Eksperdid nõuavad, kas teie lapsepõlve kaisukaru on tervislik, et see oleks endiselt teie VIP -voodi

Näiteks väldite reisimist, kuna te ei saa oma mängukaru endaga kaasa tuua, näiteks, et see tekitab teid hätta tekitamiseni. Või saab see teiega intiimsuse takistuseks ja teisele olulisele? Mõlemad olukorrad on punased lipud.

Seksi ja intiimsuse küsimuse osas on parim viis olukorra hindamiseks oma partneriga ausate vestluste pidamine, ütles kliiniline psühholoog Inna Khazan, PhD. Kui teie partner tunneb end pluss -sõbra olemasolust (võib -olla olete kaisus see selle asemel nemad) selgitage selle olulisust, kuid olge ka avatud nende murede kuulamisele ja kuulmisele.

Kuidas oma karuga lahku minna (kui see on see, mida soovite)

Kui reliikvia on teie partneriga pideva koormuse allikas või kui tunnete, et on lihtsalt aeg lahku minna, on see kindlasti võimalus, kuid eeldage, et see võtab aega ja emotsionaalset energiat. Loe: Teddy külma kalkuni minek ei pruugi olla kõige lihtsam viis eraldada. Lõppude lõpuks on see asi, millega olete oma elust suurema osa veetnud.

dr. Khazan soovitab saada abi vaimse tervise professionaalist, et teid protsessi läbi viia ja niiöelda lapsesamme võtta. "Soovitan end järk -järgult võõrutada, kuni te ei vaja enam karu," ütleb ta. Siit saate teada, kuidas kolmes etapis:

• Esimene samm: liigutage karu oma armastavast omaks voodisse oma öökapil.
• Teine samm: liigutage see kaugemale, et maibe oma kummuti tippu.
• Kolmas samm: liigutage seda veelgi kaugemale, kuskil nii käeulatusest kui ka nägemisest, nagu voodi all, kinnipidamiskapi sees või teises toas.

dr. Khazan ütleb ka, et juhendatud meditatsioonid ja hingamispraktikad võivad teid kogu protsessi vältel rahulikult ja rahustada.

Ja kuna olete harjunud kasutama mugavust, mis pakub mugavust, ütleb LMHC terapeut Julia Baum, et võiksite kaaluda oma magamiskeskkonna uue täienduse loomist, et täita tühimikku, nagu näiteks ärevust vähendav gravitatsioonitekk või siidist padjapüür.

Ja kui teie karu või tekk või mis iganes muud soovite siduda, ei kujuta Van Ackereni sõnul teie elule negatiivset jõudu. Kui see nii on teie jaoks, minge edasi ja andke sellele veel üks pigi.