Kõik, mida tuleb teada sisemise lapse töö kohta varasemate traumade ja emotsionaalsete haavade parandamiseks
Mida oodata sisemise lapse töölt
Psühhoterapeut Rachael Chatham leiab, et sisemine laps on kõige võimsam viis lapsepõlvehaavade tervendamiseks. Chatman rõhutab, et on oluline värvata litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti toetus, eriti kui on olnud märkimisväärne laste väärkohtlemine või hooletussejätmine.
Sisemine lastetöö algab tavaliselt vestlusraapiaga. „Alustame tavaliselt aruteludega selle üle, milline oli laps lapsena, millised olid nende kaasasündinud omadused, nende temperament, meeldimised ja mittemeeldimised. Arutame ka nende kõige kujundavamaid kogemusi väikese lapsena, ”ütleb Chatham. „Tavaliselt viivad need varased kogemused teistega põhilisi uskumusi enda, suhete ja kogu maailma kohta."
Sisemine laste töö strateegiad
Terapeutidel on oma tööriistakastis hulgaliselt sisemisi lastetööstrateegiaid, sealhulgas piltide töö, mida Chatham selgitab.”Veel üks populaarne strateegia hõlmab ülesannete kirjutamist, kus kliendid kirjutavad endale kirja noore lapsena.
"Seal on ka dialoogitehnika, milles klient vestleb oma lapse minaga," ütleb Chatham. Terapeut saab patsienti suunata teatud ajale või mällu, kus nad eitasid oma mängulist, erksat mina.
Sisemise lapsetööga võib praktik paluda patsiendil lapsepõlvefotosid tuua. "Pildid endast kui lapse endast võivad olla abiks ka oma mälu joostamisel ja nende noorema versiooniga uuesti läbi viidud," ütleb Chatham.
dr. Manly kasutab sügavusele orienteeritud psühhoteraapiat, et süveneda haavatud sisemise lapse valdkonda, leides psüühiliste vigastuste allikaid, et tekitada mõistmist ja paranemist. "Psühholoogiline heaolu paraneb, kui inimene saab sisemise lapsega teadlikumaks ja ühendatakse seda," ütleb ta. "Kui sisemise lapse paranemiseks ja austamiseks võetakse läbi psühhoteraapia, toimub loomulik tervendamine ja tasakaalustamine."
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
