Tundke selle kogu keha skulptuuri vooluahelaga vaid 3 minutiga põlemist
Saame selle kätte, higistades mõnikord seda südant pumbatavas kardiossees lihtsalt tunda hea. Aga kui olete nii palju tunde elliptiliselt loginud, on teil showde vaatamiseks otsa saanud, on meil midagi uut (ja vähem monotoonnet), mida proovida.
Meie higisarja viimases episoodis Athleta, jooga ja Pilates Guru Melissa Wood jagab oma kolmeminutilist, kogu keha meetodit, mida saate teha ükskõik kus (või kui olete kodus, lisage julgelt pahkluu raskusi lisaks lisaks väljakutse).
Puit ja tema higiõde Tina Marie Clark, Heymama asutaja.CO, on mõlemad hõivatud väikelaste emad, nii et usaldage: nad on kõik oma treeningiakna maksimeerimise osas.
"Kui teil on lapsi või olete ärinaine või kui teil on karjäär, mida ehitate, siis [töötate tund aega päevas, kui teete 20-minutist meditatsiooni peale selle-see pole-see pole kõigi jaoks realistlik, "ütleb Wood. (Tõsiselt, tõde.)
Kuid mis sellel higisel puudub raisatud aeg, mis see tõsises põletuses korvab. Nii et haarake oma fitness BFF ja pigistage sellesse Quickie treeningut-siis võite tegelikult istuda, et Netflixi koos vaadata.
Vaadake ülaltoodud videot, et näha, kuidas see on tehtud, ja ostke nende lemmik treening allpool.
Ostke Athleta pilk
Osta nüüd Front Zip Stealth Bra 72 US $ 72 Osta nüüd kõrghoone vask tõmblukk chaturanga kitsas 89 dollarit osta nüüd udune jope 148 dollarit osta nüüd roosa marmorist transtsendentse rinnahoidja 59 $ 59 osta nüüd kõrghoonet Nüüd on Cashmere kampsun 218 dollarit osta nüüd stuudio saak longsleeve 59 dollarit osta nüüd yogini tank 49 dollarit osta nüüd modblock tervitus tihedalt 89 dollarit osta nüüd transtsendentse rinnahoidja 49 dollaritKoostöös Athletaga
