellelt peate kinni pidama! Motivatsioon, püüdlus ja pühendumus on võtmetähtsusega. Sellegipoolest on minu arvates kindel spin ja skulpt termotuumasünteesi klass edetabelites. See on treening, kus teete osa klassist rasva-praepanniga ja seejärel kogu treeningu vältel kehakujutavaid põrandaharjutusi. See on mõlemast maailmast parim, kõik ühes hämmastavas treeningus.

Mis on parim viis algajate treeningplaani leidmiseks?

Isikliku treeneriga töötamine on alati suurepärane võimalus, kuid mitte selline, mida kõik saavad endale lubada või kellel on aega. Veel üks suurepärane võimalus on spordirakendus, kus saate juhendamist. Näiteks on meie stuudio higi ondemandi rakenduse kaudu programm nimega “Minu iganädalane treening”, mis annab sõna otseses mõttes soovitatud treeningsoovitusi, mis põhinevad teie seatud lihtsal profiilil. Kui lähete selle üksi, soovitan teil lihtsalt proovida oma treeninguid segada, et hõlmata palju erinevaid jõutreeninguid, kardio ja liikuvuse/paindlikkust, sest mitmekesisus on nii oluline. Seetõttu pakume stuudio higi ondemandi rakenduses kümneid võimalusi ja saate meie klassimenüü filtreerida ka treeningtaseme, meeleolu, kestuse ja muu järgi.

Kas on väärt treeningprogrammi ostmist või veebis tasuta hankimist?

Ma ütleksin, nagu millegi puhul, saate selle, mille eest maksate. Nii et otsige tasuta prooviversiooni mis tahes veebipõhise võimalusega, kuid tavaliselt on see õudusunenägu, mis sõltub tasuta sisust Pole aimugi, kas treeninguid juhivad isegi True Fitnessi spetsialistid, nii et need ei pruugi olla ohutud ega tõhusad. Pakume 7-päevast tasuta prooviversiooni, et tutvustada teile näiteks seda, mida me kõik oleme. Sellel on üle 100 ondemandi treeningu, mida saate täna proovida, ilma et oleks vaja krediitkaarti (või kohustust). See on suurepärane viis oma sobivuse teekonna käivitamiseks. Ükskõik, mida te valite - proovige enne ostmist, aga olge ka nõus teie jaoks eelarvestama, sest olete seda väärt.

Parimad veebipõhised spin -klassid, mida saate kodus võtta

1. 20-minutiline algaja sõit

Stuudio higi ondemandi YouTube'i kanalil on palju erinevaid ketramisklasse ja see on algajatele suurepärane koht, kui soovite oma uut statsionaarset rattaga tutvuda.

Vaadake kõiki stuudio higi ondemandi spin -treeninguid siit.

2. 20-minutiline 90ndate popsõit

Pole midagi, mis soodustaks teid intensiivse 20-minutise treeningu kaudu paremini kui teie lemmik 90ndate moosid. Gabriella Guevara energia on kõigis tema treeningutes nakkav ja see on see, mida soovite ikka ja jälle teha.

Tutvuge kõigi Gabriella keerutamise treeningutega siit.

3. 20-minutiline jalgrattasõidu treening algajatele

Siin on veel üks suurepärane treening algajatele. Juhendaja Kaleigh Cohen on suurepärane motivaator ja ta õpetab teile kogu selle sõidu vältel punkte ja. Ärge muretsege, tal on ka edasijõudnumate sõitjate sõite.

Tutvuge kõigi Kaleighi keerutamise treeningutega siit.

4. 60-minutiline rütmisõit

Tunnete, nagu sõidaksite Kristina Girodi spinnistuudios kogu selle intensiivse, kuid nii-nii-lõbusa treeningu vältel, mis laseb teil oma istmel tantsida. Seda öeldes on see kõike muud kui lihtne, nii et olge valmis põlemist tundma.

Tutvuge kõigi Kristina spin -treeningutega siit.

5. 30-minutiline Max Burn Spin klass

Veel üks Studio Sweat ondemandist, see Tabata-stiilis klass, mida juhib juhendaja kass Kom.

Vaadake kõiki stuudio higi ondemandi spin -treeninguid siit.

6. 2000ndate peoreisi spin -klass

Tunnete, nagu oleksite peol, kui sõidate selle optimistliku (ja üli nostalgilise juurde)!) Laulud, mida juhib juhendaja Brett Gordon of Get Fit Done. Seal on ka palju muid teemasõite, mille hulgast valida, sealhulgas ladina kunstnike sõit, kuningannad popsõit ja isegi tiktoki sõit, mis sisaldab laule, mida olete kogu rakenduses kuulnud.

Tutvuge kõigist Get Fit Done'i spinni treeningutest siit.

7. 20-minutiline kiire HIIT spin-klass

Spin Junkie juhendaja Holly Milleril on nii palju erinevaid klasse, mille hulgast saate valida. See kiire 20-minutiline HIIT-sõit on suurepärane võimalus päevade jaoks, mis teil pole pikemat aega.

Vaadake kõiki Spin Junkie spin -treeninguid siit.

8. 45-minutiline rullnoaster HIIT-klass

Teil pole kunagi Kirsten Alleni spinni treeningutest igav. Seal on sõita kõigile ja see rullnokk hiidi sõit-kus intervallid on super üles ja alla põlenud nii hästi. "See saab olema konarlik sõit, mis kindlasti paneb," ütleb naine.

Tutvuge kõigi Kirsteni spinni treeningutega siit.

9. 15-minutiline kardio vastupidavus treening

Selle kardio vastupidavuse treeningu jaoks Holly Rilingeri jaoks pole vaja jalgratast. See on programmeeritud nii, et saate kasutada oma lemmikmoodulit, olgu see siis hüppenöör, spin -jalgratas või sõudemasin.

10. 45-minutiline hip-hop-teemaline sõit

Kui soovite, et teie sõit tuleks peksmise ja sujuvusega, laseb see hiphop ja R&B temaatiline sõit PPGYT -ist teie istmel Groovini.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.