Isegi kui võlts naeratamine võib mu tuju suurendada, ei taha ma kunagi seda teha

Ja see pole ainult teiste inimeste ettekujutus ja kui autentne olete (või mitte), on võlts naeratava harjumusega ohus. Võite kaotada ka enesetunde. "Teised inimesed naeratavad peaaegu kogu aeg, sest nad on avastanud, et inimesed, sealhulgas võimalikud romantilised partnerid-meelitavad neid naeratades, kuid lõpuks hakkavad nad kahtlema, kas keegi meeldib nende tõelisele minale,". Brenner lisab.

Sellegipoolest on üks stsenaarium, kui faux irve võib olla abiks: kui soovite hea esmamulje jätta. "Parim aeg naeratada on see, kui olete harjumatu inimestega, kellega soovite kohtuda või tundma õppida, sest see muudab tõenäolisemaks, et nad naeratavad teile,". Brenner ütleb. "Ja see, kui inimesed teile naeratavad."

Sellegipoolest, halvim, mida saate teha. Nii et kui tunnete end madalal, on kaks suurepärast viisi, kuidas ennast üles tõmmata: 1. Tunnustage olevikku ja toetage ennast nii, nagu võiksite leinav sõber. 2. Vaadake tagasi minevikku, et võluda õnnelikku mälu, mis toob teie näole autentse naeratuse. Siis maitske seda tunnet ja naeratage-pole vaja.

Vajavad väikest abi? Õppige siin üles ehitama õnneliku mälupalee. Ja kui tunnete õnneliku fassaadi säilitamisega tõsiselt kurnatud ja hämmingus, peaksite seda teadma naeratava depressiooni kohta.