Treeningutalumatusel pole midagi pistmist teie sobivuse või motivatsiooniga. Kuidas sa tead, kas sul on?

"Inimest saab motiveerida trenni tegema, kuid nende keha ei suuda hetkega täita," ütleb ta.

Millised on sümptomid?

Põhjus, miks mõned inimesed selle haigusseisundi puuduse tõttu segadusse ajavad.Nimelt tunnevad inimesed treenimise alustamisel tuulet ja väsinud. Paljud kogevad ka lihaste krambid ja valusid. Need vastused muudavad neil keeruliseks treenimise mugaval või juhitaval viisil.

Millised on kõige tavalisemad põhjused?

Sellel seisundil on mitmesuguseid põhjuseid. dr. Zwibel ütleb, et kaks levinud on südamepuudulikkus ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK). See võib olla ka sümptom, mis on seotud kroonilise väsimussündroomi või pottidega. Kuid mõnda põhjust ei tohi praegusel hetkel isegi tuvastada ega täielikult aru saada

"On tehtud uuringuid, mis seostavad pikka jahut 19. Zwibel. „Selle mehhanism jääb ebaselgeks, kuid võib olla seotud kopsu- või südameprobleemidega."

Lisakshutuse püsivatele tagajärgedele DR. Zwibel ütleb, et ka hulk muid hingamisteede tingimusi, nagu astma ja KOK.

„Hapnikurikka veri on kogu kehas vajalik kõigi kehafunktsioonide säilitamiseks. Hingamisteede haigusseisundid võivad hapnikuga võrreldes negatiivselt mõjutada, ”ütleb ta. Samal ajal võivad teatud südametingimused tähendada, et hapnikuga rikastatud veri ei jõua kudedesse, kus seda vaja on.

Hea uudis: Õnneks ei kannata seda tüüpi tingimustega mitte kõik tingimata treeningutalumatust. Ükskõik, kas teid mõjutatakse.

Kas saate ikkagi treeningutalumatusega trenni teha?

See võib tunduda nagu inimesed, kellel on treeningtallimatus. Zwibel ütleb, et see on tarbetu ettevaatusabinõu, ja ka enamikul juhtudel kahjulik.

"Sina purk ja peaks Treening koos ühe suure hoiatusega: treeningprogrammid tuleb kohandada põhjusega, miks inimene saab harjuda, ”ütleb ta. "Seal pole kõigile sobivat lähenemist. Sellepärast on kriitilise tähtsusega nõu küsida kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt."

Pakkuja peaks tähelepanelikult jälgima, kuidas teie keha reageerib tegevusele, ja pakkuma teie jaoks suunatud füüsilise pingutuse taset, ütleb dr. Zwibel. „On näidatud, et see parandab treeningutalumatust ja aitab parandada elukvaliteeti."